M***age chân làm đẹp và thư giãn

(Lam dep) - M***age không chỉ giúp thư giãn đôi chân mà còn khiến da chân đẹp hơn nhờ các mạch máu được lưu thông.

Ngâm chân trong nước ấm khoảng mười phút. Bạn có thể cho vào chậu nước vài giọt tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc muối tắm. Sau đó, lau sạch chân trước khi m***age.

Thoa kem hoặc dầu m***age ra lòng bàn tay, xoa đều để kem ấm lên. Việc này giúp các dưỡng chất trong kem dễ dàng thẩm thấu vào da chân.

Trước tiên, m***age trên mu bàn chân, bắt đầu từ cổ mũi chân vuốt ngược trên cổ chân, ban đầu dùng lực nhẹ rồi mạnh dần lên.

M***age chân vừa để làm đẹp vừa để thư giãn.

Một tay giữ các ngón chân, dùng ngón cái tay kia ấn vào lòng bàn chân và xoay tròn. Dùng lực mạnh hơn ở các gò nổi cao dưới lòng bàn chân và gót chân.

Dùng một tay giữ lấy bàn chân. Tay kia co lại thành nắm đấm vào lòng bàn chân. Tương tự động tác trước, dùng lực mạnh hơn ở gót chân và các gò nổi. Tiếp đến, một tay vẫn giữ chân, một tay kéo nhẹ các đầu ngón chân và xoay tròn.

Hai tay nắm lấy bàn chân, dùng hai ngón tay cái ấn và xoay tròn trong lòng bàn chân. Ấn hai ngón tay cái vào lòng bàn chân, di chuyển ngón tay theo hướng từ giữa lòng bàn chân đi ra.

Các chuyên mục khác

·         http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

·         http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

·         http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

·         http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nu-2010 - ao khoac nu             

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

·         http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Chon thực phẩm làm đẹp tóc, khỏe móng

(Lam dep) - Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật, cải thiện hệ thống miễn dịch hay làm tăng thêm năng lượng của bạn.

Ngoài ra những loại thực phẩm nhất định cũng sẽ tốt cho những bộ phận khác nhau cho cơ thể. Hôm nay chúng ta sẽ đi tìm những loại thực phẩm có khả năng giúp cho mái tóc và bộ móng đẹp và tỏa sáng hơn.

Biotin/Vitamin H

Trong chuối có chứa rất nhiều chất bitotin.

Biotin còn gọi là vitamin H sẽ cải thiện tình trạng mái tóc bị chẻ ngọn hoặc thưa mỏng. Ngoài ra nó còn tăng cường sức mạnh cho bộ móng tay bị yếu. Cùng với kẽm và chất Corticosteroid clobetasol propionate, biotin còn được dùng trong việc điều trị chứng bệnh rụng tóc. Việc thiếu hụt biotin có thể dẫn đến rụng tóc hoặc tóc dễ chẻ gãy.

Những nguồn thức ăn chứa nhiều biotin: chuối, đậu, súp lơ, trứng, đậu lăng, đậu phộng, cá hồi.

Axit béo Omega3

Để cho tóc sáng hơn hãy tăng cường Omega 3 vào chế độ ăn hàng ngày. Nó sẽ có tác dụng cải thiện da đầu và làm cho những sợi tóc sáng bóng hơn. 3 hoạt chất axit alpha-linolenic, axit eicosapentaenoic và axit docosahexaenoic trong các axit béo là rất cần thiết, bỏi chúng là các thành phần quan trọng của lớp sứng, là lớp ngoài cùng của biểu bì có chứa keratin và có khả năng giữ nước.

Để cho tóc sáng hơn hãy tăng cường Omega 3 vào chế độ ăn hàng ngày.

Việc thiếu axit béo thiết yếu có thể dẫn đến da đầu khô và có gàu.

Những nguồn thức ăn chứa nhiều axit béo Omega3: trứng, hạt lanh, dầu cá, cá thu, cá hồi, cá mòi, rau bina, cá ngừ và quả óc chó.

Protein

Lượng protein rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là mái tóc và móng tay. Cả 2 bộ phận này được tạo nên từ cấu trúc của protein được gọi là keratin, chính vì thế chế độ ăn protein rất quan trọng trọng việc làm đẹp mái tóc và móng tay.

Những nguồn thức ăn chứa nhiều protein: thịt gà, trứng, thịt đỏ, sữa ít béo, các loại hạt, hải sản, đậu nành và ngũ cốc.

Loại rau bina có chứa nhiều vitamin A.

Vitamin A

Vitamin A giúp sản xuất ra một chất điều hòa cho da đầu được biết đến là bã nhờn, giúp cho tóc đẹp và khỏe mạnh hơn. Ngoài những lợi ích làm đẹp, loại vitamin này góp phần làm cho đôi mắt sáng hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh từ đầu đến chân.

Những nguồn thức ăn chứa nhiều vitamin A: quả mơ, bông cải xanh, dưa đỏ, cà rốt, pho mát Cheddar, lòng trắng trứng, xoài, bột yến mạch, rau bina và khoai lang.

Kẽm

Chế độ ăn protein rất quan trọng trọng việc làm đẹp mái tóc và móng tay.

Kẽm là một chất dinh dưỡng tích cực trong việc tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch ngoài ra cũng đóng vai trò quan trọng trogn việc hình thành các mô liên kết. Kẽm là một thành phần của hàng trăm các enzyme trong cơ thể, một số có khả năng điều tiết để tạo nên các protein mới có tác dụng làm khỏe tóc và móng. Việc rụng tóc, tóc khô và giòn có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm.

Những nguồn thức ăn chứa nhiều vitamin A: hạt điều, đậu nành, thịt bò, tôm hùm, hàu và đậu nành.

Các chuyên mục khác

·         http://thegioithoitrangcongso.com - shop thoi trang cong so               

·         http://ketquaxoso.24h.com.vn/ - xo so mien bac      

·         http://Thoitranghcm.com - cua hang thoi trang tp hcm           

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - tai game dao vang         

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

·         http://tonghoptinkhuyenmai.com - hang khuyen mai             

Ngủ để… dưỡng sắc

(Lam dep) - Trong các phương thuốc làm đẹp thì giấc ngủ được ví như phương thuốc dưỡng sắc mà không tốn kém. Một giấc ngủ sâu và kéo dài khoảng 8 giờ mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn, có thân hình cân đối và làn da sáng ngời.

Tái tạo tế bào da

Da, nhất là da mặt là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên rất dẽ bị những tác động có hại từ môi trường như: khói bụi, tia tử ngoại… khiến da yếu đi và nhanh lão hóa. Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tăng cường sản xuất protein – thành phần bảo đảm cho việc trẻ hóa các mô và tế bào. Nếu có giấc ngủ ngon mỗi đêm, các tế bào da sẽ dễ dàng thực hiện nhiệm vụ làm mới lại các tế bào và đẩy lùi những tác động không tốt của môi trường lên làn da.

Dưỡng da hiệu quả

Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất. trong khi ngủ, nhất là khoảng thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là thời gian da hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất, các tế bào thẩm thấu dưỡng chất, giúp khôi phục lại những tế bào bị thương tổn do ô nhiễm, stress, khói bụi… Vì vậy, bạn hãy tranh thủ khoảng thời gian này để “tiếp” thêm  khoáng chất cho da. Hãy dùng các loại kem chuyên biệt dành để dưỡng da mặt, mắt, chân tay và cơ thể vào ban đêm. Những loại kem này không chỉ giúp nuôi dưỡng lớp biểu bì mà còn tái tạo những vùng da tổn thương.

Theo các chuyên gia, giấc ngủ mỗi tối cũng là cơ hội để bạn làm đẹp một cách hiệu quả nhất.

Đôi mắt long lanh

Đôi mắt có lẽ là dấu hiệu đầu tiên “tố cáo” tuổi tác, sự mệt mỏi của bạn. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn che giấu tất cả những điều này. Khi ngủ đủ giấc, đôi mắt bạn sẽ long lanh hơn, không quầng thâm và chắc chắn sẽ giúp nét mặt bạn tươi trẻ hơn.

Mái tóc óng mượt

Thêm vào đó, mái tóc cũng phản ánh bạn có ngủ đủ giấc hay không. Nếu bạn thức khuya và không có giấc ngủ sâu, tóc sẽ khó tiếp nhận nguồn dinh dưỡng, dễ bị gây rụng và xơ xác. Đặc biệt, trước khi đi ngủ, nếu được mát xa bằng cách chải nhẹ nhàng và được thư giãn bằng cách để mái tóc được tự do, tóc sẽ đẹp hơn và không bị gấp nếp.

Tinh thần sảng khoái

Thiếu ngủ sẽ làm đầu óc căng thẳng, lưu thông máu kém dẫn đến stress. Khi bị stress, khuôn mặt thường cau lại, dễ xuất hiện nếp nhăn và bạn sẽ nhanh già hơn. Giấc ngủ ngon, không mộng mị sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tươi tỉnh, thoải mái và sảng khoái. Vì vậy, hãy “dỗ dành” giấc ngủ bằng một cơ thể sạch sẽ, giường chiếu thơm tho và một ly sữa ấm. Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi. Không gian căn phòng ngủ thoải mái và yên tĩnh sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái.

Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi.

Làn da rạng rỡ

Sau giấc ngủ ngon, các tế bào da được phục hồi, da mặt bạn sẽ sáng mịn hơn. Vì trong khi ngủ, hệ thống tuần hoàn trong cơ thể được tăng cường, thúc đẩy lượng máu lưu thông đến da và làm cho da bạn có cảm giác mịn đẹp hơn.

Đốt cháy mỡ thừa

Nhiều người quan niệm, ngủ nhiều dễ tăng cân nhưng thực tế, các nhà khoa học chỉ ra rằng: giấc ngủ sâu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo cơ bắp và tăng năng lượng đốt cháy chất béo. Theo đó, lượng mỡ thừa được tích tụ vào ban ngày, sau các bữa ăn sẽ tiêu hao trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến khi trời sáng. Vì vậy, giấc ngủ ban đêm rất cần thiết để giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể dùng kem mát xa giảm béo ban đêm, thoa vào những vùng dễ tích mỡ như mỡ bụng, đùi, bắp chân và bắp tay.

Các chuyên mục khác

·         http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

·         http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

·         http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

·         http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nu-2010 - ao khoac nu             

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

·         http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Chống lão hóa ở tuổi 30

(Lam dep) - Tuổi 30, thay vì cuống cuồng chống chọi và lo lắng về sự tấn công của nếp nhăn, vết thâm sạm, bạn hãy thực hiện những biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.

Tự loại bỏ áp lực tinh thần

Phụ nữ ngày nay không chỉ đảm nhận vai trò người nội trợ mà còn tham gia các công việc xã hội. Điều này dẫn tới hiện tượng stress, căng thẳng tinh thần ngày càng phổ biến ở nữ giới. Trong khi đó, tình trạng stress đã được chứng minh là kẻ thù số 1 của sắc đẹp, đặc biệt với làn da vốn dĩ dễ bị tổn thương.

Vì thế, để đảm bảo sức khỏe và gìn gìn giữ sự trẻ trung, bạn hãy loại bỏ sự căng thẳng tinh thần bằng những bài tập đơn giản:

Thở đều: Khi phải đối diện với các tình huống bất ngờ không mong đợi, những rạn nứt tình cảm, chúng ta thường có xu hướng nín thở một cách không tự chủ. Điều đó sẽ làm tăng tình trạng căng thẳng. Vì thế, trong trường hợp này, bạn hãy cố gắng giữ đều nhịp thở.

Điều chỉnh tư thế:  Áp lực tinh thần thường khiến chúng ta chùn lưng xuống như một biện pháp giải tỏa, phòng vệ hoặc chỉ đơn giản là bộc lộ cảm xúc. Lúc này, việc cần làm là cố gắng vươn thẳng lưng giống như đang chút bỏ mọi gánh nặng trên vai.

Giữ vững tinh thần: Cho dù đã rơi vào tình trạng không còn một chút hy vọng nào bạn cũng cần nhớ: mình có thể thay đổi và cải thiện được tình trạng tồi tệ này.

Nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Chọn thang bộ

Việc lên xuống bằng cầu thang bộ ít nhất 6 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được trạng thái tinh thần phấn chấn và cơ thể dẻo dai
.
Chú ý tư thế đi bộ

Khi dạo bước, bạn nên chú ý đi với tư thế ưỡn thẳng ngực và lưng. Tư thế này có thể giúp tiêu hao nhiệt lượng gấp hai lần, giải phóng nhiều năng lượng thừa hơn và qua đó giúp giữ gìn hình thể đẹp.

Tập thể dục mỗi ngày

Việc bạn chăm chỉ luyện tập các động tác đơn giản như đứng lên, ngồi xuống, nhún nhẩy, vung tay trước sau, xoay trái, xoay phải theo các bài tập thể dục mỗi ngày sẽ rất có lợi  trong việc giữ gìn hình thể và cải thiện sự lưu thông máu.

Dọn dẹp sau bữa ăn

Việc chăm chỉ thực hiện các công việc rửa bát, dọn bếp sau bữa ăn vừa thể hiện bạn là một người phụ nữ đảm đang, vừa là một trong những hình thức vận động giúp ích tích cực trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

Vì thế, sau bữa ăn, thay vì ngồi không một chỗ hoặc nằm nghỉ luôn, bạn hãy dành khoảng 15 phút để làm những công việc dọn dẹp trên.

