20 loại trái cây trị bệnh mà bạn không ngờ tới

   Phát hiện đáng kinh ngạc của Mỹ: Tế bào ung thư sợ nhất Tình yêu!

Theo nghiên cứu của TS David Hawkins - một bác 
sĩ nổi tiếng người Mỹ dưới đây, căn nguyên của bệnh tật là do thiếu tình
 yêu thương. Bệnh tật sẽ bị đẩy lùi nhờ ‘yêu và được yêu".

Khi tiếp xúc với bệnh nhân đến từ nhiều quốc gia trên thế giới, tiến sĩ 
David Hawkins, một bác sĩ nổi tiếng ở Mỹ sẽ biết nguyên nhân tại sao họ 
lại bị bệnh. Ông biết cơ thể bệnh nhân không xuất hiện chữ “tình yêu”, 
thay vào đó là “khổ, hận, phiền muộn”.

Nghe có vẻ phi lý, nhưng sau 20 năm nghiên cứu về cơ và vận động học, 
tiến sĩ Hawkins đã phát hiện ra “ý nghĩa của thang bậc chỉ số rung động 
trong cơ thể con người từ 1 đến 1000”.

Theo đó, những người có suy nghĩ tiêu cực thường rất hay bị bệnh. Đó là 
những người có chỉ số rung động dưới 200. Đó cũng là nội dung chính của 
cuốn sách Power vs Force của ông.

Vậy những người nào có nguy cơ “sở hữu” chỉ số đó? Đó là những người hay
 oán giận, chỉ trích, hận thù người khác. Có khi tần số của họ xuống mức
 30, 40.

Lý giải cho điều này, tiến sĩ Hawkin cho biết trong quá trình trách móc 
người khác, họ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng vì thế tần số rung 
động sẽ giảm thấp hơn 200. Và những người này có nguy cơ bị mắc rất 
nhiều loại bệnh.

Tiến sĩ Hawkin cho biết trong cuộc đời của mình, ông chưa gặp ai có tần 
số rung động đạt ở mức cao nhất, 1000. Những người mà ông ấn tượng nhất 
cũng chỉ đạt mức 700.

Năng lượng trong cơ thể họ rất dồi dào. Khi những người này xuất hiện, 
họ sẽ làm ảnh hưởng đến từ trường của cả khu vực xung quanh.

Một trong những trường hợp đó là nữ tu sĩ  Teresa. Khi bà lên nhận giải 
thưởng Nobel Hòa bình, tần số rung động trong cơ thể của bà cao đến nỗi 
đã khiến cả khán phòng cảm nhận được những gì bà truyền tải.

Bà đã gửi đến những thông điệp tốt đẹp và không ai có thể làm điều ác khi nghe bà nói.

Sau khi phát hiện ra vấn đề này, tiến sĩ Hawkins cũng đã thực hiện một 
cuộc khảo sát với hàng triệu bệnh nhân trên toàn thế giới. Tất cả đều 
cho một kết quả giống nhau. Những người có chỉ số rung động thấp hơn 200
 luôn bị bệnh.

Những người luôn quan tâm đến người khác, giàu lòng từ bi, nhân ái, 
hướng thiện, bao dung, độ lượng.. ít bị bệnh hơn, và đạt mức trên 200, 
thậm chí là 400 – 500.

Ngược lại, người có tính hận thù, đố kỵ, trách móc và hay đổ lỗi cho 
người khác sẽ có tần số rung động thấp. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh 
ung thư, tim mạch…

Từ góc độ y học, tiến sĩ Hawkins cho rằng, ý niệm có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe con người.

Ngài David R. Hawkins (1927-2012) là một bác sĩ tâm thần nổi tiếng thế 
giới, một nhà nghiên cứu nhận thức và một giảng viên tâm linh.

Ông đã cho ra đời 8 cuốn sách, trong đó có cuốn sách Power vs Force bán chạy nhất và được dịch sang 17 ngôn ngữ.

Trong những năm 1970s, ông đã hợp tác cùng nhà khoa học từng đạt 2 giải 
Nobel, Laureate Linus Pauling cho ra đời cuốn sách đầy tính đột phá 
trong lĩnh vực tâm thần học mang tên Orthomolecular Psychiatry.

Ông từng là giảng viên của Trường Đại học Westminster Abbey, Trường Đại 
học Oxford, Trường Đại học Argentina và Trường Đại học Harvard.

Nếu trên da xuất hiện dấu hiệu này, có thể bạn đã bị tiểu đường
st.

