Bài mới 
Thành viên 
Lịch 
Tìm kiếm 
Hỏi/Đáp
Ghi danh 
Đăng nhập |
Bài mới Thành viên Lịch Tìm kiếm Hỏi/Đáp |
| Ghi danh Đăng nhập |
| Sức Khỏe - Y Tế | |
 Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Khoa Học - Kỷ Thuật :Sức Khỏe - Y Tế |
 Chủ đề: QUYỂN TỰ ĐIỂN CẦN CHO SỨC KHỎE |
  |
| << phần trước Trang of 11 phần sau >> |
| Người gởi | Nội dung |
|
mykieu
Senior Member 
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
   Gởi ngày: 10/Oct/2013 lúc 6:55pm |
|
|
|
mk
|
|
 IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 28/Oct/2013 lúc 9:56pm |
|
40 TÍN HIỆU CỦA TUỔI GIÀ
|
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 05/Nov/2013 lúc 6:05pm |
8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối Bởi EVA.VN | EVA – 6-11-2013
Trái chuối chín có rất nhiều tác dụng làm đẹp được ghi nhận từ xưa tới nay. Giảm rụng tóc và xơ tóc Khi được dùng thường xuyên, mặt nạ tóc làm từ chuối có thể làm tăng độ ẩm của tóc, làm mềm tóc xơ và làm dịu cơn ngứa đầu từ gàu. Bạn cũng sẽ thấy ngạc nhiên vì tóc ít rụng đi đáng kể. Thực hiện: Làm một hỗn hợp gồm 2-3 thìa mật ong và 2-3 quả chuối chín đánh nhuyễn. Sau khi làm ướt tóc để tạo độ ẩm, hãy đắp hỗn hợp vào tóc và m***age cho hỗn hợp thấm vào được từng sợi tóc, chân tóc và da đầu. Sau đó ủ bằng khăn lạnh khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó gội sạch đầu, dùng dầu gội và dầu xả như bình thường.
Chữa khô da Dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn 1 quả chuối chín và 1/2 cốc yến mạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm, m***age nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ để dưỡng chất ngấm sâu vào da. Vào mùa thu đông nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để dưỡng ẩm đều đặn cho da khô. Chuối nhuyễn đóng vai trò như chất tẩy tế bào chết tuyệt vời và có tác dụng dưỡng ẩm. Giúp da trắng hồng, giảm nếp nhăn Sử dụng mật ong, sữa chua và chuối để làm mặt nạ cho da là 1 trong những biện pháp hữu hiệu nhất để giảm nếp nhăn. Mật ong làm sạch da và giúp da mềm, mịn. Sữa chua cung cấp những dưỡng chất cần thiết và vitamin cho da. Hai thành phần này kết hợp với chuối sẽ tạo nên một loại mặt nạ hữu hiệu để giảm nếp nhăn quanh mắt, trán và khóe miệng. Bạn trộn thật đều hỗn hợp và bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để ngăn ngừa nếp nhăn và các vết rạn da cho tăng hoặc giảm cân quá nhanh.
Chuối đặc trị cho da dầu Da dầu thường là nguyên dân làm lỗ chân lông to và gây ra mụn. Bạn có thể thử làm mặt nạ với công thức sau để có được làn da khô thoáng: Cho một thìa sữa với 2 thìa nước cốt chanh vào dằm với chuối. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Làn da nhờn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Giúp xóa mờ sẹo Chà xát lớp bên trong của vỏ chuối lên vùng da sẹo 4-5 lần/ngày và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ không chỉ thấy sẹo thâm sớm mờ đi. Vùng da đó cũng trở nên mịn màng hơn nhiều. Chuối giúp trị mụn hiệu quả Chuối có chất chống khuẩn tự nhiên và có khả năng trị mụn nhọt tuyệt vời. Trộn nhừ chuối với một thìa sữa, 1 nhúm hạt nhục đầu khấu, 1 thìa yến mạch và đắp lên da mặt đã rửa sạch. Rửa mặt khi hỗn hợp khô lại. Dùng thường xuyên sẽ trị được mụn nhọt một cách đáng kể.
Làm trắng răng Dùng vỏ chuối để làm trắng răng thì rất an toàn và hiệu quả vì vỏ chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa những chất mài mòn như hầu hết các sản phẩm thương mại. Bạn dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất pot***ium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút. Các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Sau đó, đánh răng bằng các loại kem đánh răng thông thường.