Việc thường xuyên giao tiếp sẽ giúp chúng ta mở rộng được tư tưởng, chia sẻ được suy nghĩ và tình cảm.

Không ngồi lâu một chỗ

Bạn có thể vừa xem ti vi vừa tập một vài động tác thể dục đơn giản. Trong giờ làm việc, nếu cần trao đổi công việc với đồng nghiệp, bạn hãy đứng dậy và đi trao đổi trực tiếp với họ. Ghế xoay hay gọi với nhau chỉ làm thân hình bạn dễ phì lộn hơn mà thôi.

Thường xuyên giao tiếp

Việc thường xuyên giao tiếp sẽ giúp chúng ta mở rộng được tư tưởng, chia sẻ được suy nghĩ và tình cảm. Từ đó giải tỏa được bớt những căng thẳng, bức xúc trong lòng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, tỉ lệ mắc bệnh tinh thần của những người thích giao tiếp sẽ giảm một nửa so với những người sống khép kín.

Luôn luôn tươi cười

Nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, cười nhiều còn giúp làm tiêu hao nhiệt lượng và điều chỉnh tâm trạng rất tốt. Nếu một người phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi 30 của họ, bạn hãy tin rằng họ là người biết mỉm cười.

Không ra khỏi giường ngay

Buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn đừng ra khỏi giường ngay lập tức. Điều bạn nên làm là nằm ngửa, duỗi thẳng người ra một lúc, rồi mới từ từ chạm chân xuống đất, vươn vai, vươn thẳng lưng ra để cho cốt sống của bạn cũng có thời gian “tỉnh giấc”.

Các chuyên mục khác

·         http://thegioithoitrangcongso.com - shop thoi trang cong so               

·         http://ketquaxoso.24h.com.vn/ - xo so mien bac      

·         http://Thoitranghcm.com - cua hang thoi trang tp hcm           

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - tai game dao vang         

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

·         http://tonghoptinkhuyenmai.com - hang khuyen mai             

Khi Eva thiếu… E?

(Lam dep) - Khi từ Eva thiếu mất chữ E, thì đương nhiên Eva không còn là Eva nữa! Nhưng nếu Eva thiếu Vitamin E, Eva vẫn là Eva, chỉ… không xinh và trẻ mà thôi! Mời bạn cùng tìm hiểu về loại Vitamin được làn da Eva yêu nhất!

Vitamin của da

Bạn có biết, không phải nhẫu nhiên mà các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới đều thống nhất, Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Vitamin E là chất chống oxy hóa rất mạnh. Nó giúp cơ thể khử những gốc tự do, thủ phạm chính gây nên sự lão hóa. Hơn nữa, Vitamin E còn ngăn ngừa sự oxy hóa của các hợp chất dễ bị oxy hóa như beta-carotene hay Vitamin A. Như vậy, Vitamin E giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa, bao gồm cả tiến trình lão hóa da. Được bổ sung Vitamin E đầy đủ, da sẽ săn chắc, căng mịn, sáng đẹp.

Nhất dáng, nhì da, được vitamin E chăm lo cho làn da đến thế, Eva nào cũng mừng! Thế nên, không phải đến tận bây giờ, Vitamin E mới được các chị em “sủng ái” đặt cho tên gọi: Vitamin của da!

Sử dụng Vitamin E hằng ngày cho hiệu quả dài lâu!

Có hai loại sản phẩm Vitamin trên thị trường nhưng xu hướng hiện đại là sử dụng Vitamin E thiên nhiên. Lí‎ do là ở chỗ, Vitamin E là vitamin tan trong dầu nhưng lại có độ an toàn rất cao, tích trữ rất ít trong nội tạng mà tích trữ chủ yếu dưới mô mỡ nên không gây độc tính. Dùng vitamin E với liều lượng  chống oxy hóa  400 IU/ ngày là đủ đáp ứng nhu cầu chống oxy hóa hằng ngày của cơ thể, vì thế không sợ bị thừa mặc dù sử dụng trong thời gian dài. Do độ thích luỹ thấp và an toàn cao nên chị em có thể sử dụng liên tục mà không cần thời gian nghỉ gián đoạn hoặc cũng có thể dùng liên tục 3 tuần trong tháng, sau đó nghỉ 1 tuần.

Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa.

Vitamin E dùng chủ yếu với tác dụng phòng ngừa tình trạng lão hóa da, làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, duy trì bổ sung Vitamin E trong thời gian dài để có được làn da đẹp tự nhiên.

Độ tuổi nào chị em nên “ làm thân”  cùng Vitamin E ?

Việc bổ sung vitamin E càng sớm càng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da đến sớm. Đối với các nếp nhăn da quá sâu( tuổi 50 - 60) thì tác dụng sẽ kém đi, bởi lúc này da đã bị lão hóa quá nặng nề, khó có thể phục hồi lại làn da thời trẻ. Quá trình lão hóa da ở phụ nữ diễn ra liên tục, trong đó nguyên nhân lão hóa tự nhiên là 30% và 70% còn lại là do các yếu tố bất lợi khác như stress, thức khuya, chế độ ăn uống không hợp lí, khí hậu…

Ở tuổi 25- 39, phụ nữ phải  gánh thêm nhiều trách nhiệm từ gia đình, công việc, con cái…do đó thường xuyên gặp stress và không quan tâm thường xuyên đến việc chăm sóc sức khỏe. Chính vì vậy, độ tuổi “cận băm” này là thời điểm “vàng” để gốc tự do gia tăng nhanh trong cơ thể cùng với quá trình lão hóa da tự nhiên. Đây chính là độ tuổi các chị em bắt đầu “kết bạn” với Vitamin E để phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa và sự xuất hiện các nếp nhăn da trước khi quá muộn.

Vitamin E nên làm bạn với Eva là vì thế, bởi bạn thân, chơi lâu mới hiểu được giá trị lớn lao!

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Chọn nước hoa để quyến rũ chàng

(Lam dep) - Bạn có biết rằng mùi nước hoa đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn tìm người yêu, thậm chí nó còn có thể khiến bạn trở thành “khó quên”.

Bật tín hiệu cho anh

Làm sao để anh biết bạn để tâm đến cảm giác của anh về mình? Hãy dùng thường xuyên loại nước hoa anh thích nhé!

Chọn nước hoa anh thích

Để ý thái độ của anh khi bạn đổi nước hoa, nếu anh hôn lên tay, vai hoặc sau gáy của bạn, nghĩa là anh thích hương thơm đó. Bạn có thể nhờ người yêu chọn nước hoa.

Đừng dùng một loại hương duy nhất khi gần anh.

Những lưu ý khi dùng nước hoa

Đừng dùng một loại hương duy nhất khi gần anh. Buổi sáng, bạn nên dùng hương nhẹ nhàng hơn buổi tối. Đừng xịt trực tiếp nước hoa lên tóc. Mùi dầu gội đầu và nước hoa có thể tạo thành một mùi khó chịu khi anh hôn lên tóc bạn.

Mùi nước hoa nói lên tính cách anh ấy

Adam tính tình đơn giản, dám nói dám làm thích hương chanh, thảo mộc. Adam hướng nội thích mùi hương ấm áp, huyền bí. Anh chàng quảng giao thích mùi hương nhẹ nhàng, tươi mát. Đàn ông bảo thủ, phức tạp thích hương gỗ nồng nàn.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Tìm kiếm và duy trì động lực tập thể dục

(Lam dep) - Trong cuộc sống xô bồ hiện nay, rất nhiều bạn trì hoãn việc tập luyện. Vậy làm thế nào để có động lực và duy trì chúng để tập thể dục.

Thiết lập mục tiêu

Cũng giống như trong bất kì thành tích nào mà bạn muốn có kết quả tốt, hãy thiết lập mục tiêu cho mình và việc giảm cân cũng vậy.

Thay đổi kế hoạch bữa ăn với việc cắt giảm đường, thức ăn nhanh và rượu. Tập luyện tại các phòng thể dục hay dụng cụ cần thiết. Nếu không có thời gian? có thể tập với dây nhảy, tạ hay lắc vòng. Bất cứ điều gì bạn thích hay muốn thì hãy nên thực hiện.

Nếu bạn không thể tập luyện 1 mình, có thể tìm thêm một người bạn hoặc gia nhập một chương trình tập luyện với nhiều người.

Lên kế hoạch

Lên kế hoạch cho bữa ăn, tập thể dục và kiên quyết với chúng. Tuyệt đối không nói lời 'xin lỗi' trong vấn đề này. Ăn 5 bữa ăn nhỏ hoặc 3 bữa ăn lớn trong một ngày nhưng cần thực hiện thường xuyên để giữ cho hệ trao đổi chất làm việc hiệu quả. Đừng bỏ qua bữa hay hay buổi tập luyện nào. Hãy tập trong 30 - 40 phút với cường độ cao và có một bữa ăn nhẹ và nghỉ ngơi với ý thức chuẩn của bạn.

Tập luyện cùng bạn bè

Nếu bạn không thể tập luyện 1 mình, có thể tìm thêm một người bạn hoặc gia nhập một chương trình tập luyện với nhiều người. Thực hiện một cuộc thi hoặc tập luyện với những người có động lực cao trong công ty. Những điều này sẽ giúp bạn kiên trì hơn và ít bị áp lực hơn khi tập luyện.

Lên kế hoạch cho bữa ăn, tập thể dục và kiên quyết với chúng.

Tập cardio

Bất kể bạn chạy, nhảy với dây nhảy hoặc khiêu vũ thì bạn nên thực sự thích thú với nó. Điều này sẽ giúp bạn có thêm động lực và sự hài lòng cho mình. Nhưng tại sao carido lại quan trọng như vậy? Vâng, nó thực sự giúp đốt cháy calories, làm giảm cân nhanh. Ngoài ra nó cũng tăng cường sức khỏe cho tim và giảm huyết áp cao và cholesterol. Nó cũng giúp loại bỏ căng thẳng và hỗ trợ giảm cân.

Nâng tạ

Làm thế nào để tạo động lực cho mình khi nâng tạ? Vâng, vậy bạn có muốn giảm cân không? bạn có muốn mình đẹp hơn không? mặc bikini chuẩn hơn không? Đó chính là những động lực giúp bạn tập luyện cho mình. Khi chúng ta giảm cân, chắc chắn chúng ta sẽ giảm béo, không nước, không cơ bắp đặc biệt. Vì thế nếu bạn thực sự muốn giảm cân hiệu quả thì hãy tìm một người chuyên nghiệp để hướng dẫn và bắt đầu với việc nâng những quả tạ nhẹ.

Tập tạ giúp giảm cân khá nhanh.

Thay đổi bài tập

Khi bạn xây dựng được thói quen tập luyện thì cũng nên thay đổi bài tập thường xuyên để tìm được sự hứng khởi mới. Hãy thử những điều mới và tập luyện với toàn bộ trên cơ thể hơn là cho những bộ phận riêng biệt. hãy tạo thói quen tập luyện thú vị cho bạn và ít căng thẳng cho mình và nhớ là không được từ bỏ chúng.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Duỗi tóc có hại tóc không?

(Lam dep) - “Mình nghe nhiều về duỗi tóc phồng nhưng mình vẫn không thể hình dung ra kiểu tóc này là như thế nào, có đẹp không? (Hồng Hạnh - Nha Trang)

Đẹp tự nhiên

Tôi đã từng duỗi tóc phồng và thấy rằng mặc dù tóc được duỗi thẳng nhưng trông vẫn rất tự nhiên, phần đuôi tóc hơi cúp và trông nhẹ nhàng dễ thương. Khi duỗi, các chuyên viên làm tóc sẽ sử dụng thuốc duỗi và thao tác vài kỹ thuật duỗi cơ bản, nhưng dùng cây kẹp nhỏ và kẹp tròn lọn tóc vào trong. Sau khi duỗi xong, mái tóc vẫn được duỗi thẳng, nhưng phần chân tóc có độ bồng bềnh quyến rũ.

Thảo Anh – Q.10, TP. HCM

Trở thành trào lưu

Những mái tóc duỗi thẳng đơ ép sát đầu giờ đây không còn là mốt nữa. Dự báo, kiểu duỗi cong phồng sẽ giữ được độ “hot” trong thời gian dài. Kiểu tóc này mang vẻ đẹp tự nhiên, phù hợp với nhiều lứa tuổi nên được chị em đặc biệt chú ý. Không chỉ mang nét đẹp hiện đại, vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc phồng còn tạo nên sự tươi trẻ và quyến rũ cho chủ nhân.

Thanh Nga – Hà Nội

Bặt nhịp xu hướng

Theo tôi được biết, mốt tóc phồng du nhập từ châu Âu. Khi hình ảnh các ngôi sao trẻ châu Âu xuất hiện trên truyền hình, tạp chí thì giới trẻ nhanh chóng cập nhật xu hướng làm tóc này. Ở Việt Nam, mốt tóc phồng hiện nay ngày càng nhiều.

Mộc Miên – TP. HCM

Hợp với gương mặt tròn

Nếu bạn sở hữu gương mặt tròn, thì kiểu tóc duỗi phồng sẽ là lý tưởng nhất để che đi các khiếm khuyết trên gương mặt. Mái tóc phồng, hai bên hơi rủ xuống sẽ che đi cặp má bầu bĩnh, mang lại nét đẹp hài hòa hơn cho gương mặt bạn. Nếu bạn khéo léo chọn cho mình màu tóc nhuộm phù hợp với làn da thì tác dụng của kiểu tóc này càng được nhân lên.

