Bài mới Thành viên Lịch Tìm kiếm Hỏi/Đáp | |
Ghi danh Đăng nhập |
Sức Khỏe - Y Tế | |
Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Khoa Học - Kỷ Thuật :Sức Khỏe - Y Tế |
Chủ đề: QUYỂN TỰ ĐIỂN CẦN CHO SỨC KHỎE | |
Trang of 11 phần sau >> |
Người gởi | Nội dung | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Chủ đề: QUYỂN TỰ ĐIỂN CẦN CHO SỨC KHỎE Gởi ngày: 31/Jul/2010 lúc 5:32am |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
QUYỂN TỰ ĐIỂN CẦN CHO SỨC KHỎE
Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 31/Jul/2010 lúc 3:09pm |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 31/Jul/2010 lúc 6:42am | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 31/Jul/2010 lúc 3:04pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
KINH NGHIỆM LUYỆN TẬP
ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH
(Huỳnh Bửu Khương)
LTS. - Số báo trước, NVTB đã đăng bài viết của BS Lê Phước Khánh nói về môn luyện “ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH”, và những hiệu quả chữa bịnh, giữ gìn sức khoẻ cho nhiều ngườị Bài viết đã được đăng vào tháng 11 năm ngoái trên nhật báo Người Việt ở California. Sau đó, cách đây 3 tuần, trên mạng lưới internet có phổ biến bài của một đọc giả góp ý thêm về kinh nghiệm tập môn nói trên. Chúng tôi trích đăng lại nguyên văn để bạn đọc tiện tra cứu (NVTB). Gần đây tôi có đọc loạt bài Đạt Ma Dịch Cân Kinh của BS Lê Quốc Khánh trong nhật báo Người Việt ngày 17 và 18/1 1/2000và thấy rất vui mừng khi biết tập Cân Kinh thấy rõ, người nào có bệnh thì Cân Kinh có thể chữa được nhiều bịnh nan y trong đó có cả bịnh ung thư. Do đó tôi muốn góp thêm ý kiến bằng cách nói lên kinh nghiệm bản thân về việc tập Dịch Cân Kinh để giúp đỡ đọc giả hiểu rõ hơn cách luyện tập và củng cố lòng tin vào phương pháp tập luyện nàỵ Vào năm 1974, chúng tôi được anh Nguyễn Kim Tri, Thiếu tá ở Võ Phòng Tổng Thống, cho chúng tôi phóng ảnh của quyển Dịch Cân Kinh bằng tiếng Tàu và khuyên chúng tôi nên tập luyện theo sách ấy, rất tốt cho sức khoẻ, vì đây là cách luyện tập của chùa Thiếu Lâm dành cho môn sinh luyện trước khi học võ. Sau đó chúng tôi nhờ người dịch đại ý của quyển sách và tập luyện. Sau bốn tháng tập luyện mọi người trong phòng tôi (Khối Đặc Biệt, Trung Tâm Phối Hợp Thi Hành Hiệp Định Ba Lê, Phủ Tổng Thống) đều đạt kết quả tốt. Người nào không có bịnh thì đều lên cân, da dẻ hồng hào thấy rõ, người nào có bịnh thì bớt bịnh. Ông Long, thư ký đánh máy, bị huyết áp cao thì sau 4 tháng tập, huyết áp xuống bình thường mặc dầu không có uống thuốc. Lúc ấy ngày nào tôi cũng tập 1,200 cái đánh tay (Lúc mới khởi sự tập 200, về sau tăng dần)… Sau tháng 4 năm 1975, suốt thời gian ở trong các trại cải tạo từ miền Nam ra tới miền Bắc, ngày nào tôi cũng tôi cũng tập Dịch Cân Kinh một lần, và vẫn giữ mức 1200 cái đánh taỵ Nhờ vậy mà mặc dù ăn đói và rất ốm yếu, tôi vẫn có thể chịu được và ít bịnh. Anh em nói vì tôi là quan văn trong nghành võ (luật sư Toà Thượng Thẩm Sài Gòn, thiếu tá) nên không có sức chịu đựng bằng các anh em khác, phần đông là tiểu đoàn trưởng tác chiến, quận trưởng hoặc hạm trưởng Hải quan cấp chỉ huy Biệt Kích Dù, an ninh quân đội v.v… Hồi mới ra Hoàng Liên Sơn ở huyện Văn Chấn, thuộc tỉnh Nghĩa Lộc cũ, vào tháng 7 năm 1976, mỗi lần đi lấy gạo, tôi cùng một anh nữa