Bài mớiBài mới  Display List of Forum MembersThành viên  LịchLịch  Tìm kiếm trong Diễn đànTìm kiếm  Hỏi/ĐápHỏi/Đáp
  Ghi danhGhi danh  Đăng nhậpĐăng nhập
Sức Khỏe - Y Tế
 Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Khoa Học - Kỷ Thuật :Sức Khỏe - Y Tế  
Message Icon Chủ đề: CÁC THÔNG TIN VỀ SỨC KHỎE Gởi trả lời Gởi bài mới
<< phần trước Trang  of 92
Người gởi Nội dung
Lan Huynh
Senior Member
Senior Member


Tham gia ngày: 05/Aug/2009
Đến từ: United States
Thành viên: Online
Số bài: 10105
Quote Lan Huynh Replybullet Gởi ngày: 01/Sep/2017 lúc 3:21pm

Tức giận có thể làm con người ta trở nên xấu xí và có thể mắc nhiều loại bệnh


Tức giận có thể sẽ dẫn tới rối loạn hệ thống nội tiết tố ở nữ giới, làm cho cơ thể sản xuất cortisol nhiều hơn, loại chất này khi tích lũy quá nhiều trong cơ thể, sẽ ảnh hưởng tới sự hoạt động bình thường của các tế bào miễn dịch, làm giảm sức đề kháng, từ đó làm cơ thể sinh bệnh. Nói một cách cụ thể, tức giận sẽ mang lại 8 nguy hại lớn sau đây cho nữ giới.

1. Nám da
Khi tức giận, các độc tố trong máu ở sẽ tăng lên, dẫn tới sự kích thích nang lông, gây ra các triệu chứng viêm ở mức độ khác nhau quanh nang lông, từ đó xuất hiện các vấn đề như nám da.

2. Kinh nguyệt không đều
Tức giận và trầm cảm buồn phiền sẽ dẫn tới khí gan bị trì trệ sinh ra các vấn đề như gây ra kinh nguyệt không đều, kỳ kinh không theo quy luật, lượng kinh ít, màu sắc kinh thẫm, thậm chí còn bị vô kinh hoặc thiểu kinh.

3. Tổn thương tuyến vú
Tức giận sẽ dẫn tới khí trệ huyết ứ, sinh ra các bệnh tăng sinh ở tuyến vú.

4. Xuất hiện vấn đề ở tuyến giáp trạng
Tức giận sẽ làm rối loạn hệ nội tiết, dẫn tới tuyến giáp trạng bị kích ứng bài tiết quá nhiều, lâu dần sẽ gây ra các bệnh ở tuyến giáp trạng.

5. Đẩy nhanh tốc độ lão hóa bộ não
Khi tức giận, sẽ làm tăng thêm áp lực lên mạch máu não, tăng độc tố trong máu, đẩy nhanh hơn tốc độ lão hóa ở bộ não.

6. Loét dạ dày

Khi tức giận làm dây thần kinh giao cảm bị kích ứng, ảnh hưởng trực tiếp tới tim và mạch máu, giảm lưu lượng máu ở dạ dày đại tràng, làm chậm nhu động đường ruột, trường hợp nghiêm trọng sẽ dẫn tới loét dạ dày.

7. Gây ra thiếu máu ở cơ tim
Một lượng máu lớn bị dồn lên đại não, sẽ làm giảm mức cấp máu cho tim gây ra thiếu máu ở cơ tim.

8. Tổn thương tới hệ miễn dịch
Khi tức giận, đại não sẽ ra lệnh cho cơ thể tạo ra cortisol được chuyển hóa từ cholesterol, nếu chất này được tích tụ lâu ngày trong cơ thể, sẽ gây cản trở sự vận chuyển của tế bào miễn dịch.

Vậy khi tức giận cần làm gì để giảm bớt cơn tức?

Trước khi tức giận, nên suy nghĩ một chút "Cơn tức này rốt cuộc có nên để nó phát sinh hay không", có rất nhiều việc nhỏ từ đó có thể được hóa giải. Đứng từ góc độ của người khác để suy xét một chút, hoặc có thể nhìn vào mặt khác của vấn đề; cuối cùng là nên tìm ra một phương pháp phù hợp để hóa giải cơn tức, cho dù đó là ca hát, đi bộ, tán gẫu hay ăn vặt, hãy nhanh chóng áp dụng để giải quyết cảm xúc lúc đó. Khi tức giận nên cố gắng không để kéo dài quá 3 phút.
st.

Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ
tình yêu thương chẳng ghen tị
chẳng khoe mình, chẳng lên mình
kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
IP IP Logged
Lan Huynh
Senior Member
Senior Member


Tham gia ngày: 05/Aug/2009
Đến từ: United States
Thành viên: Online
Số bài: 10105
Quote Lan Huynh Replybullet Gởi ngày: 08/Sep/2017 lúc 10:32am

Mùa thu nên ăn gì để không bị bệnh

Uống nhiều nước, dùng thêm ngũ cốc và 2 ly sữa mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh phòng chống bệnh tật.

Cách uống nước đun sôi để nguội không gây hại sức khỏe / 3 thời điểm uống nước giúp ngăn ngừa bệnh tim

mua-thu-nen-an-gi-de-khong-bi-benh

Ảnh: Menshealth.

Theo Health Sina, đặc trưng của thời tiết mùa thu là gió nhiều, không khí khô khiến da dễ bị khô và cảm giác khó chịu ở mũi. Các chuyên gia khuyên thời gian này nên bổ sung nhiều nước để phòng bệnh và có sức khỏe tốt. Tỷ lệ nước trong cơ thể cao giúp hoạt động sinh lý dễ dàng.

Có thể thông qua cơn khát hoặc tiểu tiện để phán đoán cơ thể có thiếu nước hay không. Hãy quan sát nước tiểu, nếu có màu vàng tức là bạn uống chưa đủ nước, tốt nhất nên uống ngay cả khi không khát. 

Người vận động nhẹ được khuyên nên uống 1,6 lít nước mỗi ngày. Những người vận động mạnh nên uống từ 2 đến 3 lít nước một ngày. Cách uống đúng là uống thành nhiều hớp, nhiều lần, mỗi lần một ít. Tốt nhất nên uống nước lọc, hạn chế dùng nước ngọt nhiều đường. Ăn trái cây, ăn canh để bổ sung thêm nước. Ngoài ra, nên chú ý dưỡng ẩm bên ngoài cho da như dưỡng da, son môi...

Nguyên tắc để có sức khỏe tốt là chế độ ăn uống cân bằng, ổn định lâu dài. Nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người ăn thiếu chất xơ, vitamin B1, B2 trong khẩu phần nên cần tăng cường những loại thực phẩm giàu dưỡng chất này. Nếu được, nên dùng ngũ cốc thô thay vì các loại bột tinh chế. Nuôi dưỡng thói quen uống 2 ly sữa mỗi ngày.

st.
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ
tình yêu thương chẳng ghen tị
chẳng khoe mình, chẳng lên mình
kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
IP IP Logged
Lan Huynh
Senior Member
Senior Member


Tham gia ngày: 05/Aug/2009
Đến từ: United States
Thành viên: Online
Số bài: 10105
Quote Lan Huynh Replybullet Gởi ngày: 09/Sep/2017 lúc 11:02am