Người gởi	Nội dung
Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 21/Jun/2017 lúc 11:40am
	Phát hiện đáng kinh ngạc của Mỹ: Tế bào ung thư sợ nhất Tình yêu! Theo nghiên cứu của TS David Hawkins - một bác sĩ nổi tiếng người Mỹ dưới đây, căn nguyên của bệnh tật là do thiếu tình yêu thương. Bệnh tật sẽ bị đẩy lùi nhờ ‘yêu và được yêu". Khi tiếp xúc với bệnh nhân đến từ nhiều quốc gia trên thế giới, tiến sĩ David Hawkins, một bác sĩ nổi tiếng ở Mỹ sẽ biết nguyên nhân tại sao họ lại bị bệnh. Ông biết cơ thể bệnh nhân không xuất hiện chữ “tình yêu”, thay vào đó là “khổ, hận, phiền muộn”. Nghe có vẻ phi lý, nhưng sau 20 năm nghiên cứu về cơ và vận động học, tiến sĩ Hawkins đã phát hiện ra “ý nghĩa của thang bậc chỉ số rung động trong cơ thể con người từ 1 đến 1000”. Theo đó, những người có suy nghĩ tiêu cực thường rất hay bị bệnh. Đó là những người có chỉ số rung động dưới 200. Đó cũng là nội dung chính của cuốn sách Power vs Force của ông. Vậy những người nào có nguy cơ “sở hữu” chỉ số đó? Đó là những người hay oán giận, chỉ trích, hận thù người khác. Có khi tần số của họ xuống mức 30, 40. Lý giải cho điều này, tiến sĩ Hawkin cho biết trong quá trình trách móc người khác, họ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng vì thế tần số rung động sẽ giảm thấp hơn 200. Và những người này có nguy cơ bị mắc rất nhiều loại bệnh. Tiến sĩ Hawkin cho biết trong cuộc đời của mình, ông chưa gặp ai có tần số rung động đạt ở mức cao nhất, 1000. Những người mà ông ấn tượng nhất cũng chỉ đạt mức 700. Năng lượng trong cơ thể họ rất dồi dào. Khi những người này xuất hiện, họ sẽ làm ảnh hưởng đến từ trường của cả khu vực xung quanh. Một trong những trường hợp đó là nữ tu sĩ Teresa. Khi bà lên nhận giải thưởng Nobel Hòa bình, tần số rung động trong cơ thể của bà cao đến nỗi đã khiến cả khán phòng cảm nhận được những gì bà truyền tải. Bà đã gửi đến những thông điệp tốt đẹp và không ai có thể làm điều ác khi nghe bà nói. Sau khi phát hiện ra vấn đề này, tiến sĩ Hawkins cũng đã thực hiện một cuộc khảo sát với hàng triệu bệnh nhân trên toàn thế giới. Tất cả đều cho một kết quả giống nhau. Những người có chỉ số rung động thấp hơn 200 luôn bị bệnh. Những người luôn quan tâm đến người khác, giàu lòng từ bi, nhân ái, hướng thiện, bao dung, độ lượng.. ít bị bệnh hơn, và đạt mức trên 200, thậm chí là 400 – 500. Ngược lại, người có tính hận thù, đố kỵ, trách móc và hay đổ lỗi cho người khác sẽ có tần số rung động thấp. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, tim mạch… Từ góc độ y học, tiến sĩ Hawkins cho rằng, ý niệm có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe con người. Ngài David R. Hawkins (1927-2012) là một bác sĩ tâm thần nổi tiếng thế giới, một nhà nghiên cứu nhận thức và một giảng viên tâm linh. Ông đã cho ra đời 8 cuốn sách, trong đó có cuốn sách Power vs Force bán chạy nhất và được dịch sang 17 ngôn ngữ. Trong những năm 1970s, ông đã hợp tác cùng nhà khoa học từng đạt 2 giải Nobel, Laureate Linus Pauling cho ra đời cuốn sách đầy tính đột phá trong lĩnh vực tâm thần học mang tên Orthomolecular Psychiatry. Ông từng là giảng viên của Trường Đại học Westminster Abbey, Trường Đại học Oxford, Trường Đại học Argentina và Trường Đại học Harvard. Nếu trên da xuất hiện dấu hiệu này, có thể bạn đã bị tiểu đường st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 23/Jun/2017 lúc 12:03pm
	Bông cải xanh giúp kiểm soát lượng đường huyết ở người bệnh tiểu đường Hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường mà không gây ra những phản ứng phụ như metformin - ẢNH: THINKSTOCK Một trong những điều quan trọng nhất đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 là kiểm soát lượng đường huyết. Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện một hợp chất trong bông cải xanh broccoli có tác dụng giảm lượng đường trong máu. Khi những người béo phì bị chẩn đoán tiểu đường tuýp 2, thì việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh trở nên khó khăn. Để kiểm soát lượng đường huyết, bệnh nhân phải thay đổi nhiều thói quen trong cuộc sống, trong đó bao gồm cả chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục để giảm cân. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực tế lại rất khó khăn, đặc biệt là khi bệnh nhân phải thay đổi thói quen ăn uống đã kéo dài nhiều năm. Thêm vào đó là sự mệt mỏi và những vấn đề khác mà bệnh tiểu đường gây ra cho người bệnh. Để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học đã nghiên cứu những cách mà khoa học và công nghệ y khoa có thể can thiệp để giúp bệnh nhân có thể kiểm soát, hoặc thậm chí đến một ngày nào đó có thể đảo ngược tình trạng bệnh. Chọn lựa hàng đầu hiện nay là thuốc hạ đường huyết metformin, thế nhưng thuốc này cũng có những vấn đề của nó. Một số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 sẽ bị suy giảm chức năng thận do tình trạng của họ hoặc do các bệnh chồng chéo khác. Thuốc metformin có thể ảnh hưởng xấu đối với những bệnh nhân suy thận, nên không phải lúc nào cũng là lựa chọn được mong muốn. Trong nỗ lực tìm ra những thuốc hạ đường huyết khác, các nhà khoa học đã tìm ra sulforaphane. Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí Science Translational Medicine. Để kiểm tra liệu sulforaphane có tác dụng thực tế hay không, các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã tiến hành một thử nghiệm mới trên 97 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 trong 3 tháng: Một số được cho uống viên chứa chất sulforaphane cô đặc, số còn lại uống giả được để so sánh. Cần lưu ý, trong số 97 người tham gia thử nghiệm, có 3 người đã từng uống metformin để kiểm soát lượng đường trong máu. Sau 3 tháng, những bệnh nhân uống sulforaphane có lượng đường huyết giảm nhiều hơn 10% so với những người uống giả dược. Thế nhưng nó chỉ có hiệu quả đối với những bệnh nhân có chỉ số đường cao. Những nghiên cứu sau đó giúp các nhà khoa học nhận ra rằng sulforaphane và metformin thật sự làm giảm lượng đường trong máu theo những cách khác nhau. Do vậy, các nhà nghiên cứu tin rằng cách điều trị này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất khi dùng nó như là cách hỗ trợ cho việc dùng thuốc metformin, chứ không nhất thiết là phương cách thay thế cho metformin, dù họ không loại trừ việc sulforaphane là ‘ứng viên’ thay thế khi bệnh nhân không thể sử dụng metformin. Điều thú vị là các nhà khoa học nhận thấy rằng sulforaphane không gây ra những phản ứng phụ như metformin. Thế nên dù mức tác động giảm chỉ số đường huyết của sulforaphane có thể khiêm tốn, nhưng chừng đó cũng là rất đáng kể đối với những bệnh nhân không hợp thuốt metformin nhưng cần được giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Một hướng nghiên cứu khác đang được tiến hành là liệu sulforaphane có giúp được những người trong giai đoạn nguy cơ bị tiểu đường có thể đảo ngược được tình trạng hay không. Một liệu pháp sử dụng sulforaphane nhắm vào nhóm người này có thể mang lại giá trị đặc biệt. Liệu pháp này có thể là phương pháp tốt để ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2 trước khi nó phát triển, nhờ đó cũng phòng ngừa các biến chứng về thận, gan, thị lực… do tình trạng bệnh. Các loại rau họ cải như rau mầm, cải bắp và bông cải xanh rất giàu chất sulforaphane. Đây là những loại rau phổ biến rộng rãi trên thị trường và được dùng như là một chất bổ sung chất xơ cho chế độ ăn uống. Thế nhưng cũng phải nói rõ rằng liều lượng sulforaphane trong rau cải bán ngoài thị trường không phải là liều lượng sulforaphane tinh chế mà các nhà khoa học quan tâm khi mà lượng sulforaphane cô đặc trong 1 viên thuốc tương đương với việc ăn khoảng 5 ký rau cải xanh. Thế nên ăn cải xanh để thay thế việc uống sulforaphane hàng ngày là điều không thể thực hiện được. Tiến sĩ Anders Rosengren trong nhóm nghiên cứu nói rõ: "Cách bạn sản xuất và chế biến chiết xuất rất quan trọng để giữ cho sulforaphane còn nguyên vẹn. Tại thời điểm này, chúng tôi không thể khuyên bất cứ ai sử dụng các chất chiết xuất hiện có trên thị trường để điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2." Tuy rằng thêm bông cải vào chế độ ăn sẽ không trực tiếp giải quyết được bệnh tiểu đường, nhưng với những tác dụng tốt cho sức khỏe, tại sao chúng ta lại không bắt đầu ăn bông cải broccoli. st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 24/Jun/2017 lúc 7:29am