Mỹ Quyên – Hải Phòng

Những mái tóc duỗi thẳng đơ ép sát đầu giờ đây không còn là mốt nữa.

“Kỹ thuật duỗi tóc được thực hiện như thế nào? Duỗi tóc phồng có hại như duỗi tóc ép thẳng không? Chi phí là bao nhiêu?”

Thu Uyên – Phan Thiết

Tỉ mỉ hơn

Kỹ thuật duỗi phồng không khác nhiều với duỗi thẳng. Nó đòi hỏi người thợ phải tỉ mỉ hơn về kỹ thuật và xử lý hóa chất, nếu không khéo tóc sẽ hỏng mất. Thao tác duỗi cũng đơn giản, cũng thực hiện 2 lần vào thuốc giống như duỗi tóc thẳng. Người thợ sẽ không bao giờ cho thuốc sát vào chân tóc. Qua một vài thao tác, người thợ sẽ dùng cây kẹp nhỏ và kẹp tròn lọn tóc vào trong. Thời gian thực hiện mất khoảng hơn hai tiếng đồng hồ. Mái tóc ngắn ngang vai bao giờ cũng phồng nhiều hơn mái tóc dài.

Helen Phúc – nhà tạo mẫu tóc

Chi phí không cao

Theo như mình biết thì chi phí duỗi tóc phồng cũng ngang bằng duỗi thẳng. Có điều tuổi thọ của tóc phồng không được bền như duỗi thẳng. Khoảng 4 – 5 tháng là bạn phải đến tiệm làm lại tóc. Theo mình, tốn một chút nhưng miễn thấy đẹp là được.

Vân Trang - Q.9, TP. HCM

Bí quyết giữ tóc cong lâu

Tóc duỗi phòng đẹp nhưng lại nhanh mất nếp. Bí quyết giữ tóc cong lâu là bạn hãy sắm một cặp lọn mút xốp, mỗi tối trước khi đi ngủ dùng cặp lọn mút xốp quấn tóc lại, sáng hôm sau mở ra bạn sẽ có độ cong như ý. Nếu tóc dài bạn chỉ cần một gọng kẹp, quấn tròn lọn tóc và dùng kẹp này quấn lại khi ở trong nhà. Khi ra đường hay chuẩn bị đi đâu đó, gỡ kẹp nhựa, thả ra, tóc bung rất đẹp.

Hạnh Nguyên – Đà Lạt

Cách chăm sóc

Tóc duỗi phồng chỉ cần sử dụng loại thuốc nồng độ nhẹ, hóa chất tác dụng lên tóc không hoạt động mạnh như các kiểu tóc khác nên cũng đỡ bị khô xơ. Do vậy mà công việc chăm sóc tóc phồng khá nhẹ nhàng. Sau khi gội đầu xong, nếu không có thời gian ủ tóc thì bạn cũng có thể dùng dầu xả nhiều hơn một chút. Tác dụng của dầu xả sẽ khiến tóc mềm, giữ được độ bồng tự nhiên. Bạn nên dùng khăn bông khô và mềm để lau tóc, nếu muốn tóc mau khô thì có thể ngồi trước quạt thoảng nhẹ.

                                                                                                                                Như Ý, thợ uốn tóc - Vũng Tàu

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Muốn đẹp da đừng ngại... tanh!

(Lam dep) - Bạn đã bao giờ thử làm mặt nạ dưỡng da từ trứng cá muối hay thịt sống? Hãy thử nhé, chúng rất tuyệt vời cho làn da đấy!

Khi nói đến mặt nạ chăm sóc da, nhiều người nghĩ ngay đến những loại rau quả tự nhiên và an toàn. Nhưng hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện những loại mặt nạ rất kì lạ nhưng giá cả phải chăng và hiệu quả cũng rất bất ngờ.

Mặt nạ từ trứng cá muối

Trứng cá muối sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết

Lấy 1 thìa trứng cá muối, trộn với loại kem dưỡng mặt yêu thích của bạn và nghiền nhuyễn hỗn hợp đó.

Bôi loại mặt nạ này lên mặt trong khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm.

Loại mặt nạ này sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết nhất.

Mặt nạ từ thịt sống

Có vẻ như Lady Gaga đã gửi thông điệp tới mọi người với loại thịt tươi làm đẹp da với hình ảnh này?

Thịt sống có thể cung cấp cho da độ đàn hồi, những dưỡng chất và sự trẻ hóa. Và bây giờ chúng ta sẽ tìm cách làm thế nào để thịt sống có thể dùng để làm mặt nạ và phát huy tác dụng lên da.

- Áp lên mặt một miếng thịt mỏng lên mặt khoảng 30 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

- Bạn cũng có thể ngâm thịt sống vào trong rượu sâm panh hoặc rượu trắng trong khoảng 20 - 30 phút và sau đó trải lên mặt khoảng 15 phút.

- Có một cách khác để thực hiện đó là băm nhỏ thịt và trộn với dầu ô liu và lòng đỏ. Loại mặt nạ này dùng lên mặt không ít hơn 1h đồng hồ.

Mặt nạ làm từ bột ca cao

Loại mặt nạ này sẽ làm da bạn mềm mượt, mịn màng.

Hãy trộn một thìa ca cao với nước ấm và bôi lên mặt trong khoảng 10 phút. Sau khi rửa sạch hãy cảm nhận tác dụng của nó lên làn da tươi sáng của mình.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Mẹo trang điểm cho mắt sưng

(Lam dep) - Sau khi khóc nhè hoặc ngủ quá nhiều, mắt bạn thường sưng húp xấu xí. Khéo trang điểm một chút, trông bạn vẫn dễ coi.

Trước khi cầu viện đến phấn son, bạn nên cấp tốc giảm sưng cho mắt bằng cách áp vào mắt túi bã trà ướp lạnh, hoặc vài lát dưa chuột, hay đơn giản là chiếc thìa inox ướp lạnh. Chỗ sưng sẽ xẹp bớt và đôi mắt bạn trông cũng tỉnh táo, nhanh nhẹn hơn. Sau đó, nhẹ nhàng m***age mắt một chút.

Thoa kem dưỡng trước khi trang điểm bao giờ cũng cần, kể cả vùng mắt. Nhưng bạn hãy tránh loại kem có độ nhờn hay dưỡng ẩm quá cao khi mắt sưng. Chúng sẽ gây đổ dầu và làm tệ hơn tình trạng này.

Nhũ mắt có ảnh hưởng hai mặt đối với đôi mắt sưng.

Đôi mắt sưng sẽ nhỏ đi trông thấy. Nhiệm vụ của trang điểm là làm cho nó to và sâu hơn. Phấn mắt màu tối thường làm được điều này, nhưng chúng lại có thể làm tăng vẻ mệt mỏi vốn đã nổi bật ở đôi mắt sưng. Phấn nhũ cũng có ảnh hưởng hai mặt như vậy: nó làm đôi mắt bạn trông khỏe mạnh, rạng rỡ hơn, nhưng độ bóng của nó dễ làm mắt có vẻ thêm sưng. Giải pháp hợp lý là dùng những màu sẫm vừa phải, nhũ mắt nên chọn loại nhũ nhỏ mịn, và không đánh toàn bộ vùng da dưới chân mày, mà chỉ nên phủ trên bầu mắt.

Làm to đôi mắt bằng chì nâu sẫm kẻ viền mí dưới, nhạt dần từ ngoài vào trong. Bạn nên chải mascara cho cả mí dưới, thậm chí dán mi giả ở ½ mí dưới để mắt thêm sâu.

Bạn hãy vẽ lông mày có phần đuôi hơi chếch lên một tí để “kéo” đôi mắt lên, gương mặt bạn trở nên nhẹ nhàng, tươi tỉnh hơn. Nhưng nếu vẽ quá chếch, mắt và mày bạn sẽ mỗi thứ đi một nẻo, trông càng thảm hại.

Đôi mắt bạn cũng trở nên có thần hơn nếu chải mascara. Và bạn nhất thiết phải bấm cong hàng mi trước khi chuốt, bởi điều này sẽ giúp đôi mắt to hơn đáng kể.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

4 dấu hiệu âm thầm của sự lão hóa

(Lam dep) - Thầm lặng, khó nhận biết, nhưng những biểu hiện sau đây chính là thước đo cho thấy bạn đang bước vào tuổi già. Hãy học cách đối phó với chúng.

Đây là các dấu hiệu và cách phòng ngừa do các chuyên gia Mỹ giới thiệu trên ABC.

1. Da mỏng đi

Hoóc môn thay đổi, làm lượng sắt thiếu hụt trong máu có thể đóng vai trò làm mất độ dày nói chung của làn da, gây nên mỏng da.

Để chữa trị: Hãy tăng cường các loại đa vitamin giàu amino axit và các vitamin nhóm B để làm tăng độ dày và độ sáng của da.

2. Răng ố vàng, lợi tụt xuống

Đó là vì qua thời gian, vi khuẩn trên mặt răng và các đồ uống sẫm màu đã tạo ra những vết ố bẩn, trong khi các mảng cao mọc quá dày có thể dẫn đến việc lợi bị tụt.

Để tránh tình trạng này, bạn phải giữ răng lợi khoẻ mạnh và ngăn ngừa nó tụt xuống. Làm sạch răng ngay sau khi ăn và uống để phòng ngừa vi khuẩn.

Hoóc môn thay đổi, làm lượng sắt thiếu hụt trong máu có thể đóng vai trò làm mất độ dày nói chung của làn da, gây nên mỏng da.

3. Lông mi thưa dần, dễ gãy

Quá trình làm mới của cơ thể chậm lại khi chúng ta già đi, khiến chúng ta có ít lông mi hơn. Và nếu lông mi bạn yếu ớt, dễ gãy? có thể các loại mascare cũ là thủ phạm, bởi chúng tạo thành khuôn cứng và khó tẩy đi.

Để phòng ngừa, nên dùng các loại sản phẩm làm tăng sức mạnh của các peptide để cải thiện khả năng đàn hồi của lông mi. Để ngăn lông mi gãy, hãy thay mascara sau mỗi 3 tháng và sử dụng chất tẩy mềm để tẩy trang mỗi tối.

4. Móng tay khô, ráp và da nhăn nheo

Da và móng tay mất dần độ ẩm theo tuổi tác. Và hiện tượng khô ráp còn là hệ quả của việc thường xuyên rửa tay và tiếp xúc với nước lạnh, chất tẩy rửa. Thường xuyên dùng dụng cụ đánh bóng và chà móng tay cũng làm yếu móng.

Để khắc phục hiện tượng này, hãy bổ sung độ ẩm cho tay bằng các loại kem dưỡng ẩm có gốc petrolatum. Ban đêm dùng dầu bóng mát xa quanh các đầu ngón tay để ngăn gẫy rụng.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Dùng kem dưỡng thể trong mùa hè

(Lam dep) - Kem dưỡng thể cung cấp dưỡng chất làm làn da bạn mịn màng hơn. Tuy nhiên, kem này có thể làm bạn khó chịu vì sự nhờn rít, đặc biệt là vào mùa nóng.

Chị Nguyễn Khánh Tâm, Giám đốc nhãn hiệu mỹ phẩm cao cấp Sisley tư vấn cách sử dụng kem dưỡng thể vào mùa hè như sau:

Chọn theo loại da

Da dầu hay da khô cũng đều cần sử dụng sữa dưỡng thể để có làn da mượt mà, mịn và khỏe khoắn. Tuy nhiên, trước khi mua sản phẩm dưỡng thể bạn cần nhờ chuyên viên tư vấn xác định da của bạn thuộc loại nào để chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Với loại da dầu chỉ nên chọn những chai dưỡng thể dạng lỏng, chai xịt, không có quá nhiều dưỡng chất. Nếu sử dụng những chai dưỡng thể nhiều chất dưỡng ẩm sẽ làm da của bạn bị nhiều dầu, kết hợp với cái nóng mùa hè rất dễ ra mồ hôi làm tắc nghẽn lớp nang lông dẫn đến tình trạng nổi mụn.

Với da khô, mùa hè dễ bị mất nước lại càng cần dùng dưỡng thể vì da bị mất nước sẽ trở nên thô ráp, sần sùi. Vì vậy, nên dùng kem có chất dưỡng ẩm cung cấp nước và dưỡng chất cho da mềm mượt. Tuy nhiên, khi mua nên thử sản phẩm ngay trên da tay, khi thoa thấy sản phẩm thẩm thấu nhanh, không bị vết ẩm trên tay mới là sản phẩm tốt.

Da dầu hay da khô cũng đều cần sử dụng sữa dưỡng thể để có làn da mượt mà, mịn và khỏe khoắn.

Chọn sản phẩm phù hợp mùa hè

Nên chọn loại lotion khi thoa thấm nhanh, làm mềm da, không lưu lại vết ẩm hay nhờn trên da. Nếu nhãn hiệu nào có dưỡng thể dành cho mùa hè thì bạn càng nên chọn để có cảm giác thoải mái khi dùng vào mùa nóng.