Bữa Ăn Tối Và Sức Khoẻ




  1.  Bữa tối và béo phì
90% Người béo phì là do ăn tối quá bổ dưỡng, ăn quá nhiều, hơn nữa buổi tối hoạt động ít, tiêu thụ lượng calo ít, lượng calo dư thừa dưới tác dụng của insulin trong cơ thể tổng hợp thành chất béo, mỡ tự nhiên hình thành.
  1. Bữa tối với bệnh tiểu đường
    Ăn bữa tối quá no suốt một thời gian dài, thường kích thích tiết tố insulin, có thể dễ dàng làm tăng chất tăng trọng insulin, đẩy nhanh quá trình lão hóa, và dẫn đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường.  Bữa tối ăn quá nhiều, ăn quá bổ, hình thành béo phì mặt khác cũng dẫn đến bệnh tiểu đường.
  2. Bữa tối và ung thư ruột kết
    Bữa tối, nếu bạn ăn quá đầy đủ, các thực phẩm chứa protein không thể tiêu hóa hoàn toàn, dưới tác dụng của các vi khuẩn bên trong đường ruột sẽ sản sinh ra một số chất độc hại, cộng với việc hoạt động ít khi chìm vào trạng thái ngủ, làm cho nhu động ruột chậm lại, kéo dài thời gian kết tủa của các chất độc hại trong ruột, tăng tỷ lệ mắc ung thư đại tràng.
  3. Bữa tối và sỏi thận
    Canxi trong cơ thể người sẽ tăng cao nhất sau bữa ăn 45 giờ,nếu ăn tối quá muộn, khi lượng canxi tăng lên cao điểm, thường là lúc cơ thế đang chìm vào giấcngủ, đồng thời nước tiểu trong niệu quản, bàng quang, niệu đạo và đường tiết niệu khác không thể bài tiết, dẫn đến tăng canxi niệu, dễ dàng tạo thành các tinh thể nhỏ, về lâu dài sẽ mở rộng và hình thành sỏi.
  4. Bữa tối và mức độ tăng lipid máu
    Bữa tối nếu nạp lượng protein, chất béo, calo cao, sẽ kích thích gan sản sinh các lipo protein ở mật  độ cực thấp, triglycerides cũng có xu hướng tăng lên, dẫn đến tăng lipid trong máu.
  5. Bữa tối và tăng huyết áp
    Nếu thực đơn trong bữa tối là thịt, cá, cộng với tốc độ lưu thông máu chậm lại trong khi ngủ, một lượng lớn các chất béo sẽ tích tụ trong mạch, khiến động mạch co lại hẹp hơn, hỗ trợ tăng trưởng mạch máu ngoại vi, làm cho huyết áp dễ dàng đột ngột tăng cao, hơn nữa còn tăng tốc xơ cứng hệ thống tiểu mạch.
  1. Bữa tối với xơ vữa động mạch và bệnh tim
    Chế độ dinh dưỡng bữa tối với hàm lượng chất béo quá cao, nhiệt lượng cao có thể sinh ra cholesterol rồi tích tụ trong thành động mạch gây xơ vữa động mạch và nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh tim.  Ngoài ra, còn một lý do dẫn đến sự hình thành xơ vữa động mạch là sự lắng đọng canxi trong huyết quản, vì dinh dưỡng quá nhiều vào bữa tối và ăn tối quá muộn là những lý do dẫn đến bệnh tim mạch.
  2. Bữa tối và gan nhiễm mỡ
    Nếu bạn ăn tối quá bổ dưỡng, ăn quá nhiều, nồng độ của các axit béo và glucose sẽ đẩy nhanh quá trình tổng hợp chất béo, cộng thêm việc ít hoạt động vào ban đêm, cũng đẩy nhanh việc chuyển hóa chất béo, hình thành gan nhiễm mỡ.
  3. Bữa tối và viêm tụy cấp tính
    Bữa tối nếu ăn uống quá nhiều, còn sử dụng rượu, dễ dàng gây ra viêm tụy cấp tính, thậm chí khiến bạn sốc trong khi ngủ, đột tử.
  4. Bữa tối và thoái hóa não
    Nếu duy trì thói quen ăn quá nhiều bữa ăn tối, khi ngủ, dạ dày, gan, túi mật, tuyến tụy và các cơ quan khác gần đó vẫn đang hoạt động, khiến cho não bộ không thể nghỉ ngơi, máu lưu thông lên não không đủ, do đó ảnh hưởng đến các tế bào bình thường của não chuyển hóa, tăng tốc lão hóa não.  Những thanh niên thường ăn tối như một ông hoàng sẽ dẫn đến một trong năm nguy cơ chính gây mất trí nhớ lúc về già.
  5. Bữa tối và phẩm chất giấc ngủ
    Dùng bữa tối quá thịnh soạn và ăn quá no, chắc chắn sẽ dẫn đến dạ dày, gan, túi mật, tuyến tụy tiếp tục làm việc trong khi ngủ, thông qua đó gửi thông điệp lên não, não ở trạng thái kích thích, dẫn đến ngủ mơ, mất ngủ, theo thời gian sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh và các bệnh khác.

st.



Chỉnh sửa lại bởi Lan Huynh - 09/Sep/2017 lúc 11:03am
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ
tình yêu thương chẳng ghen tị
chẳng khoe mình, chẳng lên mình
kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
IP IP Logged
Lan Huynh
Senior Member
Senior Member


Tham gia ngày: 05/Aug/2009
Đến từ: United States
Thành viên: Online
Số bài: 10105
Quote Lan Huynh Replybullet Gởi ngày: 13/Sep/2017 lúc 6:46am

Phụ nữ chớ nên coi thường việc nổi gân xanh trên cơ thể, nhất là trên chân

Tình trạng gân xanh nổi trên cơ thể không phải là dấu hiệu xa lạ gì. Tuy nhiên, mọi người không nên lơ là vì đó là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn đấy!