	10 Nguyên Nhân Làm Tăng Huyết Áp Lười tập thể dục, hay ăn mặn, cơ thể tích nhiều mỡ thừa, thường xuyên uống thuốc tránh thai... có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh về tim mạch ảnh hưởng đến khoảng 80% dân số sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình. Nguyên nhân chính của căn bệnh gây tử vong cao này là do cao huyết áp. Dưới đây là 10 nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị tăng huyết áp, bạn cần biết để phòng tránh: Tuổi tác Khi bạn càng nhiều tuổi, bạn càng có nhiều nguy cơ bị huyết áp cao. Những người cao tuổi có nguy cơ cao tăng chỉ số huyết áp tâm thu. Nguy cơ này là do xơ cứng động mạch. Nếu bạn có tiền sử gia đình bị cholesterol tăng thì bạn cần cảnh giác. Dạng cao huyết áp do di truyền có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đối với người trẻ tuổi. Di truyền Nếu bạn có tiền sử gia đình bị cholesterol tăng thì bạn cần cảnh giác. Dạng cao huyết áp do di truyền có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đối với người trẻ. Giới tính Nam giới được cho là có nguy cơ lớn hơn bị huyết áp cao so với nữ giới. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa phụ nữ không cần lo lắng. Vì vậy hãy duy trì thói quen sống và ăn uống lành mạnh. Thừa cân Thừa cân hoặc béo phì có thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu của huyết áp cao nhưng có sự khác nhau ở mỗi người. Những người tích trữ nhiều mỡ ở bụng, mông và đùi có nguy cơ cao hơn bị huyết áp cao. Vì vậy hãy duy trì cân nặng. Ăn mặn Một số người bị nhạy cảm với muối hoặc natri, điều này khiến cho họ bị tăng huyết áp. Nếu bạn nằm trong số này thì lựa chọn an toàn duy nhất là giảm lượng muối tiêu thụ. Bạn phải rất thận trọng khi sử dụng muối để chế biến thức ăn và đọc kỹ nhãn mác của bất cứ loại thực phẩm chế biến sẵn nào. Thức ăn nhanh có hàm lượng muối cao vì vậy bạn nên hạn chế những loại thức ăn này. Uống rượu Nếu bạn bị say chỉ với 2 cốc rượu thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng uống. Uống nhiều rượu có hại cho sức khỏe cũng như huyết áp của bạn. Do đó, hãy tránh uống nhiều rượu để duy trì huyết áp ổn định. Cuộc sống căng thẳng Cuộc sống của bạn bị căng thẳng thường xuyên do công việc hoặc các nguyên nhân khác, đây là lý do có thể khiến huyết áp của bạn bị tăng lên. Hãy giải tỏa mọi căng thẳng, giữ sự bình tĩnh và thư giãn chính bạn. Tránh thai Trong một nghiên cứu gần đây, người ta thấy rằng sử dụng thường xuyên thuốc tránh thai làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao. Lối sống lười vận động Lối sống lười vận động không chỉ khiến vòng bụng của bạn to ra mà còn khiến bạn có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Vì vậy hãy tăng cường vận động dưới bất cứ hình thức nào mà bạn thích, có thể là tập một môn thể thao hoặc đi bộ tới chỗ làm. Lý do mà hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp của bạn là vì vận động sẽ giúp bạn lưu thông mạch máu, duy trì áp suất trong tĩnh mạch và động mạch trong giới hạn bình thường. Một số loại thuốc Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh hoặc dị ứng có thể làm tăng huyết áp của bạn. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào và cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh của bạn để tránh các biến chứng. st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 27/Jun/2017 lúc 8:23am
	Trước Khi Đi Ngủ: 6 Sai Lầm Tàn Phá Sức Khoẻ Trong thuật dưỡng sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng trước khi đi ngủ, chúng ta có thể bỏ qua một số chi tiết, mà gây nên ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thậm chí có thể khiến tuổi thọ bị suy giảm nữa. 1. Mang đeo đồng hồ: Có người thích đeo đồng hồ khi ngủ, điều này không những làm tuổi thọ của đồng hồ giảm đi, mà còn làm giảm tuổi thọ của con người. Bởi vì, trong đồng hồ, nhất là đồng hồ dạ quang, có phóng xạ ra chất radium, mặc dù lượng phóng xạ ra không nhiều, nhưng trong một thời gian dài nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 2. Mang răng giả khi ngủ: Một số người không có răng nên phải đeo răng giả trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, khi đi ngủ những người này thường không tháo răng ra, mà vẫn để nguyên trong miệng. Làm như vậy là vô cùng không tốt cho sức khỏe. Bởi vì trong lúc ngủ, có khi vô ý mà nuốt vào họng, gây nguy hiểm cho tính mạng con người. Vì vậy, những người đeo răng giả nên tháo bỏ và rửa sạch sẽ hàm răng trước khi đi ngủ, vừa tốt cho khoang miệng, lại vừa an toàn nữa . 3. Mặc áo nịt ngực khi đi ngủ: Khảo sát của các Bác sĩ tại bệnh viện văn minh Hawaii thời gian vừa qua cho rằng: mặc áo nịt ngực quá 12 giờ một ngày sẽ tăng nguy cơ ung thư vú cao hơn 20 lần, so với những người mang trong thời gian ngắn, hoặc không mang. Lý do đưa ra là vì nó ngăn cản quá trình đào thải độc tố tích lũy trong các mô mỡ tại vú… Vấn đề này vẫn đang còn tranh cãi, nhưng một điều khẳng định là không nên dùng loại áo chật quá, và nên tháo khi đi ngủ để cơ thể thoái mái trong giấc ngủ. 4. Mang theo các thiết bị điện tử khi ngủ: Một Chuyên gia của Mỹ là James Cook có lưu ý rằng: khi ngủ gần các thiết bị như tivi, tủ lạnh, hay điện thoại di động, rất nhiều các loại sóng mà thiết bị này phát ra tạo nên ảnh hưởng đến hệ thần kinh, và rối loạn chức năng sinh lý. Mặc dù lượng sóng phát ra ít nhưng không thể không đề phòng. Một số người còn có thói quen chơi điện tử ngay trên giường cho đến lúc mệt rồi mới đi ngủ, thậm chí lúc đó còn để điện thoại bên cạnh đầu mà chìm vào giấc ngủ. Hành động này sẽ khiến cho lượng phóng xạ sóng điện từ của máy điện thoại gây nên ảnh hường không tốt đến sức khỏe. 5. Giữ nguyên trang điểm khi đi ngủ: Vì lý do nào đó mà một số người giữ nguyên trang điểm khi đi ngủ. Kỳ thực điều này sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bế tắc, ảnh hưởng đến chức năng bài tiết mồ hôi, ảnh hưởng đến khả năng hô hấp của tế bào. Nếu làm vậy trong thời gian dài thì còn có thể gây nên hiện tượng mụn, và làm tổn hại đến nhan sắc. Các Chuyên gia cũng khuyến cáo nên tháo bỏ nữ trang để cơ thể thoái mái tự nhiên trong giấc ngủ. Vì thế trước khi đi ngủ nên tháo bỏ nữ trang, cùng lúc đó cũng làm thao tác tẩy trang đối với gương mặt. Thao tác này giúp cho da hô hấp được tốt nhất. Chỉ nên để làn da sạch và không có vật ngăn cản, như vậy mới giúp cơ thể có giấc ngủ tốt. 6. Đầu tóc ẩm ướt khi ngủ: Theo Tây y cho biết: khi đầu tóc còn ướt đã đi ngủ thường gây nên hiện tượng váng đầu, và buồn nôn. Có người có thói quen gội đầu trước khi đi ngủ, nhưng nếu không lau khô tóc, sẽ làm cho một lượng lớn nước ngưng lại ở da đầu. Nhất là vào mùa đông, ban đêm nhiệt độ xuống thấp, tóc chưa khô đã lên giường ngủ sẽ rất dễ gây nên bệnh. Ngoài ra, nếu ngủ trong khi đầu bị ướt, đến nửa đêm sẽ cảm giác thấy da đầu bị tê, kèm thêm nhiều nỗi khổ khác nữa. Sáng sớm thức giấc người này sẽ cảm thấy đau đầu mà không biết nguyên nhân, nghiêm trọng hơn, nó còn dẫn đến buồn nôn. Cứ kéo dài như vậy trong một thời gian dài sẽ gây nên viêm da