khiêng lối 20, 25 kí đi bộ 7,8 cây số đường rừng. Khi về gần tới trại có đèo 19 tháng 5 rất cao, thường tôi yêu cầu anh cùng khiêng với tôi phải ngồi nghỉ một chút rồi mới đi tiếp. Sau đó tôi nói với thầy Thuần, một Đại Đức, thiếu tá tuyên úy Phật giáo, người ở cùng một láng và cùng tập Dịch Cân Kinh với tôi mỗi ngày, về việc tôi qua không nổi đèo 19 tháng 5. Thầy nói: “Bác cứ tập lên 2000 cái cho tôi, bác sẽ qua nổi đèo ấỵ Nghe lời thầy Thuần, tôi tập lên đến 2000 cái đánh tay mỗi ngàỵ Và lối nửa tháng sau, khi đi lấy gạo, tôi được giao phải vác một mình 20 kí, (vì họ cho rằng chúng tôi ra Bắc một thời gian rồi, phải vác nổi 20 kí đi xa), nặng gấp đôi lần trước, thế mà khi qua đèo 19 tháng 5 tôi qua luôn, không phải ngừng lại để nghỉ như trước. Tôi biết ngay là nhờ tập Dịch Cân Kinh theo lối thầy Thuần chỉ nên mới đạt được kết quả ấy, chớ việc ăn uống thì chúng tôi vẫn bị đói dài dài (ở miền Bắc trong ba năm đầu gia đình không được gởi thực phẩm cho chúng tôi). Hồi đó tôi tập nổi 2200 cái đánh tay cho mỗi lần là nhờ hằng ngày tôi phải leo núi, đồi, phải làm việc nặng nên chân mạnh hơn lúc ở Sài Gòn. Chân phải mạnh, rắn chắc thì tập mới lâu được, vì suốt buổi tập mình phải đứng tấn. Tôi còn nhớ, có một hôm chúng tôi phải khiêng một khúc cây to. Anh bộ đội nói “Chỉ cần 10 người khiêng cây này, anh nào yếu cho khỏi khiêng.” Tôi đưa tay lên xin khỏi khiêng vì tôi biết là tôi yếu nhất trong anh em. Đồng thời có một anh nữa, anh Duyệt cũng đưa tay. Anh bộ đội trỏ tôi và nói: “Anh không yếu bằng anh này” vưà chỉ anh Duyệt. Sau đó tôi nhìn lại thì thấy anh Duyệt mặt mày xanh xao mặc dù thực sự anh mạnh hơn tôi. Nhờ tập Dịch Cân Kinh mỗi ngày nên dù ăn đói nhưng da mặt tôi không xanh mét như một số anh khác. Tập Dịch Cân Kinh giúp mình luôn luôn ngủ ngon và không bao giờ bị táo bón, máu huyết được lưu thông mạnh trong thời gian tập, nhờ đó da dẻ chúng ta luôn được hồng hào và bệnh tật tan biến đi. Sau đây tôi xin nói về cách tập thế nào cho đúng. Khi chúng tôi mới có cuốn Đạt Ma Dịch Cân Kinh, chúng tôi coi theo hình vẽ trong đó mà tập theo. Sau lối hai tuần tập luyện, chúng tôi thấy không có kết quả gì cả. Do đó chúng tôi phải nhờ người dịch cuốn sách ấy, và khi tập đúng cách rồi thì kết quả thấy rất rõ. Tôi xin diễn tả tư thế và việc phải làm của một người tập Dịch Cân Kinh: 1. Người tập Dịch Cân Kinh nên đi giầy hay dép, không nên đi chân đất, Hai chân dang ra, khoảng cách giữa hai ngói chân cái bằng khoảng cách của hai vai, hai bàn chân bám chặt xuống giầy hay dép 2. Gồng cứng bắp chuối và bắp vế chân, hậu môn nhíu lại và thót lên. Suốt buổi tập hai chân như trồng cây xuống đất, từ thắt lưng trở xuống luôn luôn cứng nhắc, không suy suyển Tóm lại đó là thế đứng tấn của người luyện võ. Nếu đã dang hai chân đúng tầm, đã gồng (lên gân) hai chân thật chắc, bám mười ngón chân thật chặt xuống dép hoặc giầy, nhíu hậu môn lại và thót lên rồi thì ta thấy từ thắt lưng trở xuống chân thật là chắc nịch. Và trong suốt buổi tập ta phải luôn chú ý đến phần từ thắt lưng trở xuống và làm đúng như thế. Nếu ta không chú ý đến phần này thì công phu luyện tập sẽ mất gần hết, không mang lại kết quả mong muốn. 3. Đầu như dây treo (giống như có sợi dây treo mình lên vậy) để cổ được thẳng, mặt ngó về phía trước, nhìn một điểm cao hơn mình một tí để cổ không rùng xuống. 