Hiện tượng nổi gân xanh là khá dễ hiểu đối với những người có thân hình gầy gò. Bên cạnh đó, với những người hay làm việc tay chân cộng thêm với làn da trắng thì việc họ nổi gân xanh thường xuyên cũng không có gì lạ. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc nổi gân xanh trên da có thể chứng minh tình trạng sức khỏe hiện tại của một người và không được coi thường. Gân xanh nằm dưới lớp da thực chất là tĩnh mạch và tĩnh mạch này có liên quan trực tiếp đến bên trong cơ thể bạn. Dưới dây là những vị trí nổi gân xanh và cảnh báo tình trạng sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua:

Nổi gân xanh ở tay và bàn tay

Trong y học, thường nổi gân xanh nhiều dưới tay thường là biểu hiện cho thấy chất thải đọng dưới lưng và eo, nên dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, đau lưng và thậm chí còn căng cứng cơ bắp. Đặc biệt, gân xanh nổi trên ngón tay, thường là dấu hiệu của bệnh tiêu hóa, đồng thời phản ánh những bất thường của vi mạch, nghiêm trọng hơn là chóng mặt, đau đầu hay đột quỵ.


Ảnh minh họa

Nếu nổi gân xanh ở lòng bàn tay sẽ có nhiều loại khác nhau.
- Vùng gân xanh lớn gần ngón cái là dấu hiệu nhắc nhở bệnh đau lưng, thấp khớp.
- Sọc đơn phía gần cổ tay hoặc vòng cổ tay liên quan đến các bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều, dịch tiết âm đạo có vấn đề.
- Ngoài ra, một số gân xanh trong lòng bàn tay còn nhắc nhở rằng bạn có thể mắc những căn bệnh như đau tim, buồn nôn, mất ngủ, các vấn đề về gan và mật, khô miệng.
- Còn gân xanh ở gần ngón tay cái rõ nét hơn và xoắn cho thấy biểu hiện của bệnh xơ cứng động mạch vành, thậm chí dẫn đến các cơn đau tim, vô cùng nguy hiểm đến tính mạng.
- Gân xanh nổi ở ngón tay giữa là dấu hiệu của bệnh xơ cứng động mạch não. Thậm chí, tĩnh mạch ở các đốt ngón tay còn cho thấy các vấn đề về dạ dày, bệnh táo bón thường xuyên, bệnh trĩ hoặc ung thư . Khi phát hiện bệnh kịp thời, và được chữa trị đúng cách, những gân xanh này sẽ mờ dần và biến mất.

Nổi gân xanh ở vùng mặt

Nếu thấy gân xanh nổi trên trán, đó chính là do căng thẳng và áp lực từ công việc suốt một thời gian dài (Ảnh: Internet)

Khi các tĩnh mạch trên đầu có dấu hiệu sưng lên rõ nét, mọi người cần chú ý đến các căn bệnh hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, hoặc xơ cứng động mạch não và dễ dẫn đến đột quỵ.
- Nếu thấy gân xanh nổi trên trán, đó chính là do căng thẳng và áp lực từ công việc suốt một thời gian dài. Ngoài ra, có khả năng bạn bị cường giáp, đái tháo đường.
- Gân xanh nổi trên mũi cho thấy có nhiều chất độc hại trong đường tiêu hóa nên người bệnh thường dễ bị đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, khó đi ngoài và cơ thể tím tái.
- Đặc biệt, nếu gân xanh nổi trên vùng miệng có nghĩa bạn đang gặp vấn đề phụ khoa, âm đạo, mệt mỏi, đau thắt lưng và thấp khớp chân.

Nỗi gân xanh ở lồng ngực và vùng bụng

Ảnh minh họa

Đây là vị trí vô cùng quan trọng trên cơ thể của từng người. Nếu như phát hiện gân xanh nổi ở khu vực này bạn nên chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Nghiêm trọng nhất là nếu gân xanh nổi ở vùng bụng thì đó là biểu hiện của xơ gan, hay khối u. Theo các bác sĩ, gân xanh xuất hiện ở vùng này thường rất khó điều trị.