đầu. Trung Hoa Y học cho biết: Khi đi ngủ mà tóc còn ướt sẽ dễ gây nên cảm mạo. Trong một ngày, thời đểm nửa đêm là dương khí yếu nhất. Một người cả ngày làm việc vất vả thì rất dễ dàng thấy mệt mỏi vào nửa đêm, dưỡng khí bảo vệ cơ thể hạ thấp làm cho sức chống lại phong hàn suy giảm. Vì thế nếu gội đầu nước nóng trước khi ngủ sẽ kích thích các tĩnh mạch trên da đầu, cộng thêm sự tác động của thời tiết bên ngoài, khí ấm của cơ thể yếu, gặp lạnh liền dừng lại, nên dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Vì thế làm cho sức phản xạ trong các mạch máu cơ quan hô hấp co rút lại, lượng máu lưu thông giảm, sức kháng cự các bệnh viêm nhiễm thông qua đường hô hấp giảm xuống. Sức kháng cự các virus lây lan yếu đi. Các vi khuẩn lây bệnh nhân cơ hội này mà xâm nhập cơ thể gây nên hiện tượng bệnh như cảm mạo, chảy nước mắt, nghẹt mũi, đau đầu, thậm chí có thể bị sốt. Cho nên khi tóc còn ướt đã đi ngủ lại càng dễ gây nên bệnh cảm mạo. Lưu ý trước khi đi ngủ, mọi người đều nên cân nhắc. Dưỡng sinh đôi khi bắt đầu từ những chi tiết nhỏ. Nếu bạn đang có một trong các thói quen này, thì hãy tìm cách thay đổi. Như vậy sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ và giảm trừ những mối nguy hại cho cơ thể. st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 29/Jun/2017 lúc 11:02am
	Bông cải xanh giúp kiểm soát lượng đường huyết ở người bệnh tiểu đường Hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường mà không gây ra những phản ứng phụ như metformin - ẢNH: THINKSTOCK Một trong những điều quan trọng nhất đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 là kiểm soát lượng đường huyết. Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện một hợp chất trong bông cải xanh broccoli có tác dụng giảm lượng đường trong máu. Khi những người béo phì bị chẩn đoán tiểu đường tuýp 2, thì việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh trở nên khó khăn. Để kiểm soát lượng đường huyết, bệnh nhân phải thay đổi nhiều thói quen trong cuộc sống, trong đó bao gồm cả chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục để giảm cân. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực tế lại rất khó khăn, đặc biệt là khi bệnh nhân phải thay đổi thói quen ăn uống đã kéo dài nhiều năm. Thêm vào đó là sự mệt mỏi và những vấn đề khác mà bệnh tiểu đường gây ra cho người bệnh. Để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học đã nghiên cứu những cách mà khoa học và công nghệ y khoa có thể can thiệp để giúp bệnh nhân có thể kiểm soát, hoặc thậm chí đến một ngày nào đó có thể đảo ngược tình trạng bệnh. Chọn lựa hàng đầu hiện nay là thuốc hạ đường huyết metformin, thế nhưng thuốc này cũng có những vấn đề của nó. Một số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 sẽ bị suy giảm chức năng thận do tình trạng của họ hoặc do các bệnh chồng chéo khác. Thuốc metformin có thể ảnh hưởng xấu đối với những bệnh nhân suy thận, nên không phải lúc nào cũng là lựa chọn được mong muốn. Trong nỗ lực tìm ra những thuốc hạ đường huyết khác, các nhà khoa học đã tìm ra sulforaphane. Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí Science Translational Medicine. Để kiểm tra liệu sulforaphane có tác dụng thực tế hay không, các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã tiến hành một thử nghiệm mới trên 97 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 trong 3 tháng: Một số được cho uống viên chứa chất sulforaphane cô đặc, số còn lại uống giả được để so sánh. Cần lưu ý, trong số 97 người tham gia thử nghiệm, có 3 người đã từng uống metformin để kiểm soát lượng đường trong máu. Sau 3 tháng, những bệnh nhân uống sulforaphane có lượng đường huyết giảm nhiều hơn 10% so với những người uống giả dược. Thế nhưng nó chỉ có hiệu quả đối với những bệnh nhân có chỉ số đường cao. Những nghiên cứu sau đó giúp các nhà khoa học nhận ra rằng sulforaphane và metformin thật sự làm giảm lượng đường trong máu theo những cách khác nhau. Do vậy, các nhà nghiên cứu tin rằng cách điều trị này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất khi dùng nó như là cách hỗ trợ cho việc dùng thuốc metformin, chứ không nhất thiết là phương cách thay thế cho metformin, dù họ không loại trừ việc sulforaphane là ‘ứng viên’ thay thế khi bệnh nhân không thể sử dụng metformin. Điều thú vị là các nhà khoa học nhận thấy rằng sulforaphane không gây ra những phản ứng phụ như metformin. Thế nên dù mức tác động giảm chỉ số đường huyết của sulforaphane có thể khiêm tốn, nhưng chừng đó cũng là rất đáng kể đối với những bệnh nhân không hợp thuốt metformin nhưng cần được giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Một hướng nghiên cứu khác đang được tiến hành là liệu sulforaphane có giúp được những người trong giai đoạn nguy cơ bị tiểu đường có thể đảo ngược được tình trạng hay không. Một liệu pháp sử dụng sulforaphane nhắm vào nhóm người này có thể mang lại giá trị đặc biệt. Liệu pháp này có thể là phương pháp tốt để ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2 trước khi nó phát triển, nhờ đó cũng phòng ngừa các biến chứng về thận, gan, thị lực… do tình trạng bệnh. Các loại rau họ cải như rau mầm, cải bắp và bông cải xanh rất giàu chất sulforaphane. Đây là những loại rau phổ biến rộng rãi trên thị trường và được dùng như là một chất bổ sung chất xơ cho chế độ ăn uống. Thế nhưng cũng phải nói rõ rằng liều lượng sulforaphane trong rau cải bán ngoài thị trường không phải là liều lượng sulforaphane tinh chế mà các nhà khoa học quan tâm khi mà lượng sulforaphane cô đặc trong 1 viên thuốc tương đương với việc ăn khoảng 5 ký rau cải xanh. Thế nên ăn cải xanh để thay thế việc uống sulforaphane hàng ngày là điều không thể thực hiện được. Tiến sĩ Anders Rosengren trong nhóm nghiên cứu nói rõ: "Cách bạn sản xuất và chế biến chiết xuất rất quan trọng để giữ cho sulforaphane còn nguyên vẹn. Tại thời điểm này, chúng tôi không thể khuyên bất cứ ai sử dụng các chất chiết xuất hiện có trên thị trường để điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2." Tuy rằng thêm bông cải vào chế độ ăn sẽ không trực tiếp giải quyết được bệnh tiểu đường, nhưng với những tác dụng tốt cho sức khỏe, tại sao chúng ta lại không bắt đầu ăn bông cải broccoli. st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Nhom12yeuthuong Senior Member Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7120	Gởi ngày: 01/Jul/2017 lúc 1:48pm
	*Mẹo vặt Y Khoa* BỊ ONG ĐỐT: hãy chà 1 viên Aspirin lên vết chích. CAO MÁU: ăn nhiều rau cần (Celery). CHÁN ĐỜI: uống B-complex và amino acid. CHOLESTEROL: uống sinh tố E. HAY QUÊN: hãy uống nhân sâm (gingsen) hay ginko biloba. HÔI NÁCH: hãy ăn nhiều rau ngò (parsley). KHÓ CHỊU TRƯỚC KINH KỲ: hãy uống sinh tố B6. KHÓ NGỦ: uống sinh tố B6 sẽ dễ ngủ hơn. LÊN CƠN SUYỂN: hãy uống ngay 1 ly cà phê đậm. MUỐN HẾT NGÁY: Hãy ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái. MUỐN KHÔNG BỊ MUỖI CHÍCH: uống nhiều sinh tố B1. MỎI LƯNG: hãy uống sinh tố B5 và B-complex. MỤN: hãy ăn nhiều đậu. MỤT CÓC: dùng sinh tố A sẽ hết. MẮT CƯỜM: dùng sinh tố B2. NẤC CỤC: Bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết ngay lập tức. NHỨC RĂNG: Để một cục nước đá trên huyệt Hợp cốc giữa ngón trỏ & ngón cái sẽ bớt 80%. NỔI MỤT TRONG MIỆNG: lành trong 1-2 ngày với chất kẽm (Zinc). NÔN MỬA: Uống trà gừng hoặc nhai sống vài lát gừng sẽ hết. RÁCH KHOÉ MÔI: lành trong 1-2 ngày với sinh tố B6. SẠN THẬN: tự chữa khỏi với sinh tố A và B6. SAY SÓNG: bấm mạnh vào cổ tay sẽ hết. SÌNH BỤNG: dùng bột nổi. SỔ MŨI: Súc miệng bằng nước muối sẽ hết. VỌP BẺ: Hãy bấm mạnh vào môi trên sẽ hết ngay. VỢ BỎ: Hãy ăn mừng ! st.
	Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
	IP Logged