4. Ở miệng, hai môi chạm nhẹ vào nhau, không mím môi cũng không hở môi. Hai hàm răng chạm nhẹ vào nhau (đầu chót luỡi chạm nướu răng trên để luồng điện được lưu thông) 5. Ở mỗi bàn tay, các ngón luôn dính vào nhau (chớ không phải xòe ra, sách có vẽ hình rất rõ về điểm này). Khi đánh tay, lòng bàn tay hướng về phía sau (tức là mu bàn tay đưa ra phía trước). Động tác duy nhất là đánh hai tay từ phía trước ra phía sau. Khi đưa hai tay ra phía trước, hai cánh tay sẽ hợp với thân người thành một góc 30 độ. Khi đánh tay ra phía sau, một góc 60 độ. Tóm lại khi đánh tay ra phía sau, đánh hết tay. Khi đưa hai tay ra phía trước chỉ là một cái trớn của việc đánh tay ra phía sau còn lại mà thôi, do đó chỉ có 30 độ. Mỗi lần đánh tay từ phía trước ra phía sau thì kể một cái đánh tay. Khi mới bắt đầu tập, nên khởi sự đánh tay 200 cái mỗi lần tập. Nếu muốn mau có kết quả thì tập mỗi ngày hai lần, sáng và chiều. Còn nếu có ý chí lớn hơn nửa thì tập ba lần mỗi ngày (sáng, trưa, chiều) càng tốt. Tập ở ngoài sân hay ở trong nhà đều được miển là thoáng khí và yên tĩnh. Không nên tập sau khi ăn cơm no. Khi thấy mệt là nghỉ ngay, không nên tập quá sức, và khi còn có thể tập nữa mà không mệt thì nên tiếp tục tập cho đúng sức mình. Khi mới tập, khởi sự bằng 200 cái đánh tay mỗi lần tập, về sau khi thấy còn có thể tập thêm thì tăng lên dần, thí dụ 250, 300, 350, v.v... Hồi tôi mới tập một thời gian ngắn sau là tôi lên đến 1200 cái đánh tay cho mỗi lần tập (trong 15 phút). Hồi đó còn trẻ nên tôi đánh rất nhanh, và mỗi ngày tôi chỉ tập một lần . Sau khi tập xong ta thấy khát nước (nên uống nước ngay), đó là tập vừa sức . Sau khi tập tôi thường đi chậm bằng cách giở chân lên cao, vừa co giản hai cánh tay. Có người mới khởi sự đã tập trên 1000 cái thì mặt bị nổi mụt ngay. Nếu tập đúng cách tôi thấy không có bị phản ứng gì cả mà càng ngày ta càng thấy khỏe ra. Mình tập đuợc nhiều hay ít là do mình có thể đứng tấn được bao lâu, chứ không phải ai muốn tập bao nhiêu lần cũng được. Còn nếu đánh tay để đếm số lần cho được nhiều mà không gồng (lên gân) hai chân cho thật cứng chắc và nhíu hậu môn lại, thót lên thì sẽ không đạt được kết quả mong muốn. Về tốc độ đánh tay thì sách nói đánh tay nhanh như người đi đánh đồng xa . Đánh tay càng nhanh thì máu huyết lưu thông càng mạnh trong thời gian ấy, và sẽ cuốn theo mọi bệnh tật . Sách nói muốn tập trị bệnh thì nên tập từ 2000 - 3000 cái mỗi ngày trong vòng lối 30 phút. Và sau đây là hai nguyên tắc quan trọng cần phải áp dụng trong lúc tập: 1) Thượng tam hạ thất: Nếu trong thời gian tập mình dùng 10 phần sức lực thì từ thắt lưng trở xuống mình dùng đúng 7 phần và phải luôn luôn chú ý đến việc gồng cứng (lên gân) hai chân, nhíu hậu môn lại và thót lên. Từ thắt lưng trở lên, mình dùng 3 phần sức lực . Đó gọi là thượng tam hạ thất, là thượng hư hạ thực, trên ba dưới bảy, hay trên hư dưới thực. Trong việc đánh tay cũng thế. Khi đưa tay ra phía sau dùng 7 phần sức lực, đưa ra trước thì chỉ dùng 3 phần. Trước ba sau bảy, hay trước hư sau thực, đánh tay ra phía sau mới là thực cần thiết, và phải đánh cho hết tay. 2) Tâm bình khí tịnh: Trong suốt thời gian tập ta không được suy nghĩ điều gì (điều này hơi khó) ngoại trừ việc nhẩm đếm số lần đánh tay. Đó là tâm bình. Còn khí tịnh là trong