Nỗi gân xanh ở vùng chân

Ảnh minh họa

Đa số nổi gân xanh ở vị trí dưới chân thường là do sưng khớp, viêm thấp khớp gây nên. Nếu không phát hiện sớm thì có thể bệnh sẽ nặng hơn, nguy hiểm hơn nên rất khó điều trị nếu để quá lâu.
- Đặc biệt là phụ nữ không nên chủ quan khi nổi nhiều gân xanh ở chân. Rất có thể bạn mắc bệnh suy tĩnh mạch chi dưới. Nếu chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ dần hồi phục. Nếu để lâu hơn, máu bị ứ trệ ở chân khiến bệnh nhân có cảm giác khó chịu.
- Nặng hơn nữa thì chân bị thay đổi màu sắc da, loạn dưỡng và chàm hóa da. Nhiều trường hợp không được điều trị, chân sẽ bị loét, thường là ở cổ chân.
- Bệnh dễ dẫn đến biến chứng như hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch giãn, có thể lan lên phổi gây tắc động mạch phổi, có thể dẫn đến tử vong.

Nhìn chung nếu phát hiện gân xanh xuất hiện bất cứ nơi nào trên cơ thể cũng nên thận trọng hết mức. Bởi không chỉ ảnh hưởng đến thẫm mỹ mà quan trọng hơn là phản ánh việc cơ thể bị trì trệ ứ đọng độc tố. Vì vậy, nếu phát hiện thì nên đến gặp bác sĩ để cho lời khuyên cũng như thấy ai nổi gân xanh bạn hãy chia sẻ những gì mình biết để phát hiện bệnh tình kịp thời.
st.

Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ
tình yêu thương chẳng ghen tị
chẳng khoe mình, chẳng lên mình
kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
IP IP Logged
Lan Huynh
Senior Member
Senior Member


Tham gia ngày: 05/Aug/2009
Đến từ: United States
Thành viên: Online
Số bài: 10105
Quote Lan Huynh Replybullet Gởi ngày: 19/Sep/2017 lúc 4:21pm

Cao Tuổi Ăn Gì?


“Cao tuổi” ngày nay rất khó phân biệt ranh giới. Ngày xưa trên 50 đã gọi là “cụ”, thế mới có câu “ngũ thập tri thiên mệnh”. Ngày nay, 60 tuổi được cho là còn trẻ. Mức độ già cỗi thay đổi theo mỗi cá nhân tùy theo điều kiện sống, môi trường, và yếu tố di truyền, có thể nói “cao tuổi” hay không là tùy theo mỗi người. Chúng ta được dạy phải ăn nhiều rau cải, nhiều trái cây, giữ cân bằng trong tất cả các loại thực phẩm và nhất là không quên uống nước. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng cần phải thay đổi. Người cao tuổi có khi cần nhiều thành phần thức ăn hơn, thí dụ như chất vôi calcium, và cần ít số lượng calo hơn. Sự thay đổi tùy theo mỗi cá nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Một cách tổng quát, người cao tuổi nên:
- Ăn nhiều trái cây, tương đương khoảng 2 hay 3 nắm tay trái cây đủ loại mỗi ngày. Ăn khoảng 2 hay 3 nắm tay rau tươi mỗi ngày.
- Tiêu thụ khoảng 1.200 mg calcium mỗi ngày. Nguồn calcium nên là từ sữa tươi hay nước cốt xương. Nghiên cứu mới cho biết uống thuốc bổ xương không có lợi mà có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.
- Ăn tối thiểu là 1 gam protein cho mỗi kilôgam sức nặng. Nguồn protein từ sữa, thịt cá, trứng gà, các loại đậu… Trung bình một con cá thu nhỏ bằng cổ tay đã có đủ 80 gam protein, hay một lát thịt bằng nửa bàn tay có đủ 40 gam protein.
Ở đây cũng cần nêu lên một số quan niệm nhầm lẫn về ăn uống:

1. Người trên 60 tuổi không cần nhiều chất bổ - SAI
Sự thật là nhu cầu calo khi lớn tuổi không nhiều so với thanh niên, nhưng ngược lại, người lớn tuổi cần nhiều chất bổ hơn vì khả năng hấp thụ từ đồ ăn kém đi, thí dụ như vitamin D và vitamin B12. Người lớn tuổi nên uống thuốc đa sinh tố multivitamin nhưng không nên uống những loại vitamin với nồng độ cao, có thể lại là độc cho cơ thể.

