(Eva.vn) - Những bí quyết tưởng chừng như rất đơn giản dưới đây lại là phương thuốc giảm béo hiệu quả trong hành trình tìm lại dáng thon của bạn.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm cho ba bau, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

BỘT QUẾ

Bột quế là loại hương liệu có thể tăng cường trao đổi chất ở cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho việc đốt cháy chất béo. Mỗi ngày thêm nửa thìa cà phê bột quế vào cốc sữa chua, có thể giúp bạn giảm 1kg trong một tháng.

CÀ CHUA

Cà chua có thể ức chế hor-mon thèm ăn tiết ra, giúp bạn tránh ăn vặt trước và sau các bữa ăn chính. Vì thế hãy thêm cà chua vào thực đơn các bữa chính.

Cà chua có thể ức chế hor-mon thèm ăn tiết ra, giúp bạn tránh ăn vặt trước và sau các bữa ăn chính.

VANG ĐỎ

Vang đỏ chứa resveratrol có thể ức chế sự phát triển của tế bào chất béo ở xung quanh vùng thắt lưng. Mỗi ngày uống một cốc vang đỏ sẽ rất có lợi cho việc giảm tích trữ chất béo.

QUẢ LỰU

Quả lựu vị chua chua ngọt ngọt có thể ức chế mong muốn thèm ăn đồ ngọt của bạn, giúp bạn kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.

ỚT ĐỎ

Ớt đỏ chứa capsaicin, có tác dụng đặc biệt trong việc giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi. Khi bạn cảm thấy không còn căng thẳng nữa, áp lực ăn nhiều cũng giảm đáng kể.

RAU CHÂN VỊT

Hàm lượng chất xơ trong rau chân vịt cao gấp đôi các loại rau khác, điều này rất có lợi trong việc tiêu hao chất béo một cách nhanh chóng.

ĐẬU CÔ VE

Chất leucin trong loại đậu này giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chế độ ăn này có thể giúp bạn giảm 7kg trong 10 tuần.

Chất leucin trong loại đậu này giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.

TRỨNG CÁ VÀ DƯA HỒNG

Trong trứng gà có chứa hàm lượng protein phong phú, còn dưa hồng chứa rất nhiều vitamin. Đây là sự kết hợp cho một bữa sáng lý tưởng để đôt cháy chất béo.

DẦU OLIVE

Dầu olive giàu axít béo không bão hòa có tác dụng kích thích protein và phát tín hiệu đã no đến cơ thể giúp bạn không ăn quá nhiều. Vì thế hãy thêm vài thìa dầu olive vào món ăn salad thay vì các loại dầu ăn thông thường.

THỰC PHẨM NHIỀU CANXI

Những thực phẩm có hàm lượng canxi phong phú như sữa, thịt gà, tôm, cua sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao lượng chất béo nhiều hơn những người không bổ sung canxi khoảng 2,6%.

[SIZE="4"]Các bài khác

Thị trường băng đĩa nhac mp3

Làng  game Việt về đâu?

Khó khăn tìm viec lam?

Yêu cầu khắt khe của nhà tuyen dung