thời gian tập ta thở bình thường, chứ không phải thở theo nhịp tay. Có một môn phái thở theo nhịp tay, nghe nói đó là phái Võ Đang. Nhưng phái Thiếu Lâm Tự thì không thở theo nhịp tay. Hồi tôi ở Hoàng Liên Sơn, tôi tập không thở theo nhịp tay, thầy Thuần thở theo nhịp tay, cả hai chúng tôi đều đạt kết quả tốt . Sau cùng tôi xin nói một vài kinh nghiệm trong khi tập: Nếu đánh tay nhanh mà ta thấy tê mười đầu ngón tay thì đó là vì ta không nhíu hậu môn và thót lên, hoặc là vì ta để hở mười ngón tay (bàn tay năm ngón phải để dính với nhau, không được hở, điều này trong sách có vẽ hình rõ lắm). Nếu lúc tập mà ta thấy đầu hơi nặng là vì cổ ta không thẳng, đầu không như dây treo, luồng điện thay vì đi xuống lại đi nguợc lên đầu. Hồi ở Hoàng Liên Sơn, tối nào tôi cũng ra sân tập và đeo bao tay vi` trời lạnh. Khi đánh tay được lối 1500 cái trở lên là tôi thấy ấm người, khỏi mang bao tay nữa, và mỗi cái đánh tay nghe như có hai luồng điện chạy xuống hai chân vậy. Bây giờ đã lớn tuổi, tôi chỉ tập nổi tối đa là trên dưới 800 cái đánh tay mỗi lần mà thôi. Thêm vào đó, ngày nào tôi cũng đi bộ ít nhứt nữa giờ và tôi thấy rất tốt cho sức khỏe, rất tốt cho việc tập Dịch Cân Kinh. Trong tất cả các môn tôi đã tập (hồi ở VN tôi tập dưỡng sinh trong vườn Tao Đàn), tôi nhận thấy môn Dịch Cân Kinh của Đạt Ma Tổ Sư là hữu hiệu hơn cả. Nhưng điều cần yếu là phải tin tưởng và kiên nhẫn tập đều đặn thì mới có kết quả.
Orange, 12/12/2000 Huỳnh Bửu Khương www.QuanTheAmBoTat.com http://www.quantheambotat.com/FolderChuaBinh/KinhNghiemDichCanKinh.htm |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 01/Aug/2010 lúc 1:09pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Phương Pháp Uống Nước Lọc Chữa Bệnh Của Người Nhật
Uống nước lọc với bụng đói Phương pháp thông dụng tại Nhật Bản ngày nay là uống nước lọc ngay khi vừa thức dậy vào mỗi buổi sáng. Hơn nữa, những thử nghiệm khoa học đã chứng minh giá trị công dụng của phương pháp nàỵ Cho các vị lớn tuổi, các bịnh nan y, cũng như các chứng bịnh thông thường, cách chữa bịnh uống nước lọc đã được tìm ra bởi ủy hội y học Nhật Bản với tỷ lệ hoàn toàn một trăm phần trăm đã chữa khỏi các chứng bịnh dưới đây: * Headache: Bịnh nhức đầu Phương pháp uống nước lọc chữa bịnh: 1. Khi vừa thức dậy vào buổi sáng trước khi đánh răng, uống bốn ly nước lọc mỗi ly 160ml (tổng cộng 640ml, nhiều vị kinh nghiệm khuyên nên uống nước ấm) 2. Đánh răng xong, không ăn hoặc uống trong vòng 45 phút. 3. Sau 45 phút, bạn có thể ăn uống bình thường. 4. Sau khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối, có thể ăn tráng miệng và các món khác trong vòng 15 phút. Sau đó, trong vòng 2 tiếng không nên ăn uống gì thêm cả. 5. Các vị lớn tuổi hoặc đang mang bịnh không thể uống nổi bốn ly lúc ban đầu, có thể uyển chuyển uống tăng từ từ đến khi được 4 ly mỗi ngàỵ 6. Phương pháp chữa trị trên sẽ chữa lành các bịnh tật và quý vị có thể vui sống khỏe mạnh. Thống kê dưới đây cho biết số ngày cần có để có thể chữa trị các chứng bịnh như sau: 1. Cao áp huyết : 30 days Bịnh nhân phong thấp nên theo phương pháp chữa trị trên trong vòng 3 ngày trong tuần lễ đầu tiên và sau đó có thể uống mỗi ngàỵ Phương pháp uống nước lọc chữa bịnh này không bị các phản ứng phụ, tuy nhiên trong buổi khởi sự, bạn có thể sẽ phải đi tiểu nhiều lần hơn bình thường. Lời chào và chúc sức khỏe đến tất cả. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 12/Aug/2010 lúc 8:38pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 13/Aug/2010 lúc 8:00pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 13/Aug/2010 lúc 11:49pm |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 06/Sep/2010 lúc 10:17pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Một phương thuốc huyền diệu : hỗn hợp tỏi, dấm và mật ong
