Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực
đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên
trông thấy đấy.
1.
Bắp cải
Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường
xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của
mụn.
Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống
ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.
2. Rau diếp cá
Đây
là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu
trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng
cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các
nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ. Bạn có thể sử dụng lá
diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp
vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ
khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và
lá diếp cá trước khi đắp lên da nhé.
3.
Cải xoong
Nếu bạn đã biết công dụng
của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng
việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất
cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật
ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.
Ngoài
ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các
bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng
khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.
4.
Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua
Trong những loại ra này có chứa rất nhiều
vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động
của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Bên cạnh
đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái
tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.
5. Bí đao
Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông
quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất
có lợi cho da và tóc. Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép
lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng,
mịn màng.
6. Rau và củ khoai lang
Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có
tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất
tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu
xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn. Còn nữa,
củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác
dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày,
lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả
Dưới đây cũng là một số cái hay mà mọi người có thể tham khảo nè,
nhất là những ai quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng. http://shopthucphamchucnang.net/ - thuc
pham chuc nang ,
http://shopthucphamchucnang.net/index.php?t=tai-bien-dot-quy&catid=21 - tai
bien mach mau nao ,
http://shopthucphamchucnang.net/index.php?t=suc-khoe-nu-gioi&catid=6 - dau
hieu mang thai , http://shopthucphamchucnang.net/index.php?t=dai-trang-da-day&catid=17 - dau
da day ,
http://shopthucphamchucnang.net/index.php?t=suc-khoe-nam-gioi&catid=5 - suc
khoe nam gioi ,
http://shopthucphamchucnang.net/index.php?t=giam-can-an-kieng&catid=2 - giam
beo bung
|