Lan Huynh Senior Member Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 22121	Gởi ngày: 02/Jul/2017 lúc 10:08am
	Bài thuốc tự chữa đau đầu gối rất tốt. Lấy 30 trái chanh xanh - gọt lấy vỏ bên ngoài, bỏ vào lọ - đổ dấu ô liu (Olive oil) ngập hết vỏ chanh - Phơi nắng 10 ngày Sau 10 ngày, trích một phần dầu Olive Oil ra bỏ vào chai để dùng phần còn lại để trong lọ ngâm tiếp vỏ chanh để dùng sau này. Lấy miếng giấy Facial tissue gấp lại bề ngang đô 3 đốt ngón tay, bế dài độ 4 đốt ngón tay . Sau đó lại lấy một miếng vải mềm to hơn miếng facial tissue nói trên. Đặt miếng giấy facial tissue lên trên miếng vải rồi đổ dầu olive đã ngâm vỏ chanh trên miếng giấy, dổ dầu để miếng giấy tissue ướt hết (dầu có dư thì nó thấm vào miếng vải ở dưới.) Áp miếng giấy tissu và miếng vải dă thấm dầu vào dưới xương đầu gối chổ đau và băng bó lại. Đẻ băng bó hay giữ cho miếng vải và tissue không rơi ra, tôi làm như sau: Lấy vớ đi giầy (sock), cắt đi một đầu, xỏ vào chân, kéo lên qua đầu gối . áp tấm giấy và vải có dầu vào đầu gối dưới cái vớ , kép vớ lên, Vớ sẽ giữ chặt miếng giấy đê dầu thấm vào da. Mội ngày thay dâù 2 lần. Buổi tối đi tắm tháo ra, Sáng hôm sau lại làm như vậy Ngoài ra đài PBS của chính phủ Hoa Kỳ dậy cách bấm huyệt đầu gối : đầu gối đau ở chỗ nào lấy ngón tay di vào chổ đó độ 30 giây. Tôi thấy cách bấm huyệt này rất hiệu quả, thấy bớt đau ngay. Tôi được ông bạn Tiến Sĩ Trần An Bài chỉ cách chữa này . Ông nói mổi khi đi tập thể dục ông bôi thưốc này lên đầu gối và thấy đỡ đau nhiều lằm. Tôi nghe ông và về mua chanh làm như trên Kết quả bài thuốc : Cá nhân tôi bị đau đầu gối độ 3 tháng nay. Khi chưa chữa trị, tôi chỉ đi bộ được độ 50m, không thể đi thêm được nữa vì đau quá. Sau một tuần tôi bôi thuốc dầu olive này lên đầu gối nay tôi đã đi bộ liên tục được 35 đến 45 phút với một đoạn đường chừng 3km hay hơn 2 miles là thời gian trong gần 15 năm tôi đã đi bộ mỗi ngày như vậy. st.
	Tình yêu thương hay nhịn nhục tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
	IP Logged