Các bác sĩ hàng đẩu đã phát hiện là sự kết hợp tỏi(garlic), dấm(vinegar) và mật ong(honey) cho ta một liểu thuốc kỳ diệu có thể chữa được mọi bệnh tật từ ung thư tới viêm khớp. Nhiểu nghiên cứu đáng chú ý tại các đại học nổi tiếng trên thế giới đã chứng tỏ là bài thuốc đơn giản và rẻ tiền này là một phương thức siêu đẵng để chữa trị hẩu như mọi tai ách. Các chuyên gia đã kiểm chứng là bộ ba tỏi - dấm- mật ong có thể “quét sạch””các bệnh thông thường lẫn cả các bệnh hiếm xẩy ra . Những bệnh đã được chữa thành công gồm có bệnh Alzheimer, viêm khớp, cao huyết áp, vài loại ung thư, cholesterol cao, cảm lạnh, cúm, đẩy hơi, chậm tiêu, nhức đầu, tim mạch, trĩ, vô sinh và bất lực, đau răng, mập phì, loét và nhiểu bệnh khác nữa, Trong một nghiên cứu vể viêm khớp, bác sĩ Angus Peters thuộc Đại học Edinburg đã tìm thấy là uống đều đặn mỗi ngày dấm trộn với mật ong làm giảm tới 90 phẩn trăm các đau đớn. Theo bác sĩ Raymond Fish thuộc Trung tâm nổi tiếng Obesity Research Center (London) thì một liểu lượng tỏi và dầm uống mỗi ngày có tác dụng hủy diệt chất béo và giảm ký rất mạnh. Tạp chí Y học The Lancet của Anh đã báo cáo là mức cholesterol giảm trung bình từ 231.4 xuống 224.4 sau khi các người tình nguyện ăn 50 gram tỏi và 4 ounce bơ Điều này chứng tỏ là tác dụng nguy hại của các thức ăn nhiểu chất béo có thể được hoá giải bẵng cách thêm tỏi vào chế độ ăn uống. Một nghiên cứu trên 261 bệnh nhân thành niên thực hiện bởi German ***ociation of General Practitioners cho thấy là các nhân tố về mức cholesterol và triglyceride trong huyết thanh, có liên hệ với rũi ro bị bệnh tim, giảm một cách đáng kể nếu thêm tỏi đểu đặn vào thực chế. Các nghiên cứu tại Housing’s MD Anderson Cancer Institute Houston, Đại học Pennsylvalnia State University và GCLA đã cũng cố các bằng chứng trước đây cho rẳng một số chất có trong tỏi ức chể được các tác nhân gây ung thư vú, kết tràng, thực quản và da. Trung tâm Ung thư Quốc gia (NCI) đã phát hiện trong một nghiên cứu trên 1,000 nguời là ăn nhiểu tỏi làm giảm rũi ro ung thư dạ dày. Theo giáo sư Etik Block thuộc Đại học State University of New York, Albany thì tỏi phóng thích được ít nhất 100 hợp chất sản xuất ra sulfur, tất cả đểu có tiềm năng y dược cao. Không còn có thể nghi ngờ là liều thuốc kỳ diệu tỏi, dấm và mật ong có thể kéo dài tuổi thọ cũa chúng ta nhờ khả năng bảo vê cơ thể chống lại nhiều tác nhân giết người Bác sĩ Hen Lee Tsao đã viết trên tạp chí Trung hoa Journal of Natural Medicine như sau“ “Các bệnh nhân khi uống hỗn hợp huyển diệu này trước bũa ăn sáng đểu thấy huyết áp và mức cholesterol giảm đáng kể sau chưa đầy một tuân lễ “, Nhà dinh dưỡng học người Ý Emilio Steffani cho biết thêm” Sau nhiểu năm kiểm tra một các khoa học, các chuyên gia trên khằp thế giới đã xác nhận là hỗn hợp tỏi, dấm và mật ong là một liều thuốc huyển