Vào ban ngày, khi ra ngoài làm việc, nếu muốn dùng dưỡng thể, nên chọn những loại dưỡng thể dạng chai xịt (toner) để sản phẩm thẩm thấu nhanh vào da, và những loại có dưỡng chất chống nắng để bảo vệ da khỏi bị xạm đen…

Nên chọn những sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, vừa có tác dụng bảo vệ, chống lão hóa vừa dưỡng da, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn trong tiết trời oi bức, các sản phẩm khuyên dùng được chiết xuất từ các lọai thảo mộc như lavender, trà xanh, hoa nhài… hoặc những loại dưỡng không mùi.

Cách sử dụng dưỡng thể vào mùa hè

Nên dùng dưỡng thể sau khi tắm vì da sạch sẽ và mát mẻ.

Trước khi thoa kem dưỡng nên dùng khăn bông lau khô da để giúp mỹ phẩm thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả cao nhất.

Khi thoa mỹ phẩm dưỡng thể, nên m***age nhẹ nhàng để mỹ phẩm thấm sâu vào da, máu huyết lưu thông và da sẽ khỏe hơn. Đặc biệt thoa dưỡng thể vào ban đêm khi ngủ da sẽ hấp thu tốt nhất.

Nếu sử dụng dưỡng thể thường xuyên, mỗi tuần nên đến spa để tẩy tế bào chết cho da. Bước chăm sóc này vừa làm da thoáng, sáng hơn vừa giúp da hấp thụ mỹ phẩm dưỡng thể nhanh, không bị nhờn rít khi thời tiết quá nóng.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Nên và không nên khi chăm sóc da mắt

(Lam dep) - Vùng da xung quanh mắt vốn rất tinh tế, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Ngoài ra nó còn có những đặc thù khác so với các vùng da khác trên cơ thể, ví dụ như dần như không có cơ bắp dưới mắt và có rất nhiều mạch máu nhỏ nằm sát bề mặt da.

Và không may tất cả những đặc thù trên đều gây ra những hậu quả tiêu cực ví dụ như da mắt bị kéo dài vì vùng da dưới mắt có xu hướng lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Không những vậy do vùng da này nằm gần tĩnh mạch nên dễ dàng gây ra sự hình thành quầng thâm dưới mắt.

Chính vì những nguyên nhân đó mà bạn cần phải có chệ độ chăm sóc đặc biệt cho nó.

Các bước chăm sóc da NÊN:

Đầu tiên, nếu sáng mai thức dậy, đôi mắt của bạn bị sưng phù và có quầng thâm dưới mắt thì bạn nên làm theo các bước sau:

Vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm và cần chế độ chăm sóc đặc biệt.

- Bôi dưới vùng da này một lớp gel lạnh...

- Hoặc là đắp mặt nạ gel cho đôi mắt.

- Ngoài ra dùng lực nén cũng là cách tốt nhất để bạn giải quyết tình trạng này. Và một trong những cách hiệu quả nhất đó là dùng cây xô thơm hoặc trà hoa cúc để đắp lên mặt vào mỗi sáng sớm.

Nhưng nếu tất cả mọi cố gắng của bạn đều trở nên vô ích thì bạn nên đến gặp bác sĩ vì hiện tượng phù mắt có thể là nguyên nhân từ thận.

Còn để ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn thì bạn nên luôn đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt trong những này nắng nóng.

Trước khi đi ngủ phải tẩy sạch lớp trang điểm có trên mắt. Và cách tốt nhất để đảm bảo cho một đôi mắt khỏe đẹp và làn da xung quanh mắt sáng mềm đó chính là một giấc ngủ ngon, sâu.

Bạn có thể đắp mặt nạ để chồng sưng phù mắt.

Các bước chăm sóc da mắt KHÔNG NÊN:

- Không nên bôi kem dưỡng ẩm có chứa nhiều dầu hoặc các sản phẩm làm se lỗ chân lông vì nó có thể là nguyên nhân gây tấy rát.

- Không nên dùng các sản phẩm dành cho mặt để bôi vùng da này.

- Không nên chà xát kem mà chỉ nên vỗ nhẹ để kem phát huy tác dụng.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Xử lý những nhược điểm khi tô son

(Lam dep) - Bạn sẽ làm thế nào khi gặp các vấn đề như màu son bị lem, mau phai, khó rửa sạch...?

Những gam màu môi đậm, ấn tượng như đỏ, cam, hồng đang trở thành những xu hướng hot trong mùa xuân hè này. Tuy nhiên khi sử dụng những màu son này làm đẹp cho đôi môi, bạn phải 'đối phó' với nhiều nguy cơ xảy ra như son lem, không hợp tông da... và tất cả những điều đó khiến kết quả trang điểm không được như mong muốn. Và hôm nay, chuyên gia trang điểm Jacquie Hutchinson của Revlon sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn để giải quyết các lỗi thường gặp khi tô son.

Nếu hàm răng bị ố vàng thì không nên chọn son môi màu cam.

Nhược điểm 1: Màu son thường phai màu nhanh

Tô lại son sau khoảng 1 giờ không phải là ý kiến hay để bạn sửa chữa nhược điểm này. Trước tiên để tránh tình trạng này, Hutchinson khuyên nên chọn một thỏi son lâu phai. Để tối đa hóa tác dụng, hãy bôi lên một lớp mỏng hoặc 2 lớp son bóng (dưỡng) mùa nude. Dầu sẽ làm giảm màu son và loại bỏ nó, chính vì vậy không nên bắt đầu với son dưỡng dầu. Không nên thấm bớt màu son và dùng một chiếc bút chì không thấm nước để làm sáng những đường viền môi.

Đối với những người phụ nữ không thích sử dụng son không trôi thì hãy bắt đầu với đường kẻ viền môi, sau đó dùng lớp son sáp lên trên cùng. Để giữ màu sắc, hãy thấm bớt màu son và tránh không nên dùng son bóng vì nó có thể khiến màu sắc phai nhanh hơn.

Cách cuối cùng là bạn sử dụng màu son đậm để cho vẻ đẹp tự nhiên và màu sắc nó sẽ nhạt dần theo thời gian.

Cách tốt nhất để chống màu son môi phai là dùng son không trôi.

Nhược điểm 2: Màu son khó rửa sạch

Bạn đã bao giờ tẩy trang hết khuôn mặt nhưng màu môi vẫn còn đậm? Điều này thường xảy ra đối với những ai sử dụng màu son lâu phai và nó sẽ không dễ dàng lau sạch với loại chất tẩy rửa thông thường. Những màu son này thường có tác dụng kéo dài khoảng 24h vì vậy bạn cần sử dụng dung dịch tẩy trang có chứa dầu mới có thể làm sạch được đôi môi.

Nhược điểm 3: Màu son môi bị lem vào da

Những người phụ nữ có tuổi và có những nếp nhăn xung quanh môi sẽ rất dễ bị lem khi tôi son. Tuy nhiên nhược điểm này có thể dễ dàng để sữa chữa đó là sử dụng bút chì kẻ viền môi lâu phai. Thay vì sử dụng chúng bên dưới son môi, hãy dùng nó theo đường viền môi sau khi tô son để giữ màu son đúng chỗ.

Để giải quyết tình trạng gốc rễ của vấn đề, hãy dùng những sản phẩm chống lão hóa vào ban đêm cho các vùng xung quanh môi để chống lại các nếp nhăn, vết hằn.

Son bóng sẽ khiến màu son nhạt và nhanh phai hơn.

Nhược điểm 4: Màu son bị lem nơi răng

Hiện tượng này xảy ra khá phổ biến với những người có đôi môi nhỏ nhưng tất cả chúng ta cũng nên cẩn thận khi tô màu son. Khi tô son hãy mở to miệng và tránh tô son ở tận trong của đôi môi. Nếu bạn sử dụng song bóng mềm thì hãy dùng các ngón tay để tán màu và chỉnh sửa việc tô màu son ở bên trong môi. Có một giải pháp khác đơn giản hơn đó là sử dụng son lâu phai.

Nhược điểm 5: Lựa chọn màu son sai

Không có gì tồi tệ hơn bằng việc xem một bức ảnh và nhận ra rằng màu son bạn ưa thích khiến hàm răng bạn như vàng hơn.

Nếu răng bạn đã bị nhuộm màu do thói quen uống cà phê thì Hutchinson khuyến cáo nên tránh sử dụng son môi màu cam bởi vì nó chỉ khiến răng bạn vàng hơn mà thôi. Thay vào đó hãy chọn nhưng màu son đỏ berry hoặc hồng sẽ khiến nụ cười của bạn tỏa sáng hơn.

Nước da cũng đóng vai trò quan trọng khi bạn lựa chọn màu son: màu đỏ hồng phù hợp với những làn da trắng, trong khi đó màu ấm hơn phù hợp với làn da vàng và những màu đậm hơn thì dùng cho da sẫm màu.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

“Thần dược” tự nhiên cho nhan sắc rạng rỡ

(Lam dep) - Nếu chăm sóc nhan sắc bằng những phương pháp dưỡng da từ bên ngoài nhờ mỹ phẩm thì bạn mới chỉ đang thực hiện 20% quy trình làm đẹp.

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống mới là yếu tố chính tác động đến sắc tố da và ngoại hình của bạn. Thực phẩm nào được mệnh danh là “thần dược” cho nhan sắc? Hãy cùng khám phá những “người bạn đồng hành” của phái đẹp nhé!

Với những chị em luôn quan tâm đến vòng eo thon nhỏ như người mẫu thì gần như khái niệm “ẩm thực” không tồn tại trong từ điển của họ. Tuy nhiên, vấn đề “tẩy chay” thức ăn lại là một sai lầm lớn trong quá trình làm đẹp. Nếu bạn không quan tâm đến chuyện ăn uống hàng ngày thì chẳng bao lâu vòng eo quá thon của bạn lại trở thành hiểm họa dẫn đến những bệnh nghiêm trọng liên quan đến tâm lý như: chán ăn, sợ ăn… thậm chí không thể ăn nổi! Để tránh điều đó, chị em nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Không phải thực phẩm nào cũng khiến bạn tăng cân, ngược lại rất nhiều trong số đó lại là “thần dược” giúp bạn duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.

Sữa đậu nành: Không lo tăng cân

Mặc dù sữa đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với phái đẹp, nhưng vì sợ tăng cân nên đa số chị em thường xuyên quên “nạp” loại thức uống này cho cơ thể. Thực tế, chị em có thể khắc phục nỗi lo tăng cân với cách thay đổi khẩu vị bằng sữa đậu nành.

Chị em có thể khắc phục nỗi lo tăng cân với cách thay đổi khẩu vị bằng sữa đậu nành.

Được chế biến từ hạt đậu nành, sữa đậu nành là loại thức uống mang lại giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Vì thế chị em có thể hoàn toàn xóa bỏ nỗi lo tăng cân khi dùng loại thức uống thơm ngon này. Sữa đậu nành rất nhiều vitamin E và phytoeostrogen – thành phần chống não hóa. Sữa đậu nành còn giúp làn da của chị em phụ nữ thêm khỏe mạnh, trẻ trung. Ngoài ra, đậu nành còn giúp chống lại ảnh hưởng của bức xạ mặt trời tác động lên làn da, mang lại một làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Với phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, phytoesotrogen trong đậu nành còn được xem là biện pháp nội tiết thay thế hiệu quả, làm giảm bớt sự khó chịu của cơ thể phụ nữ ở giai đoạn này: đau nhức, mệt mỏi, trầm cảm…

Cà rốt: Sâm quý xứ nhiệt đới

Với hàm lượng beta-caroten cao, cà rốt là “nhà vô địch” chứa chất chống ôxy hóa giúp da bạn cải lão hoàn đồng. Không dừng lại ở đó, caroten còn thúc đẩy quá trình sản xuất melanin, sắc tố tự nhiên giúp da chống lại các tác động có hại của tia cực tím. Selen có trong cà rốt còn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí. Tác dụng tuyệt vời của cà rốt các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp phải thốt lên: Đây chính là một loại sâm quý xứ nhiệt đới!

Bí ngô: Câu chuyện dài kỳ

Các chuyên gia đã từng nghiên cứu về lĩnh vực làm đẹp khẳng định rằng: quả là câu chuyện dài kỳ về tác dụng của quả bí ngô với phái đẹp. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như: xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, kẽm, caroten, gluxit… Ăn bí ngô hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.

Ăn bí ngô hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.

Trong hạt bí ngô có chứa các chất cu-curbitin, caroten, vitamin A, B1, B2, C, dầu béo, protit… Nước sắc và nhân hạt bí ngô khi uống có tác dụng tẩy giun đũa, làm tê liệt sán dây ở những thực phẩm khác bạn nạp vào cơ thể như thịt bò, thịt lợn. Lớp vỏ và hạt bí ngô chứa nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Phần cùi quả bí ngô giàu hàm lượng silic, phospho, đường tự nhiên và các vitamin tốt cho da và não bộ, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vị ngọt nhẹ, tính mát của bí ngô giúp nhuận tràng, trị táo bón, mát gan, bổ thận, giải độc gan, giúp da khỏe, mịn màng. Các chất chống ôxy hóa trong quả bí ngô giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là các vết viêm nhiễm ở da, giúp da nhanh liền sẹo và lảm giảm nguy cơ mắc các bệnh về da như: eczema, vẩy nến, chàm…

Làn da bạn gái sẽ trở nên mịn màng và rạng rỡ khi được cung cấp các dưỡng chất từ mặt nạ bí ngô. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chén bí ngô tươi, luộc chín và cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm ½ thìa cà phê mật ong và ¼ thìa sữa tươi. Trộn lẫn các nguyên liệu trên thành hỗn hợp dẻo, thoa đều lên mặt thành một lớp mỏng, trừ mắt. Thư giãn khoảng 10-15 phút để mặt nạ khô và có thể tự bong ra, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Bạn nên làm từ 1-2 lần/tuần để duy trì một làn da mềm và mịn.