Lan Huynh Senior Member Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 22121	Gởi ngày: 05/Jul/2017 lúc 9:14am
	27 Bí Quyết Dưỡng Sinh Của Người Xưa, Khỏi Lo Bệnh Tật Mặc dù hoàn cảnh sống của chúng ta ngày nay đã khác xưa rất nhiều nhưng những nguyên tắc dưỡng sinh do cổ nhân đúc kết ra thì vẫn luôn hiệu quả. 1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng. 2. Ăn gạo còn cám, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm. 3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí. Đồ hun khói, nướng cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt. 5. Cá thối tôm rữa, ăn vào mất mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống. 6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật. 7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại. 8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm. Đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở. 9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ. Chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng. 10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc. Ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều. 11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội. 12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng. 13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tinh thần tốt, thân thể khỏe mạnh. Tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định, bệnh tật ít. 14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh Phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông. 15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui. Thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi. 16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt. Có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa. 17. Tay vận động, tốt cho não, ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ. 18. Mùa hè không ngủ trên đá, nóng không ngủ trần. Mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. 19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ. 20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái. Tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối. 21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường. 22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường. 23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân. 24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu; chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang. 25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa. 26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt. 27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông. st.
	Tình yêu thương hay nhịn nhục tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
	IP Logged