2. Người lớn tuổi không lo sợ béo phì - SAI
Thừa cân hay béo phì là vấn nạn cho dân Mỹ, kể cả người Việt ở Mỹ. Đừng lầm tưởng là người Việt mình nhỏ con, không thấy béo. Thật ra có tình trạng gọi là “gầy mà béo”, có nghĩa là nhỏ con, nhẹ cân nhưng tỷ lệ mỡ so với thịt bắp rất cao, nhất là kích thước vòng bụng. Ai cũng biết, bị thừa cân, càng ít hoạt động, càng dễ bị bệnh tật kinh niên như bệnh tim mạch, tiểu đường, mất trí nhớ. Bởi vậy người cao tuổi lại càng nên bớt ngồi yên một chỗ.

3. Người cao tuổi không cần ăn nhiều và nên nhịn đói - SAI
Tôi vẫn thường khuyên thỉnh thoảng nên nhịn đói. Tuy nhiên, người cao tuổi nên cẩn thận. Người già có thể biếng ăn vì ăn không thấy ngon miệng, nhưng không nên viện cớ này mà bỏ bữa. Càng thường xuyên bỏ ăn càng làm cho người cao tuổi thành thói quen biếng ăn, và ăn không đủ dinh dưỡng. Cho dù không ăn được nhiều cũng nên ráng ăn chút đỉnh cho mỗi bữa ăn.

4. Người cao tuổi không cần uống nước nhiều, khi nào khát mới uống - SAI
Cảm nhận khát nước của người cao tuổi thường ít bén nhạy, vì thế khi biết khát thì có thể đã cạn khô. Khát nước còn gây ra bởi các loại thuốc men đang uống, và quả thận đã suy. Vì thế, nên uống nước thường xuyên, nước trà, nước lạnh, ít ít suốt ngày.

5. Người già không cần ăn nhiều, uống thuốc bổ là đủ - SAI
Thuốc bổ không thể thay thế cho đồ ăn. Uống thuốc bổ nhiều chỉ là thuốc độc, có hại cho lá gan, quả thận, gây ra táo bón hay đi tiêu chảy bất thường. Bất kỳ ở lứa tuổi nào, chỉ có thức ăn thật mới cung cấp đủ chất bổ dinh dưỡng cho cơ thể.

6. Người già cần phải kiêng cữ khắt khe - SAI
Cho dù đang có bệnh như cao huyết áp hay tiểu đường cũng không nên quá kiêng cữ. Theo ý tôi, nếu đã trên 70 tuổi thì càng không nên kiêng cữ một cách thái quá.

7. Điều cuối cùng là người già không nên ăn một mình. Ăn uống phải có bạn, nên ăn chung với gia đình hay con cháu. Ngược lại con cháu cũng không nên để cho cha mẹ mình ăn uống trong cô đơn buồn tẻ. Khi ăn một mình, các cụ sẽ kém vui, và kém ăn đi, không tốt cho sức khoẻ. Sự cô đơn làm cho miếng ăn thêm cay đắng.

Một số bệnh nhân của tôi ở độ tuổi 30 đã bắt đầu xưng “con” với tôi. Hóa ra mình đã già rồi ư? Tôi than thở và được nhắc nhở: “Bộ bác sĩ không nghĩ là bác sĩ đã già rồi sao?”. Có lẽ tôi đang viết những lời khuyên cho chính mình?

BS Hồ Ngọc Minh
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ
tình yêu thương chẳng ghen tị
chẳng khoe mình, chẳng lên mình
kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph
IP IP Logged
<< phần trước Trang  of 92
Gởi trả lời Gởi bài mới
Bản in ra Bản in ra

Chuyển nhanh đến
Bạn không được quyền gởi bài mới
Bạn không được quyền gởi bài trả lời
Bạn không được quyền xoá bài gởi
Bạn không được quyền sửa lại bài
Bạn không được quyền tạo điểm đề tài
Bạn không được quyền cho điểm đề tài

Bulletin Board Software by Web Wiz Forums version 8.05a
Copyright ©2001-2006 Web Wiz Guide

This page was generated in 0.217 seconds.