Táo: Vệ sĩ của phái đẹp

Trong top những hoa quả và rau củ tốt nhất cho sức khỏe theo đánh giá của các viện nghiên cứu tại Mỹ, táo đứng ở vị trí hàng đầu. Táo được coi là một trong các loại hoa quả tốt nhất để bảo vệ làn da, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch. Phái đẹp ở Mỹ coi táo là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu, thậm chí còn dành hẳn một ngày trong tuần để giảm cân bằng cách chỉ ăn táo và các loại salad rau.

Bạn thấy không, ẩm thực không phải là “kẻ thù” của nhan sắc đâu nhé. Nếu chịu khó nghiên cứu tác dụng của những loại thực phẩm này, không những bạn sẽ có thể trạng khỏe mạnh mà còn duy trì được vẻ đẹp thách thức thời gian.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

5 cách giúp giảm nếp nhăn

(Lam dep) - Nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến cho da lão hóa nhanh như hút thuốc, thiếu nước hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ… nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bất chấp tuổi tác. Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

1. Duy trì độ ẩm cho da

Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp nhăn ghé thăm bạn. Ngoài ra sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần ure có thể ngăn ngừa mất nước cũng rất tốt cho da.

2. Sử dụng kem dưỡng da

Những loại kem chứa collagen giúp phục hồi các tế bào da bị hư hại. Bên cạnh đó, một số loại kem chống nhăn chứa thành phần axit hyaluronic có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, làm căng da, “đánh bật” những nếp nhăn khó ưa.

3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những hóa chất có hại

Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp nhăn ghé thăm bạn.

Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi sự bức xạ có hại của mặt trời. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng phù hợp với da, giúp da chống lại tia UVA – UVB. Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm, hóa chất mạnh lên da hoặc gây kích ứng cho da.

4. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những hại phổi mà còn ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số enzymes được tạo ra bởi khói thuốc lá làm phá vỡ các collagen có lợi cho da.

5. Phong cách sống và chế độ ăn uống

Căng thẳng, bận rộn, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không khoa học…chính là những nguyên nhân khiến cho da bị xỉn, nhăn nheo… Để cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống, nên bổ sung lượng vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin B, C có chứa nhiều trong rau củ quả, các loại hải sản…rất tốt cho da. Ngoài ra, thay vì dùng café, nên sử dụng trà thảo dược hoặc cacao – những thức uống không ảnh hưởng tới da mà còn làm cho da mềm mại hơn.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Làm đẹp ba vòng sau sinh

(Ba bau) - Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai, mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện.

Để có bộ ngực đẹp

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ lo lắng về tình trạng xệ vú, vú bị biến dạng... Để cải thiện vòng 1, các sản phụ có thể thực hiện theo các cách sau:

- Các bà mẹ nên giảm béo để giảm lượng mỡ tích tụ ở vú, làm vú nặng trĩu.

- Cho bé bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.

- Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc. Bạn có thể thực hiện các bài tập ngực như:

. Bơi trườn trên mặt đất (giúp ngực nở nang): nằm sấp trên giường, cử động 2 tay giống như đang bơi trườn thực sự. Làm động tác này liên tục 100 lần, sau hai động tác này thì bạn nên hít vào thở ra đều.

. Đẩy mình về phía sau: (Giúp ngực bớt chảy sệ): Ngồi xuống đất, chân khép lại, lưng và đầu gối thẳng chắc. Đưa 2 tay qua đầu rồi đẩy mạnh về phía sau, lặp lại động tác này 5 lần.

Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc. (Ảnh minh họa)

- Mang áo nâng ngực với kích cỡ phù hợp.

- Khi tắm, dùng vòi hoa sen xịt nước lạnh vào vùng ngực.

- M***age vú với các loại kem dưỡng da để kích thích máu tụ lại cung cấp chất bổ cho vú. Bạn có thể thực hiện m***age theo chiều kim đồng hồ...

Bạn nên chú ý khi dùng các liệu pháp m***age, uống thuốc nên có sự hướng dẫn từ bác sĩ để có kết quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến thời kì nuôi con bằng sữa mẹ.

Giảm mỡ bụng sau khi sinh

Sinh xong, bạn cũng đừng lo lắng quá khi thấy bụng phình to và nhão. Chỉ cần chú ý vài điều sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon thả:

Ăn uống đúng cách: Bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống điều độ để giảm béo. Tuy nhiên, nếu bạn còn trong thời gian cho con bú thì chỉ nên kiêng cữ vừa phải để duy trì chất tạo sữa nuôi con.

Tích cực vận động: vì nơi nào ít hoạt động thì mỡ sẽ tích tụ ở nơi ấy. Bạn nên chủ động thực hiện các bài tập luyện thể dục cho cơ bụng với các động tác hít thở sâu, phình và thóp bụng.

- Bài tập cho phần bụng: Nằm ngửa, 2 tay giơ cao lên đầu. Khi hít sâu, cơ bụng thu vào khiến thành bụng xẹp xuống, nội tạng đẩy lên phái trên. Sau đó từ từ thở ra và thu 2 tay về.

- Tập luyện các bài tập đi bộ nhanh khi cơ thể đang dần hồi phục. Mỗi ngày, bạn nên đi bộ khoảng 30 phút ở môi trường trong sạch và yên tĩnh.

- M***age vùng bụng: Thực hiện các bài m***age đơn giản với các loại mỹ phẩm uy tín làm săn chắc vùng bụng để lưu thông khí huyết, kích thích cơ bụng săn chắc và không cho mỡ dồn vào một chỗ.

- Điều quan trọng là các sản phụ phải kiên trì luyện tập đều đặn trong vòng khoảng 5 - 6 tháng cơ bụng sẽ săn chắc trở lại.

Phụ nữ có mông quá lớn nên thực hiện một chế độ ăn uống giảm calo để làm mông nhỏ lại. (Ảnh minh họa)

Để có vòng 3 nở nang và săn chắc

Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai, mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện.

Mông “bánh bao”:

Tập thể dục ngay khi có thể để biến mỡ mông thành cơ bắp. Bạn nên thực hiện các bài tập sau:

- Đứng thẳng, 2 chân sát vào nhau vòng chung quanh bắp chân. Nâng 1 chân lên cao rồi hạ về vị trí ban đầu. Mỗi bên chân thực hiện 50 lần.

- Làm cùng một động tác như trên, nhưng nâng cao chân sang ngang.

Chế độ ăn uống: Phụ nữ có mông quá lớn nên thực hiện một chế độ ăn uống giảm calo để làm mông nhỏ lại.

M***age: Nên thực hiện hằng ngày với các loại kem chuyên trị. Thư giãn, bôi kem lên mông và xoa vòng tròn trong nhiều phút. Nhưng chú ý không được sử dụng tuỳ tiện.

Mông xệ

Tập thể dục

Bài 1: Chân căng ra phía sau, chú ý không cong người, chân thẳng. Giữ nguyên vị trí 6 giây, sau đó hạ chân xuống. Thực hiện động tác mỗi bên 30 lần.

Bài 2: Căng chân ra phía sau và vẽ 10 vòng tròn trên không theo hướng ngược lại. Thực hiện tương tự đối với chân bên kia.

Chế độ ăn uống: Giảm calo trong chế độ ăn uống chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mông xệ.

M***age: Khi tắm dưới vòi hoa sen, bạn đi găng tay làm bằng sợi cước tổng hợp, bóp nhẹ mông trong vòng 5 phút.

Mông bẹt

Tập thể dục: Chống 2 tay và quỳ 2 gối trên sàn, co bụng lại. Đưa một chân theo hình mũi tên và đẩy hướng lên cao, chú ý không uốn lưng. Nâng chân kia lên và hạ xuống 30 lần, sau đó chuyển sang chân kia.

Chế độ ăn uống: Cần ưu tiên ăn các thức ăn nuôi dưỡng cơ bắp để cải thiện tình trạng mông bẹt như: thịt lợn, cá, trứng, sữa, đậu Hà Lan, đậu lăng, gạo, khoai tây, hoa quả…

M***age: Việc m***age không có lợi ích trong việc làm nở nang mông khi mông bẹt.

Các chuyên mục khác

http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Làm đẹp từ cam

(Lam dep) - Cam là loại quả giàu dinh dưỡng và rất tốt cho làn da phụ nữ. Biết dùng đúng cách, đúng thời điểm, hiệu quả làm đẹp từ cam sẽ tăng lên rất nhiều.

Nước cam muối giải khát cho cơ thể

Sau khi tập thể dục hay lao động mệt nhọc, uống một cốc nước cam sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời giải tỏa được cơn khát, giảm háo nước.

Nhưng nước cam đã pha cần được uống ngay nếu không sẽ giảm hàm lượng vitamin C. Thêm một chút muối vào cốc nước cam càng có lợi cho sức khỏe.

Rửa mặt và mát xa

Mát xa da mặt với khăn hoặc bông ngâm với nước cam trong 5 phút sẽ tẩy sạch hoàn toàn bụi bẩn và chất nhờn có trên da. Bí quyết này còn làm sạch sâu tận các lỗ chân lông, giúp da luôn khỏe và mịn. Với những làn da nhạy cảm cũng có thể dùng phương pháp này mà không sợ dị ứng.

Sau khi matxa với nước cam, tốt nhất không nên ra nắng ngay, để da không bị sạm đen.

Mặt nạ từ hạt cam

Hạt cam giữ lại, phơi khô, xay thành bột. 1-2 lần/tuần, trộn bột hạt cam và nước ấm thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp lên mặt, vừa nâng sức đề kháng cho da, vừa trị mụn hiệu quả.

Nước vỏ cam

Vỏ cam sấy khô, thái nhỏ, pha thêm chút nước ấm rồi hòa cùng 1 viên đường phèn, dùng để uống vào buổi chiều hay sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoải, đẩy lùi mệt mỏi.

Hương thơm khi tắm

Thả một ít vỏ cam khô vào bồn tắm nóng rồi ngâm mình, bạn như được xông hơi và sẽ thật sự thư giãn. Đặc biệt, dùng chính vỏ cam đó chà xát khắp cơ thể, những tế bào chết sẽ được gột sạch hoàn toàn.

Các chuyên mục khác

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Lời khuyên để trẻ hơn khi trang điểm

(Lam dep) - Đôi khi chỉ cần thay đổi một chút trong cách trang điểm trước đây, gương mặt bạn sẽ trẻ trung và lạ mắt hơn.

Không đánh phấn nền dày

Lớp nền dày luôn làm khuôn mặt mất vẻ tự nhiên và trông già hơn tuổi tác của mình. Vì vậy, khi đánh nền nên sử dụng các loại phấn nền mịn và mỏng hoặc có chứa thành phần dưỡng ẩm.
 
Sau khi đánh phấn nền, dùng bông phấn hơi ẩm dặm nhẹ vào các vùng có nếp nhăn trên da để làm dịu bớt lớp phấn ở đó. Vì phấn dày càng làm nếp nhăn trông rõ hơn.
 
Không vẽ chân mày sắc sảo
 
Những cây bút chì thường tạo ra những nét vẽ chân mày rất đậm và sắc sảo. Nếu bạn dùng chì, chỉ nên vẽ thật nhẹ nhàng nhằm tạo khung chân mày, sau đó dùng cọ nhỏ để tán nét chì ra, sau đó dặm nhẹ bột vẽ chân mày cho phần bên trong. Đôi chân mày quá sắc sảo dễ tạo cảm giác già và dữ.
 
Không che khuyết điểm quá dày ở mắt

Để che những quầng thâm ở mắt, vẫn cần sử dụng phấn che khuyết điểm nhưng chỉ nên dùng đầu ngón tay thoa một lớp thật nhẹ, hạn chế không nên đánh quá dày sẽ làm cho “vết chân chim” hiện rõ hơn.

Không dùng phấn bột quá nhiều

Phấn phủ dạng bột có thể làm giảm độ bóng và dầu trên da, nhưng chỉ nên khoanh vùng ở phần mũi và cằm - nơi hay bị ra dầu. Ở những khu vực khác dùng nhiều phấn bột để phủ sẽ làm da trông khô. Nên tránh dùng phấn bột phủ quá nhiều ở vùng mắt.

Nên chuốt mi trên với loại mascara đen sẽ làm mắt long lanh và đẹp hơn.

Không vẽ viền môi quá dày
 
Cho dùng bạn sử dụng màu son nào thì cũng nên tạo ra sự hài hòa giữa viền môi và môi. Đường viền môi quá dày hoặc quá đậm sẽ khiến nét môi cứng và già. Hơn nữa, khi bạn ăn uống hoặc trò chuyện, lớp son môi cũng sẽ phai dần đi, nếu đường viền môi quá đậm, độ chênh lệch màu sắc càng làm cho đôi môi mất thẩm mỹ.
 