Lan Huynh Senior Member Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 22121	Gởi ngày: 07/Jul/2017 lúc 12:08pm
	20 loại trái cây trị bệnh mà bạn không ngờ tới Có một số loại trái cây khi sử dụng sẽ đem đến cho bạn hiệu quả không ngờ với một số loại bệnh mà ta thường gặp. Quả mâm xôi: Chứa chất chống oxy hoá và axit ellagic, giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư cổ tử cung và ung thư thực quản. Triết xuất xeton trong quả mâm xôi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Quả táo: chứa flavanoids ( chống oxy hóa). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh hen suyễn và tiểu đường. Hơn nữa còn giúp bạn làm trắng răng và sạch miệng. Quả mâm xôi đen: Đây là một trong những loại trái cây chống lại bệnh ung thư. Chúng chứa chứa chất chống oxy hoá và phòng tránh đột quỵ. Ở một số nước mâm xôi đen được sử dụng để chữa trị bệnh gút. Quả lê: Rất giàu chất xơ, đây là một loại quả giúp bạn chữa trị bệnh táo bón và ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch. hua Quả nho: Trong nho có chứa chất resveratrol giúp bạn chống lại việc lão hoá da và ngăn ngừa tế bào ung thư dạ dày. Cà chua: Trong cà chua có chứa chất lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể của bạn. Xoài: Các chất có trong xoài như zeaxanthin và lutein giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về rối loạn ở mắt. Trái bơ: Bơ rất giàu kali, trái cây này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesteron ngay cả với trẻ em. Quýt: Cả hai chất flavonoid và lycopene có trong quýt được cho là ngăn ngừa một số loại ung thư. Cherry: Là trái cây chứa chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và đau khớp. Dứa: Chứa Bromelain ( enzyme), enzyme này giúp tiêu hóa , ngăn ngừa đông máu. Kiwi: Kiwi là trái cây chứa nhiều vitamin C, nó rất tốt cho nướu, răng và xương. Cam: Giàu vitamin C,E và chất xơ giúp bạn cải thiện được chứng nhiệt miệng. Quả việt quất: Giúp bạn chống lại một số bệnh như Alzheimer và Parkinson. Dâu tây: Đây là một loại quả có khả năng chống viêm, chất chống oxy hoá giúp bạn chống xơ cứng động mạch. Đu đủ: Rất tốt cho hệ tiêu hoá và làn da của bạn. Dưa hấu: Bất cứ ai muốn giảm cân thì không nên bỏ qua một loại quả tốt như dưa hấu. Đào: Rất giàu vitamin A giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng một cách hiệu quả. Chanh: Ngăn ngừa một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường và táo bón. Chanh cũng có khả năng ngăn ngừa sỏi thận. Chuối: Trong chuối có nhiều kali, giúp chúng ta cung cấp đầy đủ năng lượng mỗi ngày.
	Tình yêu thương hay nhịn nhục tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
	IP Logged