diệu của Thiên nhiên Bác sĩ Jack Soltanoff, chuyên gia dinh dưỡng tại New York, đã ca ngợi các lợi ích của dấm táo apple cider vinegar. Ông nói “ Cả ba nguyên liệu công hiệu trên đều sẵn có ở mọi nơi và nếu dùng mỗi ngày chỉ tốn vài pennies thế mà chẳng hiểu tại sao lại không được sử dụng rộng rãi hơn” Ông đã ghi nhận nhiểu thành quả tốt đẹp trong số các bệnh nhân viêm khớp của ông. Ông nói “ Tôi đã chứng kiến nhiểu bệnh nhân viêm khớp khi uống đã cảm thấy dễ chịu ngay. Chỉ trong vài tuẩn lể phần lớn các bệnh nhân bị vìêm khờp hành hạ đã có thể hoạt động bình thường “ Bác sĩ Tsao ca tụng hết mình sự hiệu nghiệm cũa mật ong. Mât ong được miêu tả là một thực phẩm hoàn hảo , chứa ít nhất 31 ch ất dinh dưỡng, 13 khoáng chất, các thành phần cấu tạo của 9 vitamin, 6 acid và 4 enzym then chốt, Những bệnh nhân uống hàng ngày hỗn hợp dấm và mật ong trông tráng kiện hơn, không bao giờ bi cảm lạnh và bị bệnh nhiễm khuẫn, và nói chung họ khoẻ mạnh hơn những người khác. Như vậy việc liểu thuốc linh nghiêm này có thể kéo dài tuổi thọ bẳng cách bảo vệ chúng ta chống lại các tác nhận giểt người là một vần để không còn phải bàn cãi. Mật ong không những giúp cho liểu thuốc dễ uống hơn nhờ vị ngọt cũa nó mà còn giúo cơ thể có khả năng hấp thu các dược tính cũa những nguyên liệu trong thuốc. Tỏi là môt kho dư trữ vitamin và khoáng chất, nhưng điều làm các nhà khoa học hứng khởi nhất là trong tỏi có chất allicin, một enzyme (amino acid) có tácdụng kích thích hệ miễn dịch Cách pha chế liểu thuốc tỏi, dấm và mật ong Trong một bát trộn đều một cup dấm cider vinegar , một cup mật ong và tám củ tỏi đã xắt nhỏ. Cho tấr cả vào trong máy xay rồi xay với vận t ốc cao trong 60 giây . Đổ hỗn hơp v ào trong môt hũ ,. đậy kín và để trong tủ lạnh ít nhất 5 ngày. Liểu lượng bình thuờng là 2 muỗng nhỏ hỗn hợp trên đây trong môt cốc nước hay nuớc trái cây (nuớc nho hay cam là tốt nhất), uống trước bữa ăn sáng. Có thể uống thêm một ly nữa vào buổi chiểu tối. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 07/Sep/2010 lúc 11:52pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Đường thay thế(sugar substitute)» Tác giả: Mai Thanh Truyết
http://gocbep.net/index.php?view=story&subjectid=1301 Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 08/Sep/2010 lúc 12:04am |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 26/Sep/2010 lúc 6:48pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
KINH NGHIỆM CỦA MỘT NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
MỜI ĐỌC.
mk
Cơm rượu “nữa chừng xuân” và bệnh tiểu đường loại 2 Kinh nghiệm giúp mình kềm chế tiểu đường loại 2 và ăn uống tương đối đỡ kiêng khem. Nhớ “kềm chế” chứ không phải trị bệnh và luôn luôn nhớ rằng ăn kiệng + thể dục + thuốc là một kết hợp cẩn thiết và luôn luôn. Trước ngày áp dụng món cơm rượu để kềm chế độ đường trong máu, hàng ngày (1) tôi uống 4 viên thuốc (2 vào buổi sáng, 2 sau khi ăn cơm tối). Mỗi lần 1 viên Glipisize XL 5 mg và 1 viên Metformine 500mg, nói chung là trung bình thấp. (2) đi bơi khoảng 1 cây số (3) lượng ăn về bột chia làm 3 mức độ (trung bình: sang 2 miếng toast (bánh mì dẹp từng miếng như của Mỹ), 1/2 chén cơm buổi trưa và 1/2 chén buổi tối) nếu ăn nhiều hơn tôi ghi chú là Nhiều và ít hơn ghi chú là ít. (4) tôi định với mức ăn trung bình thì mỗi buổi