Không chải mascara ở mi dưới
 
Chải mascara ở mi dưới sẽ làm lộ ra khuyết điểm, nổi bật các vết chân chim, cả những đốm thâm quanh mắt. Chỉ nên chuốt mi trên với loại mascara đen sẽ làm mắt long lanh và đẹp hơn.
 
Tránh chọn phấn lót màu tối

Phấn lót màu tối hơn màu da sẽ làm rõ những nếp nhăn trên gương mặt. Dù sở hữu một làn da trắng mịn, bạn vẫn cần sử dụng một lớp nền (base) sáng hơn màu da một tông.

Sử dụng các màu sắc sáng hơn một hoặc hai tông so với màu da và có thêm thành phần ngọc trai chứa trong phấn lót sẽ làm làn da sáng, khỏe và trẻ trung hơn.

Các chuyên mục khác

·         http://gameduaxe.net/ - tai game dua xe    

·         http://gamebansung.net/ - tai game ban sung           

·         http://thoitrangtre.info/tag/ao-khoac-nam - ao khoac nam

·         http://www.24h.com.vn/nha-bao-hoang-hung-bi-dot-c46e1721.html - Vu nha bao bi dot

·         http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong     

·         http://thoitrangtre.info - ao so mi nam          

Nguyên nhân và giải pháp trị nách thâm đen

(Lam dep) - Hiện tượng nách thâm đen khiến nhiều bạn gái trở nên tự ti và buồn chán, đặc biệt trở nên trầm trọng hơn trong mùa nắng nóng. Chính vì vậy xác định nguyên nhân đằng sau vấn đề này và thử nghiệm những biện pháp sau đây sẽ giúp bạn có được kết quả như mơ ước.

Nguyên nhân

1. Cạo

Cạo có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng nách thâm đen. Khi biện pháp tẩy lông chỉ hoạt động trên bề mặt da thì những sợi lông nằm ở bên dưới sẽ càng làm cho da tối hơn. May mắn thay nguyên nhân này có thể dễ dàng được loại trừ bằng cách lựa chọn một phương pháp khác để thay thế. Waxing hoặc nhổ có thể là 2 phương pháp hiệu quả giúp bạn loại bỏ vấn đề này.

Cạo là nguyên nhân phổ biến làm da nách bị đổi màu.

2. Tẩy da chết

Chúng ta thường rất ý thức được vấn đề tẩy da chết, làm sạch và sáng làn da. Tuy nhiên lại thường quyên mất việc phải tẩy tế bào da chết cho vùng da dưới cánh tay và kết quả là những tế bào da chết có thể tích tụ dần và dẫn đến sự đổi màu không đẹp mắt ở đây.

Và vấn đề này cũng sẽ được loại trừ nếu bạn chú ý hơn chút nữa.

Khi tẩy tế bào da chết hàng tuần, tốt hơn hết hãy chọn sản phẩm có chứa axit lactic. Đây được xem là một giải pháp đơn giản có thể cho bạn kết quả xuất sắc.

3. Chất khử mùi

Các chất khử mùi có thể chứa các thành phần hoạt động có thể phản ứng với da và làm trầm trọng thêm vấn đề nách thâm đen. Thế nên việc chuyển đổi các chất khử mùi có thể là một mẹo hữu ích mà bạn nên thử.

Như vậy với những nguyên nhân tương đối đơn giản thì chúng ta đều có thể dễ dàng giải quyết tại nhà. Ngoài ra việc tới gặp bác sĩ để có thể điều trị chuyên sâu hơn cũng là một giải pháp mà bạn nên thử cho mình.

Việc chuyển đổi các chất khử mùi của các thương hiệu khác có thể là một mẹo hữu ích mà bạn nên thử.

4. Nguyên nhân khác

Acanthosis nigricans là một tác nhân gây nên hiện tượng đổi màu ở cổ, bẹn và nách. Nguyên nhân này có thể được điều trị bằng các đơn thuốc phù hợp.

Hyper-pigmentation (sắc tố Hyper) tuy có ít khả năng làm cho nách thâm đen tuy nhiên đây cũng là vấn đề mà bạn cần lưu ý. Bởi lẽ nó xuất hiện mạnh trong suốt thời kì mang thai khi mà nội tiết tố hoạt động rất mạnh. Tuy nhiên ở trong trường hợp này, vấn đề sẽ biến mất trong một vài tháng.

Giải pháp

1. Nước chanh

Việc sử dụng các biện pháp tẩy trắng da tự nhiên sẽ có ích trong việc điều trị vấn đề này. Và nước chanh là biện pháp khắc phúc phổ biến và rẻ tiền mà bạn nên thử trước tiên cho mình.

Bôi nước ép chanh và một ít bột quế vào khu vực bị ảnh hưởng. Để sau ít nhất khoảng 12 phút rồi mới rửa sạch.

Ngoài ra việc cắt nửa quả chanh chà xát trực tiếp lên vùng nách cũng có tác dụng tương tự.

Chanh là cách đơn giản và rẻ tiền nhất để chữa hiện tượng nách thâm đen.

2. Baking Soda

Chà baking soda trước hoặc trong khi tắm một cách thường xuyên cũng là một ý tưởng hữu ích để làm sáng vùng da này.

3. Gỗ đàn hương và nước hoa hồng

Trộn vài thìa gỗ đàn hương và 2 thìa nước hoa hồng, trộn đều để tạo nên một hỗn hợp tương đối dày. Sau đó bạn bôi lên vùng nách, sau 15 - 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

4. Dầu dừa

Dầu dừa cũng có thể có lợi cho vấn đề này khi nó rất giàu vitamin E - 1 thành phần rất có lợi cho làn da. Dầu dừa có tác dụng giữ ẩm cho da và nếu sử dụng kết hợp với vitamin C thì sẽ có hiệu quả đặc biệt hơn vì nó giúp nâng cao sự sản xuất collagen mà không làm tấy rát da trong quá trình sử dụng.

Các chuyên mục khác

http://Timviecluongcao.net - tim viec lam     

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - game dao vang kieu uc   

http://Tinnhanhworldcup2022.com - lich thi dau world cup 2018        

http://tinnhanheuro2012.com - lich thi dau euro 2012             

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-doi-c145g647b58.html - dao vang doi                

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - tro choi dao vang           

Trắc nghiệm làm đẹp

 (Lam dep) - Bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn củng cố thêm kiến thức làm đẹp cho mình.

1. Phương pháp tự nhiên nào giúp cho hàm răng trắng hơn?

A. Trà xanh.

B. Dâu tây

C. Chanh

D. Chuối

Đáp án: B và C. Cả dâu tây và chanh đều là những loại thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng hơn. Tuy nhiên để có hiệu quả lâu dài, điều cốt yếu là bạn phải giữ vệ sinh sạch sẽ. Tạo thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn và có thể sử dụng các bộ sản phẩm làm trắng răng có mặt trên thị trường.

Cần chọn loại kem nền phù hợp với làn da.

2. Loại son dưỡng nào tốt nhất trong việc ngăn chặn nẻ môi?

A. Petroleum jelly.

B. Son có mùi thơm

C. Mỡ cacao (cocoa butter).

D. Son lâu phai

Đáp án: C. Đây được xem là thành phần giúp ngăn chặn nẻ môi hiệu quả mà không có phản ứng phụ trên môi.

3. Đúng hay sai: loại kem chống cellulite không hiệu quả

Đáp án: Đúng. Thực ra chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng việc sử dụng loại kem này có hiệu quả. Nhưng bạn sẽ thấy có một chút hiệu quả: khi xoa kem kết hợp với xoa bóp thì sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực này vào làm da mềm mịn hơn. Tuy nhiên bất kì loại kem dưỡng da nào cũng có thể làm được và kết quả này chỉ có tính chất tạm thời.

Loại kem chữa cellulite thực sự không có hiệu quả.

4. Đúng hay sai: Bạn đang đi loại giày có size quá nhỏ

Đáp án: Đúng. Vào thời điểm hầu hết mọi người bước vào tuổi trưởng thành, họ đang đi những đôi giày có size nhỏ hơn size thật của mình. Điều này không chỉ không đẹp mắt mà còn có thể gây đau đớn.

5. Ai nên tránh dùng loại mỹ phẩm nền dạng kem, phấn (cream-to-powder foundation)?

A. Những người có làn da dầu

B. Những người có làn da bình thường

C. Những người có làn da khô.

D. Những người có làn da hỗn hợp

Đáp án: B, C, D. Nên tránh sử dụng loại mỹ phẩm này trừ khi bạn có da dầu. Những làn da khác khi sử dụng sản phẩm này sẽ khiến bề mặt quá ẩm ướt và rất nhanh bị khô do bay hơi.

Cần bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da.

6. Đúng hay sai: Loại gối bọt biển gây tồi tệ cho vấn đề mụn?

Đáp án: Đúng. Khi bạn đổ mồ hôi trên loại gối này, nó sẽ không thoát đi đâu được và như vậy bạn sẽ nằm ngủ trên đó. Thế nên muốn có làn da đẹp hãy nhớ làm sạch vết trang điểm trước khi ngủ, thay đổi gối và làm sạch hàng tuần.

7. Tóc vàng hợp với loại trang điểm nào?

A. Trang điểm nude.

B. Trang điểm ánh nhũ.

C. Dùng màu sắc berry.

D. Dùng màu vàng kim

Đáp án: A. Phong cách trang điểm nude nhẹ nhàng hợp nhất với màu tóc vàng. Tuy nhiên bạn cũng có thể kết hợp một chút phong cách trang điểm khác ví dụ như dùng ít phấn ánh nhũ cho đôi mắt, màu berry cho gò má và màu sáng cho môi để làm làn da bạn rạng rỡ hơn.

8. 80% sự tác động của mặt trời xảy ra trước độ tuổi:

A. 18
B. 27
C. 35
D. 45

Đáp án: A. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn dừng việc bôi kem chống nắng mỗi ngày sau độ tuổi này. Bởi lẽ ở độ tuổi sau 18, những biểu hiện của sự tác động mặt trời lên da đó là nếp nhăn, tàng nhang, điểm nốt và tất nhiên là cả ung thư.

Các chuyên mục khác nên xem:

http://nhac.vui.vn/dinh-manh-ninh-m4u-band-p1489.html - dinh manh ninh              

http://nhac.vui.vn/justin-bieber-p5253.html - Justin bieber

http://nhac.vui.vn/michael-jackson-p391.html - Michael Jackson      

http://nhac.vui.vn/backstreet-boys-p111.html - Backstreet Boys      

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong

http://www.24h.com.vn/phim/bi-dung-so-xuc-cam-te-buot-nhu-da-lanh-c74a363638.html - bi đ - ợ      

14 mẹo vặt làm đẹp cực dễ

(Lam dep) - Thường ngày bạn sẽ gặp nhiều vấn đề làm đẹp như trị mái tóc rối như thế nào, sử dụng màu son và má làm sao cho đẹp... Vậy những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp ích bạn rất nhiều.

1. Tip làm dày mái tóc

Sau khi dùng dầu gội đầu khô, hãy dùng máy sấy phần gốc tóc kết hợp với lược tròn. Bạn có thể trộn dầu gội đầu khô với loại tinh dầu tự nhiên sẽ có kết quả cho mái tóc bồng dày tương tự.

2. Tip chống lão hóa

Cách tốt nhất để chiến đấu chống lão hóa và ngăn ngừa mụn nhọt là sử dụng một đơn thuốc retinoid. Phương thuốc này giúp làm mịn nếp nhăn, ngăn ngừa nhược điểm, giữ lỗ chân lông se lại và chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Tất nhiên là bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp.

Sử dụng retinol sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

3. Tip dùng mascara

Thỉnh thoảng loại mascara lày dày mi sẽ là quá nặng và làm sụp lông mi. Và cách tốt nhất để làm đẹp lông mi là hãy dùng một loại mascara chống trôi, làm dày trước tiên, nó sẽ giữ cho độ cong mi được an toàn. Lớp tiếp theo bạn sẽ dùng mascara làm dày lông mi.

4. Tip chăm sóc tóc

Nếu bạn có vấn đề với những sợi tóc xoăn thì hãy dùng loại lược dày, đầu tơ cứng, nó sẽ giúp bạn ngăn chặn hiện tượng này. Ngoài ra khi sấy hãy hướng đầu mũi máy sấy xuống thay vì thổi nó lên xuống mái tóc.

5. Tip chăm sóc da

Nhiều người khuyên rằng không nên chà xát xem dưỡng ẩm lên da thay vào đó hãy chỉ vỗ nhẹ. Việc cọ xát thực sự không có lợi cho làn da, làm phân tán kem ở nhiều nơi khác nhau. Hành động vỗ nhẹ sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn.

6. Tip mùi hương

Mùi hương sẽ bay hơi nhanh chóng. Chính vì vậy hãy xịt nó lên mắt cá chân hoặc phía sau đầu gối để giúp lưu giữ mùi hương lâu hơn.

Bạn có thể dùng lông mày để làm giảm sự chú ý đến đôi mắt quầng thâm.

7. Tip đường kẻ viền mắt

Heidi Klum đã tiết lộ rằng nên thay thế đường kẻ viền mắt màu nâu hoặc đen thông thường bằng màu tím bởi vì nó sẽ khiến đôi mắt trông mềm mại và tự nhiên hơn. Sẽ không ai chú ý đến màu sắc này ngoại trừ bạn nhắm mắt lại.