Lan Huynh Senior Member Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 22121	Gởi ngày: 11/Jul/2017 lúc 10:50am
	Những thức ăn ẩn giấu nhiều đường Có rất nhiều thức ăn chứa lượng đường ẩn giấu khó nhận ra. Người bệnh tiểu đường hoặc người muốn giữ bụng phẳng cần phải biết để mà tránh xa. Sữa chua ít chất béo: Sữa chua là thức ăn được ưa chuộng nhất cho bữa sáng. Nhưng thực phẩm này không bao giờ có thể cung cấp cho bạn cơ bụng phẳng lỳ. Thực phẩm này chứa các loại đường được biết đến làm chậm tiêu hóa chất dinh dưỡng, có thể mở rộng vòng eo của bạn. Và bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề mức đường trong máu quá cao. Nước trái cây đóng chai: Nước trái cây có khả năng mang đến cho bạn vòng eo thon gọn. Nhưng điều này xảy ra khi bạn uống nước trái cây tươi, chúng có khả năng cung cấp cho bạn chất xơ và các chất dinh dưỡng thân thiện với tiêu hóa. Còn nước trái cây chai không chứa chất xơ nào cả và chúng chỉ chứa các chất làm tăng vị ngọt như xirô có fructose cao. Đây là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng đường cao cần tránh. Bơ đậu phộng: có chứa một lượng đường lớn. Hai thìa bơ đậu phộng được biết có nhiều đường hơn bánh quy. Để có vọng eo thon gọn, bạn không nên ăn chúng hàng ngày. Nước xốt: Hai muỗng nước sốt BBQ được biết có chứa khoảng 15 gram đường. Bạn sẽ cần nhiều hơn bốn muỗng để ướp thịt, do đó sẽ có khoảng 30 gram đường trong món ăn tối của bạn. Nước đóng chai: Bạn có thể uống trà xanh để tăng cường sự trao đổi chất của bạn, nhưng đó không phải trà xanh đóng chai. Lượng đường bổ sung trong những chai nước này có thể phá hủy những lợi ích mà trà cung cấp. Hơn nữa, mức độ oxy hóa của đồ uống đóng chai cũng rất thấp. Trái cây sấy khô: Những miếng trái cây ngọt ngào không chứa chất xơ cần thiết. Tồi tệ hơn, các nhà sản xuất trái cây khô luôn cho một lượng đường lớn để tạo hương vị. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu được đóng gói với một lượng đường lớn. Nước sốt salad: Nước xốt đóng chai không tốt cho sức khỏe. Các công ty sản xuất nước sốt này với các hóa chất, natri và đường và do đó bạn sẽ nhận được lượng đường lớn hơn những gì bạn cần trong một món ăn này. Sữa "không chứa sữa": Loại sữa dành cho những người di ứng với sữa này chứa khá nhiều đường, 1 cốc sữa có thể chứa khoảng 16 gram đường. Đặc biệt nếu bạn ăn cùng với ngũ cốc có đường thì lượng đường bạn nạp vào cơ thể thực sự sẽ rất lớn. Cà phê bán sẵn: Những loại cà phê ưa thích có sẵn trong một số cửa hàng nổi tiếng được pha chế với rất nhiều sữa. Đây là một thức uống nhiều đường và do đó nó không lành mạnh để để dùng thường xuyên. st.
	Tình yêu thương hay nhịn nhục tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
	IP Logged

	Bài mới Thành viên Lịch Tìm kiếm Hỏi/Đáp
	Ghi danh Đăng nhập

Sức Khỏe - Y Tế
Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Khoa Học - Kỷ Thuật :Sức Khỏe - Y Tế

Chủ đề: CÁC THÔNG TIN VỀ SỨC KHỎE
	<< phần trước Trang of 178 phần sau >>

10 Nguyên Nhân Làm Tăng Huyết Áp

Lười tập thể dục, hay ăn mặn, cơ thể tích nhiều mỡ thừa, thường xuyên uống thuốc tránh thai... có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao.

Trước Khi Đi N​gủ: 6 Sai Lầm Tàn ​Phá S​ức ​Khoẻ ​

Bài thuốc tự chữa đau đầu gối rất tốt.

27 Bí Quyết Dưỡng Sinh Của Người Xưa, Khỏi Lo Bệnh Tật

20 loại trái cây trị bệnh mà bạn không ngờ tới

Những thức ăn ẩn giấu nhiều đường

Trước Khi Đi Ngủ: 6 Sai Lầm Tàn Phá Sức Khoẻ