sáng khi thức dậy đo đường thường là khoảng 125 đến 140 (tức khoảng hơn 7 theo kieu tính phần trăm – cao hơn 5.7 là xem như bắt đầu có bệnh tiểu đường loại 2. Tôi dùng cơm rượu sau 2 tháng theo dõi ghi chú mỗi ngày thấy kết quả như sau: Cơm rượu (sẽ nói sau) thường là trong vòng ngày rưỡi sau khi ăn (2 tới 3 muỗng canh, tính ra độ 1/3 chén) thì bụng sẽ có những cơn quặn nhẹ, như sôi ruột và sau đó thì đi cầu nhiều lần, phân lỏng và nhất thiết là hôm sau đường sẽ xuống ít nhất là 20 điểm. Tôi đã thử thay đổi cái tỷ lệ thuốc (giảm 1, 2 viên) cơm, phở, bành mì hay mì (tương đương 3,4 chén cơm một ngày có nghĩa là có khi gấp đôi gấp 4 lần khẩu phần gọi là “vừa” của tôi) nhưng 9 lần trên 10 là đường vẫn ổn định ở mức 100 tới 125). Tháng 8 vừa qua, sau khi áp dụng món “cơm rượu” đi bác sĩ kiểm tra định kỳ 6 tháng: đường của tôi còn 6.5 (sáu tháng trước là 6.3). Dưới 5.7 là không bị tiểu đường loại 2. *** có 2 cách đo đường máu: thí dụ mức không bệnh theo nhóm đo thứ 1 là phần trăm trong máu (4.0 – 5.7), nhóm đo thứ 2 chỉ là con số được chuẩn hoá (70 -114) Món cơm rượu này, là tình cờ được mẹ vợ của Cường là em của Mai Liên chỉ. Tháng 6/2010 tôi và Mai Liên có dịp đến ăn cơm ở nhà của Lan vợ Cường được bà cụ giới thiệu món cơm rượu. Cùng đến ăn cơm, một người con rễ khác của bà cụ đánh liền tù tì 2 chén cơm rượu và cho biết rằng đã 10 năm anh không hề ăn một hột cơm vì bệnh TD của anh. Nay thì tha hồ ăn cơm rượu mà không sợ đường lên. Cơm rượu ấy là gì? Đó là một loại nếp hạt tròn hơi trong không như nếp mình thường thấy hạt như hạt gạo mày trắng bột. Bà cụ cho tôi một gói men (từng hột bằng đầu ngón tay út), bà cụ bảo là men Việt Nam…Bà cụ chỉ: nếp ngâm 24 tiếng đồng hồ (tôi lần nhì ngâm tới 48 giờ cho mềm hơn), hấp bằng một cái chõ cho chín. Mỗi lần làm nữa kí nếp và 4 viên men. (Tôi chỉ hấp có 2 lần, sau đó dùng nồi cơm diện nấu luôn để xem coi có tiết kiệm công sức. Nấu nồi cơm điện, cơm rượu sau ra nước nhiều hơn, không ngon nhưng cũngxài trị bịng được) Cách tôi đã làm: chuẩn bị một cái đĩa đựng nước pha muối, một cái chậu hay cái hủ kiếng rửa sạch đủ rộng sao cho mình xoè bàn tay mà vẫn đạt thẳng vào được. Nghiền các viên men ra thành bột trong một cái chén, nhớ giữ luôn luôn khô. Dùng tay mặt, nhúng lòng bàn tay trên đĩa nước muối, đắp xuống đáy chậu (có lẽ để khử trùng), vẫn dùng tay phải cầm muổng múc nếp đang còn nóng đổ vào sảnh và trải ép ra một lớp độ 1 cm. Dùng bàn tay trái khô ráo, với ngón tay trỏ và tay cái bồt một nhúm men bột rắt đều trên mặt nếp. Sau đó lập lại chu kỳ: nhúng long bàn tay vào nước muối, trải 1 lớp nếp, rắc men cho đến khi hết nếp. Xong, đậy kín đem cất vào chỗ có nhiệt độ nóng (ở VN thì không lo vì ở đâu cũng nóng). Ở đây, nếu trời lạnh, tôi cho vào lò nướng, mở đèn lò (nếu tiện thay đèn 75 hay 100 watt) nhiệt độ trong cái lò sẽ tăng. Mỗi ngày tôi cho vào Micro Wave làm nóng nó 1 phút rưõi rồi cất lại vào lò nướng. Để như thế khoảng 3 ngày xong cho vào tủ lạnh ăn dần (3 muỗng canh sau khi ăn tối). Nếu 3 hay 4 ngày tiếp, cùng một chế độ ăn, cùng với số lượng thuốc mà không có kết quả, thậm chí đường tăng cả mấy ngày đó thì ngưng… Nếu trong mấy ngày đó mà đi cầu nhiều (không đến nỗi tiêu chảy té re nhiều lần), tôi nghĩ rằng sẽ có kết quả. Khi có kết quả, thử điều chỉnh bớt thuốc hay ăn