8. Tip cho đôi mắt quầng thâm

Bạn có thể dùng lông mày để làm giảm sự chú ý đến đôi mắt quầng thâm. Đó là khi tạo dáng lông mày không nên vẽ cong quá, đường lông mày nên thẳng một chút, như thế sẽ làm giảm sự tập trung ở đôi mắt quầng thâm này.

9. Tip trang điểm

Chính xác việc sử dụng kem lót sẽ làm cho da mềm mượt và dễ trang điểm hơn.

10. Tip 'trị' tóc rối

Nếu bạn không thể làm gì với mái tóc rối thì cách tốt nhất là hãy cân bằng nó. Thế nên thay vì ép thẳng mượt, bạn hãy tận dụng nó để làm lợi thế khi tạo kiểu tóc xoăn bồng bềnh.

Màu má và son nên cùng một tông màu để cho gương mặt bạn vẻ tự nhiên nhất.

11. Tip lông mày

Nếp bạn có ít thời gian nhiều để trang điểm thì hãy tập trung vào lông mày, làm đầy đặn chúng với cọ sau đó quét lên một ít son bóng. Đó là cách nhanh nhất để trông cặp lông mày của bạn đẹp và đầy đặn hơn.

12. Tip mái tóc nhuộm

Nếu bạn lo lắng về những sợi tóc bị hư hại sau khi nhuộm thì có thể dùng màu thực vật giống với màu tóc để củng cố lại màu sắc hoặc dùng loại dầu gội và dầu xả chuyên dụng để thêm độ sáng cho nó. Nó sẽ tạo nên sự khác biệt khi cho mái tóc vẻ bóng đẹp và khỏe mạnh.

13. Tip màu son và má

Màu má và son nên cùng một tông màu để cho gương mặt bạn vẻ tự nhiên nhất.

14. Tip làm xoăn tóc

Nếu bạn là xoăn tóc với cây uốn size nhỏ thì hãy dùng lược tròn để chải mượt những lọn tóc phía trước ra một chút. Như vậy kiểu tóc bạn trông vẫn rất đẹp và thời trang.

Các chuyên mục khác nên xem:

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Mẹo từ chuyên gia cho tóc mọc nhanh

(Lam dep) - Rất nhiều bạn gái đã hối tiếc khi lỡ cắt ngắn mái tóc và ngồi 'cầu nguyện' cho nó được dài trở lại. Và may mắn cho bạn là một số lời khuyên từ các chuyên gia tạo mẫu tóc sẽ giúp bạn được phần nào trong việc kéo dài nhanh chóng những sợi tóc.

Không sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc

Hãy để mái tóc được 'nghỉ ngơi' khỏi máy ép hay làm xoăn tóc nếu có thể, thậm chí là cả máy sấy. Việc sử dụng thường xuyên các công cụ tạo kiểu tóc có sức nóng sẽ dễ làm hư hại tóc (làm tóc bị xơ rối và chẻ ngọn). Vì thế nếu muốn tóc nhanh dài hãy để cho tóc tự khô trong không khí hoặc nếu bạn phải tạo kiểu tóc thì hãy kéo dài thời gian tạo kiểu bằng cách sử dụng dầu gội khô.

Hãy để mái tóc được 'nghỉ ngơi' khỏi máy ép hay làm xoăn tóc nếu có thể, thậm chí là cả máy sấy.

Đừng ngại tạo kiểu tóc

Nhiều người nghĩ rằng nếu muốn mái tóc dài nhanh hơn thì nên tránh ngồi vào chiếc ghế để tạo kiểu tóc. Nhưng thực tế, việc cắt bỏ phần chân tóc bị khô xơ sẽ giữ cho mái tóc khỏe mạnh và kích thích chúng phát triển mạnh mẽ hơn.

Đừng dùng các hóa chất mạnh thường xuyên

Nếu bạn đang cố gắng cho mái tóc phát triển nhanh thì đừng làm bất cứ điều gì gây tổn hại đến mái tóc. Thế nên nếu bạn bắt buộc phải nhuộm, hãy cố gắng đợi đến khoảng thời gian hợp lý giữa các lần nhuộm màu (thường là khoảng 6 tuần tùy thuộc vào tốc độ phát triển của mái tóc).

Việc cắt bỏ phần chân tóc bị khô gãy là điều cần thiết để giữ cho tóc khỏe và phát triển tốt.

Chăm sóc đúng cách

Việc chăm dưỡng chuyên sâu sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc và giữ cho mái tóc được khỏe manh. Điều này không chỉ giúp bảo vệ mái tóc, tránh bị khô xơ, chẻ ngọn mà còn khiến mái tóc bóng đẹp hơn.

Các mục khác nên xem:

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang      

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu            

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc               

http://www.24h.com.vn/loi-chuc-ngay-8-3-c70e1698.html - loi chuc ngay 8 3              

Sợ Rằng Em Nhớ Ai - Bằng Cường

Từng chiều con đường ngập nắng xua đôi ta vẫn thường mơ.
Từng chiều bây giờ quạnh vắng anh nơi đây vẫn hoài mong.
Phút bên em ấm nồng, phút xa em giá lạnh.
Em xa anh ngày qua anh cứ ngỡ sẽ phôi pha.

Để rồi anh lại thầm nhớ em thân yêu đến từng phút giây.
Giờ này chân trời còn nắng em phương xa còn nhớ chăng.
Hứa yêu nhau suốt đời, hứa bên nhau chẳng rời.
Khi ta mới cách xa con tim anh như khóc oà…..

Nghe suy tư miên man tim anh đang muốn vỡ………
Bao ngày anh chờ mong giấu nước mắt trong tim.
Nghe yêu thương còn đây tình anh đong thật đầy.
Cứ mỗi khi sớm mai sợ rằng em nhớ ai.

Em có biết rằng anh vẫn từng đêm trông ngóng…….
Bóng hình em xa xăm anh cứ ngỡ trăm năm.
Mong em vui hồn nhiên xua tan bao muộn phìền.
Anh ước mơ ngày sau ta sánh bước bên nhau

Để rồi anh lại thầm nhớ em thân yêu đến từng phút giây.
Giờ này chân trời còn nắng em phương xa còn nhớ chăng.
Hứa yêu nhau suốt đời, hứa bên nhau chẳng rời.
Khi đôi ta cách xa con tim anh như khóc oà

Đây là link clip nè: http://nhac.vui.vn/so-rang-em-nho-ai-clip192937c32.html - http://nhac.vui.vn/so-rang-em-nho-ai-clip192937c32.html

Các chuyên mục khác nên xem:

http://nhac.vui.vn/dinh-manh-ninh-m4u-band-p1489.html - dinh manh ninh              

http://nhac.vui.vn/justin-bieber-p5253.html - Justin bieber

http://nhac.vui.vn/michael-jackson-p391.html - Michael Jackson      

http://nhac.vui.vn/backstreet-boys-p111.html - Backstreet Boys      

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong

http://www.24h.com.vn/phim/bi-dung-so-xuc-cam-te-buot-nhu-da-lanh-c74a363638.html - bi đ - ợ      

Những chiêu làm đẹp từ mật ong

(Lam dep) - Từ xa xưa, dù ở chốn cung vua, phủ chúa hay đến muôn chốn dân gian, mật ong luôn luôn là một trong những mỹ phẩm rất được trọng dụng.

Mật ong làm đẹp da

Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất  phong phú và khá đơn giản nên ai cũng có thể sử dụng:

 - Vắt lấy nước 1 quả chanh tươi, hòa đều với 20g mật ong, thoa nhẹ một lớp mỏng lên da mặt. Sau chừng 10 - 15 phút, dùng nước rửa sạch. Mỗi ngày làm 1 lần. Công dụng: nuôi dưỡng, làm mềm và đẹp da mặt.

- Lấy lòng trắng trứng gà rồi rót 10g mật ong vào trộn đều, bôi lên da mặt một lớp mỏng. Sau chừng 10 -15 phút, dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da, làm da mềm mại, nhu nhuận, tiêu trừ các nếp nhăn và vết nám.

- Đun sôi 30g mỡ heo, để thật nguội rồi đem hòa đều với 70g mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, mỗi ngày làm 2 lần. Công dụng: Làm cho da mịn màng, phòng chống tích cực tình trạng da khô và nứt nẻ, có thể dùng cho cả da ở bàn tay và bàn chân.

- Hoa đào và nhân hạt bí đao lượng bằng nhau, mật ong lượng vừa đủ. Hoa đào phơi khô trong bóng râm và nhân hạt bí đao sấy khô, trộn đều tán mịn rồi hòa với mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, lau khô rồi thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, sáng hôm sau dùng nước ấm rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và tẩy các vết nám, các nốt tàn nhang. Cùng với mật ong, hoa đào và hạt bí đao, hai vị thuốc này thường được y gia đời xưa sử dụng để chế mỹ phẩm làm đẹp da mặt.

- Ngâm 30g hạnh nhân vào nước nóng, sau 30 phút vớt ra, bóc bỏ vỏ, đem nghiền nát với một chút nước. Tiếp đó, lấy lòng trắng 1 quả trứng gà, hòa cùng mật ong và hạnh nhân thành dạng kem. Khi dùng, rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi thoa một lớp mỏng kem lên da mặt, giữ trong 10 phút rồi dùng nước rửa sạch. Công dụng: dưỡng da và làm cho da bóng mịn.

Các phương thuốc dùng ngoài để làm đẹp da mặt được chế từ mật ong rất  phong phú và khá đơn giản.

Trị mụn

Sau khi rửa mặt sạch, bạn nhỏ vài giọt mật ong vào một miếng gạc bông cotton và đắp lên mụn. Các bạn nên thực hiện phương pháp này trước khi ngủ vì trong mật ong rất giàu vitamin, axit amino và các hợp chất quan trọng khác giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn cũng như tiêu diệt vi khuẩn tồn tại dưới các nang lông.

Giảm cân an toàn với mật ong

Mật ong có thể giúp giảm cân mà không khiến người dùng cảm thấy mệt mỏi dù mật ong chứa đường, nhưng nó cũng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất. Thông thường, khi tiêu hóa đường, các vitamin và chất khoáng trong cơ thể bị tận dụng khiến cơ thể bị hụt những loại này -  vốn đóng vai trò quan trọng để tiêu chất béo và cholesterol. Do đó, bạn có khuynh hướng mập lên khi ăn quá nhiều đường vì thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Ngược lại, mật ong được xem là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt, thực sự có thể giúp bạn giảm cân được. Tuy nhiên, cần nhớ những quy tắc sau để dùng mật ong đúng cách:

Mật ong và nước ấm: Các chất béo thông thường nằm ở dạng mỡ tồn trữ khiến cơ thể to ra và cân nặng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ này. Khi mật ong chuyển hóa mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm dần. Các chuyên gia khuyên nên uống một muỗng đầy mật ong pha với một lượng nước ấm tương ứng.

Mật ong và nước chanh: Mật ong còn có thể giúp giảm cân nếu được uống với nước chanh. Nhiều người chọn cách giảm cân này, bằng việc uống 1 ly nước chanh pha mật ong sau khi thức dậy.

 Mật ong và quế: Lấy đầy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nên uống hỗn hợp trên đều đặn.

M***age bằng mật ong

Những vùng da cellulite (sần vỏ cam) là nỗi mặc cảm không nhỏ ở phụ nữ (nhất là lứa tuổi trung niên và người mập). Nếu chỉ giảm cân hoặc chỉ bôi kem dưỡng body chưa chắc vùng da mấp mô sẽ biến mất, trong nhà bạn đang có sản phẩm chống cellulite rất hiệu nghiệm rồi, đó là mật ong.

Các công thức pha chế kem chống cellulite:

Chọn mật ong nguyên chất không pha đường. Kết hợp thêm tinh dầu thơm, tinh dầu thảo mộc để trong quá trình m***age bạn được thư giãn tuyệt đối.

- 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu chanh, 5 giọt tinh dầu hoa hồng.

- 2 thìa mật ong, 5 giọt tinh dầu cam, 2 giọt tinh dầu oải hương.

- 2 thìa mật ong, 3 giọt tinh dầu bưởi, 2 giọt tinh dầu oải hương, 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

Cách m***age

Phết mật ong (đã hòa tinh dầu) vào lòng bàn tay rồi chấm mật lên vùng da sắp xoa. Xoa từ từ theo hình xoáy ốc cho mật tản đều trên vùng cellulite và tích mỡ (bụng, eo, đùi, bắp tay), sau đó xoa tiếp lên vùng da còn lại trên cơ thể. Động tác vừa xoa vừa ấn lòng bàn tay xuống da ngày càng mạnh lên, đến mức có cảm giác hơi đau. Kế tiếp vừa xoa vừa véo dứt khoát cho da nảy lên, bạn vừa phải liên tục chùi tay vào khăn ấm vì mật ong ngày càng dính nhờn vào tay. Quá trình xoa, ấn, véo kéo dài 10 phút, chú trọng vùng sần vỏ cam. Lúc này da bạn đỏ và nóng lên, đau ê ẩm. Khi tắm tráng dùng miếng mút mềm kỳ nhẹ làm sạch mật ong. Sau đó nhất thiết phải bôi kem dưỡng body.

Để có hiệu quả cần làm liền 15 lần, mỗi lần cách nhau 1 ngày. Những lần đầu bạn sẽ có cảm giác đau, khó chịu nhưng về sau sẽ quen dần.