thêm cơm xem sao.. Cứ như thế mà có thể hưởng những ngày ăn nhậu nhiều hơn mà không sợ kiệng khem. Lời khuyên của tôi là cách này chỉ giúp thêm chứ mình vẫn cứ kiêng ăn, thể dục và uống thuốc đều. Nhìn lại 2 tháng qua, tôi thấy đúng là có hiệu quả, hơn 1/3 thời gian đó là tôi ăn uống thoải mái (vẫn tránh dùng đường đến tối đa nhưng đi ăn tiệm Tầu thì chịu vì họ dùng đường khá nhiều) Về câu hỏi nếp nào?. Lần đầu tiên tôi mua ở chợ nếp hạt tròn của Nhật sản xuất giá 7.8$, Lần này tôi lười đi mua sẵn có nếp than ở nhà tôi làm và xử dụng cũng tốt…. Theo kinh nghiệm riêng, hễ lần nào tôi bị tiêu chảy thì lần ấy độ đường giảm. Lần này dùng món cơm rượu mà tôi gọi là “nữa chừng xuân” vì quá trình lên men vẫn còn đang diễn nền sự lên men kích thích ruột làm việc làm ra thứ chi không biết dẫn đến việc đường xuống. Cái tốt so với các món thuốc “dân gian”, có lẽ trừ món khổ qua, từ ngưồn rễ, cây là mình biết chắc là không có phản ứng phụ độc hại vì nếp và men chúng ta đều đã dung từ lâu đời.. Hy vọng chút kinh nghiệm này có thể giúp ch1ung ta kềm chế phần nào bệnh tiểu đường loại 2 và có được những lúc ăn uống thoải mái… |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
mykieu
Senior Member Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 13/Oct/2010 lúc 4:40am | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nấc cục !
Chứng bệnh kỳ lạ , bài thuốc lạ kỳ
( TRỊ BỆNH NHƯ THẦN )
Khi không , tôi bị mắc chứng ( Nấc cụt ) ngày đầu thì bị sơ sơ , qua ngày thứ 2 bị dày hơn , được trị nhiều cách theo kiểu nhân gian nhưng vẫn không bớt , qua ngày thứ 3 thì liên tục , không ăn được , không nằm được , rất khó chịu và rất mệt , tôi đi khám bác sỹ , BS , không nói tại sao , chỉ cho toa mua thuốc , uống không hết mà nặng thêm lên .
Thằng cu Tâm con người bạn bên xóm chạy qua đánh bi với cu út nhà tôi , thấy tôi ngối trên ghế xếp ôm đầu pháo liên tục , cu Tâm nói :
- A ! Bác bị bệnh nác cụt rồi , bác uống chi chưa , nếu chưa con về lấy qua cho bác uống hết liền tức khắc .
Tôi nói :
- Bác uông thuốc tây nhưng không bớt .
Cu Tâm đâm đầu chạy về nhà , một lát chạy qua lại , dưa cho tôi một cục GỪNG tuơi bằng ngón tay cái , và một ít MẬT ONG đựng trong tách uống trà ( tách nầy lớn hơn ngón chân cái ) , bão tôi nhai cục GỪNG , trước khi nuốt thì uống tý mật ông cùng lúc , tôi nhai Tâm đứng nhìn , nuốt gừng và mật ong vào không biết đã tới bao tữ chưa nhưng nó dụi lại ngay và hết liền sau khi tôi uống chút nước trà tráng chén mật ong .
Thằng Tâm vỗ tay reo ,
- Con nói rồi hết ngay liền mà . Tôi hỏi tại sao con biết cách nầy ;
- Ông nội con thường hay bị như bác , nhà con lúc nào cũng có sẵn hai thứ nầy cho ông con uống .
Như vậy là một cục GỪNG sống nhai nuốt với một muổng canh MẬT ONG . Hiện tại thỉnh thoảng tôi cũng bị lại , nên trong nhà lúc nào cũng trữ hai thứ thần dược trên .
Nguồn : <haivu1>sưu tầm (tnic) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
mk
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
IP Logged | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Trang of 11 phần sau >> |
Chuyển nhanh đến |
Bạn không được quyền gởi bài mới Bạn không được quyền gởi bài trả lời Bạn không được quyền xoá bài gởi Bạn không được quyền sửa lại bài Bạn không được quyền tạo điểm đề tài Bạn không được quyền cho điểm đề tài |