Lưu ý: Không được m***age trong 2 ngày liền nhau.     

Các chuyên mục khác nên xem:

http://nhac.vui.vn/dinh-manh-ninh-m4u-band-p1489.html - dinh manh ninh              

http://nhac.vui.vn/justin-bieber-p5253.html - Justin bieber

http://nhac.vui.vn/michael-jackson-p391.html - Michael Jackson      

http://nhac.vui.vn/backstreet-boys-p111.html - Backstreet Boys      

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b16.html - game kim cuong

http://www.24h.com.vn/phim/bi-dung-so-xuc-cam-te-buot-nhu-da-lanh-c74a363638.html - bi đ - ợ      

Già hơn tuổi vì sao?

(Lam dep) - Hãy hạn chế những điều sau bởi chúng khiến bạn nhìn già hơn tuổi.

Tóc bạc

Mái tóc bạc nhìn chỉ hấp dẫn với gương mặt của nam tài tử George Clooney. Ngày nay, chúng ta đã có thuốc nhuộm tóc, vậy tại sao không tận dụng lợi thế đó? Thuốc nhuộm không chỉ giúp bạn thay đổi màu sắc tóc mà còn cho phép bạn giấu đi mái tóc bạc của tuổi già. Nếu bạn muốn trông trẻ hơn, thì đây sẽ là bước đầu tiên. Trong thực tế, sẽ là một ý tưởng tốt để bắt đầu nhuộm ngay khi bạn nhận thấy chân tóc có màu trắng. Bởi vì tóc bạc khó nhìn thấy trong gương nhưng lại dễ nhận thấy đối với người đối diện. Do đó, bạn có thể nhờ người khác kiểm tra xem mái tóc của bạn có sợi tóc trắng nào không và xử lý chúng. 
 
Túi xách lớn

Chắc chắn, bạn nên tránh đeo túi xách có kích thước như một cái vali. Trừ khi đó là một chiếc túi Louis Vuitton sang trọng hoặc một chiếc túi mua sắm có phong cách thiết kế thời trang.

Khi bạn uống qua ống hút, chắc chắn trông bạn quyến rũ hơn, nhưng nó sẽ làm xuất hiện nếp nhăn quanh môi.

Quần nhóc kiểu bà già

Chắc chắn, liệu ai sẽ nhìn thấy những chiếc quần trong? Nhưng, đôi khi, bạn có thể thấy đường gân của chiếc quần ở mặt sau và tất cả mọi người sẽ biết rằng bạn đang mặc quần nhóc của bà già. Vì vậy, ít nhất cho đến khi bạn lên chức bà, chúng ta hãy cố gắng tránh những đồ nội y kiểu đó.
 
Hút thuốc

Hút thuốc và hút thuốc thụ động có thể làm cho bạn trông già hơn. Đây chắc chắn là một cái gì đó bạn không nên làm vì nó là một thói quen không lành mạnh.
 
 Rượu

Uống quá nhiều rượu sẽ gây hại cho làn da cùng với nhiều thứ khác trong cơ thể của bạn. Các bạn gái nên biết điều này! Mặc dù, một ly rượu vang đỏ một đến hai lần một tuần có thể tốt cho tim nhưng tất nhiên phải phù hợp với lứa tuổi.

Hút thuốc và hút thuốc thụ động có thể làm cho bạn trông già hơn.

Uống bằng ống hút

Khi bạn uống qua ống hút, chắc chắn trông bạn quyến rũ hơn, nhưng nó sẽ làm xuất hiện nếp nhăn quanh môi. Mặc dù, phải mất một vài thập kỷ để nhìn thấy những nếp nhăn đó. Nhưng liệu bạn có muốn tăng nguy cơ này không?
 
Tẩy da chết thường xuyên

Bạn nghĩ rằng mình đang làm một điều tốt cho làn da khi thường xuyên chà xát mạnh hơn một lần một tuần. Làm việc này nhiều hơn một lần một tuần có thể khiến da bị kích ứng, nổi mụn, bong tróc, quá khô và kết quả là da sớm lão hóa và những hậu quả khắc nghiệt khác. Bạn cũng nên cẩn thận với những sản phẩm mỹ phẩm bạn sử dụng. Hãy chắc chắn rằng chúng phù hợp với loại da của bạn và không làm mất đi chất dầu tự nhiên bảo vệ da không quá khô và gây thiệt hại môi trường. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hay chuyên gia làm đẹp về các sản phẩm tốt nhất cho làn da của mình.

Các chuyên mục khác nên xem:

http://thoitrangtre.info/ - thoi trang

http://tuyensinh2010.com/phat-hanh-cuon-nhung-dieu-can-biet-ve-tuyen-sinh-vao-hom-nay-14-3 - tuyen sinh dai hoc 2011

http://tuyensinh2010.com/ - thong tin tuyen sinh 2011

http://tinbongda24h.com/ - bongdaso

http://www.24h.com.vn/co-luom-lua-hang-trieu-khan-gia-c46e1761.html - cô l http://www.24h.com.vn/lien-hoan-phim-cannes-2011-c74e1754.html - lien hoan phim cannes 2011

Waxing vùng kín, lợi hay hại?

(Lam dep) - Trong khi rất nhiều chị em phụ nữ còn ngại ngùng e ấp khi đề cập đến "cô bé" , thì những cô nàng có tính cách "táo bạo" lại cất công tìm hiểu và muốn "phát quang" hoặc thay đổi "ngoại hình" cho vùng tam giác mật này.

Vậy Waxing vùng kín sẽ được những lợi ích gì?

- Giúp chị em tự tin hơn khi diện bikini.

- Gây bất ngờ và cảm giác mới mẻ với chàng bằng cách tạo thẩm mỹ cho vùng nhạy cảm bằng những hình dáng khác nhau: hình tròn, vòng cung, tam giác, hình thang,…

- Giúp làn da trắng trẻo, sáng mịn hơn vì loại bỏ được tế bào chết bám trên cơ thể.

Waxing vùng này có gây ảnh hưởng gì không?

Việc waxing vùng này cần hết sức cẩn thận, vì:

- Việc loại bỏ những vi-ô-lông tự nhiên ở vùng này vô tình bạn đã lấy đi một lớp chắn bảo vệ vùng kín tự nhiên của cơ thể, đồng thời gây tổn hại trực tiếp đến lớp ngoài cùng của da vùng kín.

- Đây là vùng da nhạy cảm nên khi waxing không đúng cách có thể gây ra viêm, nhiễm khuẩn dưới da. Tạo điều kiện cho vi khuẩn dưới da có cơ hội hoành hành như: khuẩn tụ cầu, nang, lông mọc ngược…

- Nếu không làm thường xuyên có thể gây cảm giác ngứa khó chịu.

Việc waxing vùng kín phải hết sức cẩn thận.

Lưu ý khi waxing vùng kín:

- Hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một địa chỉ wax đảm bảo an toàn và có dịch vụ tốt nhất.

- Lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn loại bỏ nhiều vi-ô-lông hơn và ít gây kích ứng với vùng da kín.

- Thử kiểm tra một khu vực nhỏ trên vùng da này xem có bất kỳ phản ứng bất lợi nào khi wax không bởi vì khu vực vùng kín là một bộ phận rất nhạy cảm của cơ thể.

- Áp dụng gel giảm đau hoặc kem giảm đau khoảng 30 đến 60 phút trước khi tẩy lông để giúp giảm đau cho bạn khi tiến hành wax.

- Không nên vận động mạnh hay làm việc ngay sau khi wax vì mồ hôi sẽ làm bít lỗ chân lông.

- Sau khi wax làn da của bạn sẽ yếu đi, bạn nên ưu ái vùng da này bằng cách dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng da vừa wax. Tốt hơn hết là nên dùng những lọai kem làm mềm hoặc sữa dưỡng và làm mát da với chiết xuất nha đam, dưa leo, giúp da mềm mại và làm dịu đi cảm giác đau rát.

- Không nên tắm nước nóng sau khi wax vì có thể gây viêm nhiễm da do vi khuẩn.

- Nên waxing định kỳ sau 3 - 5 tuần, để giúp lông có độ dài hợp lý cho lần wax kế tiếp (khoảng 1cm).

- Không nên wax trên các nốt ruồi, mụn, vết sẹo, mụn cóc hay khi da đang bị tổn thương.

Các chuyên mục khác nên xem:

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - choi game dao vang

http://thoitrangtre.info/game-thoi-trang - game thoi trang

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/pikachu-24h-c145g893b58.html - Picachu[/UL -

- http://game.24h.com.vn/tinh-diem/xep-kim-cuong-c145g623b58.html - tro choi kim cuong

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - dao vang kieu uc

http://tinbongda24h.com/ - bao bong da

Để vòng 1 sexy

(Lam dep) - Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm nhất của phái nữ.

Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một sexy chưa?

Ăn uống

Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thì ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối. Trong các bữa ăn hàng ngày, nhất thiết phải có đầy đủ các vitamin, protein, kẽm… có khả năng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

 Ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối.

Đặc biệt với các bạn gái đang bước vào độ tuổi dậy thì, một thực đơn không thể thiếu là protein (có nhiều trong các loại hạt họ đậu, hạt vừng, hạnh đào, móng giò heo…) tạo cho ngực hoàn thiện, đạt được sự đầy đặn. Ngoài ra, muốn sở hữu khuôn ngực cao, tròn, bạn cũng không nên ăn kiêng theo chế độ quá khắt khe, vì ngoài cấu tạo tuyến vú, lượng chất béo ít hay nhiều cũng ảnh hưởng tới mô mỡ ngực lớn hay nhỏ.

Các nhóm vitamin A, B, C có nhiều trong các loại rau, thịt, cá, trứng, sữa, chanh, cam, nho… cũng sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp hóc môn, làm khuôn ngực lớn hơn, săn gọn và không bị chảy xệ. Đối với phụ nữ, ăn nhiều những loại thức ăn giàu folate (có trong cà rốt, bí, khoai lang…) sẽ giảm được nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thú vú.

Thể thao

Tập thể thao không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng một săn chắc, nở nang tùy theo các bài tập mà bạn chọn. Tuy nhiên, với các bài tập giúp vòng một lớn, bạn nên tìm đến các phòng tập có uy tín, giáo viên sẽ trực tiếp giúp bạn các động tác kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất. Thông thường, các môn thể thao như bơi lội, tạ nhỏ hay các bài tập trong phòng gym cũng có tác dụng rất tốt cho bộ ngực.

Cách khác, một phương pháp làm ngực đẹp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen. Trước tiên, hãy làm nóng cơ thể bằng việc tắm bằng nước ấm, sau đó dùng tay mát xa từ chân bầu ngực theo vòng tròn hướng vào trong sao cho hai tay gặp nhau ở giữa ngực, làm 30 lần như vậy rồi đổi chiều hướng ra ngoài. Trong lúc mát xa, bạn hãy xả luân phiên, một lần nước ấm, một lần nước lạnh theo hướng từ dưới lên. Còn nếu ngực bạn nhỏ, có thể dùng khăn bông đắp lạnh nóng luân phiên. Nếu kiên trì cách mát xa trong lúc tắm mỗi ngày, khoảng bốn tháng sau bạn sẽ thấy vòng một săn và căng tròn hơn. Lưu ý, trước và sau khi tắm, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước lọc để bù lại lượng nước đã mất (ra mồ hôi) trong quá trình tắm.

Ngoài ra, khi đi, đứng hay ngồi làm việc bạn cũng hay giữ cho lưng thật thẳng. Vì việc giữ thẳng lưng không chỉ giúp dáng người đẹp hơn mà con giúp vòng một đẹp hơn, gợi cảm hơn.

Một phương pháp làm ngực đẹp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen.

Dưỡng da

 Da vùng ngực là vùng da mềm mại nhất của cơ thể, nên cũng cần được chăm sóc cẩn thận để duy trì nét trẻ trung. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da này. Với những bạn gái sở hữu bộ ngực lớn, nên sử dụng kem làm săn chắc ngực mỗi ngày để tránh bị chảy xệ.

Bra phù hợp

Áo ngực đơn giản chỉ là mảnh vải nhỏ có dây đeo nhưng đặc biệt quan trọng trong việc giữ cho bộ ngực săn chắc, tạo dáng bầu ngực đẹp, tạo sự quyến rũ riêng cho phái đẹp. Bởi thế bạn nên chọn áo ngực nên vừa vặn từ phần bầu ngực tới dây ngang và quai áo. Vì nếu áo ngực rộng, tức là đã không có tác dụng nâng đỡ ngực. Còn nếu áo ngực nhỏ hơn thì ngực bạn sẽ bị độn ra ngoài, nếu mặc áo ngực có gọng sắt, sẽ để lại vết hằn, làm cản trở sự lưu thông máu ngay trên bầu ngực.

Các chuyên mục khác

http://www.24h.com.vn/an-ninh-hinh-su/phan-gai-bao-c51a301278.html - gai bao

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-kieu-uc-c145g526b58.html - game dao vang kieu uc

http://tinbongda24h.com/tag/lich-thi-dau-cup-c1-chau-au/ - lich thi dau cup c1

http://tinbongda24h.com/gia-vang-gia-vang-9999-ngay-hom-nay/ - gia vang 9999

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-doi-c145g647b58.html - dao vang doi

http://game.24h.com.vn/tinh-diem/dao-vang-ii-c145g624b58.html - tro choi dao vang