Chữa khô mắt Làm việc với máy tính liên tục khiến mắt bạn bị khô? Rất đơn giản, hãy ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối giàu ka-li giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và kiểm soát việc tiết chất lỏng của tế bào, nhờ đó sẽ ngăn chặn việc khô mắt. http://vn.nang.yahoo.com/8-t%C3%A1c-d%E1%BB%A5ng-l%C3%A0m-%C4%91%E1%BA%B9p-c%E1%BB%B1c-hay-t%E1%BB%AB-000428569.html |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 09/Nov/2013 lúc 6:37pm |
Ăn chay như là một trị liệuGS Nguyễn Văn Tuấn Danh từ “ăn chay” đối với người Việt chúng ta là chế độ ăn uống không có đạm động vật, nhưng với người phương Tây, có đến 3 nhóm ăn chay. Nhóm thứ nhất là ovo-lacto gồm rau, đậu, hạt, trứng và bơ sũa. Nhóm thứ hai là lacto cũng có chế độ ăn uống như nhóm ovo-lacto, nhưng không ăn trứng. Nhóm thứ ba là vegan, hoàn toàn không ăn đạm động vật, có lẽ là nhóm gần như “ăn chay” theo cách của người Việt hay các tu sĩ Phật giáo đại thừa. Thời gian gần đây, qua báo chí phương Tây, một số người bày tỏ quan tâm đến sức khỏe của người ăn chay, vì họ cho rằng ăn chay có thể bất lợi cho sức khỏe của xương. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy ăn chay không có ảnh hưởng tiêu cực đến xương; ngược lại, ăn nhiều chất đạm động vật có thể là yếu tố nguy cơ của loãng xương và gãy xương. Sức khỏe của xương có lẽ phản ảnh chính xác nhất qua mật độ chất khoáng trong xương (viết tắt là MĐX) và tần số gãy xương trong một quần thể. Nhiều nghiên cứu lâm sàng và dịch tễ học trên thế giới cho thấy MĐX ở người ăn chay tương đương với MĐX ở người ăn mặn. Một nghiên cứu do các bác sĩ thuộc trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch thực hiện tại Thành phố Saigon năm ngoái cũng cho thấy không có sự khác biệt nào về MĐX giữa người ăn chay và ăn mặn. Gãy cổ xương đùi là một hệ quả nguy hiểm nhất của loãng xương, vì bệnh nhân gặp nhiều biến chứng, thậm chí sau khi bị gãy xương. Khoảng 15-20% bệnh nhân, nhất là bệnh nhân nam, tử vong sau 12 tháng gãy cổ xương đùi. Nguy cơ gãy cổ xương đùi ở người ăn chay hoặc thấp hơn so với người ăn mặn. Thật vậy, một phân tích trên 34 nước trên thế giới cho thấy những nước có lượng tiêu thụ đạm động vật nhiều cũng là những nước có tỉ lệ gãy cổ xương đùi (hệ quả nguy hiểm nhất của loãng xương) so với những nước có lượng tiêu thụ đạm thấp. Đứng trên phương diện sinh học, ảnh hưởng tiêu cực của đạm động vật đến xương là điều có thể hiểu được. Sức khỏe của xương tùy thuộc vào sự cân bằng giữa acid và base. Tất cả các thức ăn phải được chuyển hóa qua thận dưới dạng acid hoặc base. Khi ăn nhiều chất đạm động vật, cơ thể hấp thu nhiều acid hơn base. Tăng hàm lượng acid cũng có nghĩa là máu và các mô trong cơ thể trở nên “chua” hơn, và để dung hòa tình trạng này, hệ thống nội tiết phải huy động calcium để đóng vai trò chất base. Vì phần lớn calcium xuất phát từ xương, cho nên khi cơ thể huy động calcium cũng có nghĩa là giảm chất khoáng trong xương, dẫn đến hệ quả giảm sức mạnh của xương, và làm cho xương dễ bị gãy. Rất nhiều nghiên cứu khoa học trong 20 năm qua đều cho thấy ăn chay có lợi cho sức khỏe, vì giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến “hiện đại hóa” như tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường, và ung thư. Chế độ ăn chay, do sử dụng nhiều rau quả, thường hàm chứa ít chất béo và cholesterol hơn chế độ ăn mặn. Chất béo và cholesterol là hai yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, đái tháo đường và ung thư. Do đó, có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy người ăn chay ít mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường và ung thư hơn những người ăn mặn. Trong một nghiên cứu trên 47.000 người Mĩ, nhóm ăn chay có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn nhóm ăn mặn khoảng 20%. Ăn chay và ăn nhiều rau quả còn giảm nguy cơ tai biến mạch máu não đến 22%. Ngoài ra, ăn chay còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ruột, và phổi so với chế độ ăn mặn. Một nghiên cứu khác trên 26.000 người Mĩ cho thấy người ăn chay có tỉ lệ mắc bệnh đái tháo đường thấp hơn người ăn mặn khoảng 25%. Vì chế độ ăn chay có chỉ số glycemic thấp, nên ăn chay còn được xem là một liệu pháp điều trị bệnh đái tháo đường. Trong một nghiên cứu lâm sàng trên 652 bệnh nhân đái tháo đường, các bác sĩ cho bệnh nhân ăn uống có rất thấp hàm lượng chất béo (dưới 10% năng lượng, tức như ăn chay), và họ ghi nhận rằng ở những bệnh nhân được điều trị bằng insulin, 40% không cần đến insulin nữa; trong số bệnh nhân điều trị do chỉ số glycemic thấp, 71% không cần tiếp tục điều trị. Trong cùng thời gian, nồng độ đường trong máu giảm 24%, cholesterol giảm 30%. Ảnh hưởng của chế độ ăn chay đến các chỉ số lâm sàng liên quan đến bệnh đái tháo đường tương đương với ảnh hưởng của các thuốc thông dụng trên thị trường. Vì ăn chay chẳng tốn kém gì nhiều, nên hiệu quả kinh tế của ăn chay có phần cao hơn so với một số thuốc điều trị bệnh đái tháo đường. Trong một nghiên cứu quan trọng về ảnh hưởng của ăn chay đến bệnh viêm thấp khớp, các nhà nghiên cứu Na Uy chia bệnh nhân thành 2 nhóm: nhóm ăn chay và nhóm ăn mặn. Sau 12 tháng theo dõi, bệnh trạng nhóm ăn chay giảm rõ rệt, trong khi nhóm ăn mặn không có thay đổi đáng kể. Dù cơ chế ảnh hưởng của ăn chay đến bệnh viêm thấp khớp chưa được hiểu rõ, nhưng có thể lí giải rằng vì chế độ ăn chay hạn chế năng lượng, đạm và một số chất khoáng có chức năng ức chế hệ thống miễn dịch, và ức chế hệ thống miễn dịch là một phương án điều trị các bệnh tự miễn, nên ăn chay có thể đem lại lợi ích cho bệnh nhân viêm thấp khớp. Nói tóm lại, bằng chứng khoa học cho thấy ăn chay có lợi cho sức khỏe. Thật ra, người ăn chay tính trung bình có tuổi thọ cao hơn người ăn mặn. Các nghiên cứu mới nhất gợi ý rằng ăn chay còn có thể là một phương án thực tế để điều trị bệnh đái tháo đường và viêm khớp xương. Trong vài năm gần đây, tỉ lệ béo phì trong dân số nước ta càng ngày càng tăng. Theo nghiên cứu dịch tễ học, tại Thành phố Saigon, cứ 3 người tuổi trên 40 thì có 1 người béo phì. Tỉ lệ này tương đương với tỉ lệ ở Mĩ và các nước Âu châu! Béo phì là một yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường và tim mạch. Một xu hướng và cũng là một nghịch lí đáng quan tâm là ở các nước Âu Mĩ, bệnh đái tháo đường thấy ở những người lao động có thu nhập thấp, thì ở nước ta bệnh này tập trung ở những người giàu có hay với thu nhập cao. Xu hướng “Tây hóa” (như ăn uống với nhiều chất đạm động vật) có thể là một yếu tố đóng góp vào tình trạng đáng ngại này. Đã đến lúc chúng ta quay về với chế độ ăn uống truyền thống (với gạo, rau quả) hơn là nhiều chất đạm động vật. GS Nguyễn Văn Tuấn Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 09/Nov/2013 lúc 6:38pm |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 09/Nov/2013 lúc 7:49pm |
|
Nov 9 at 10:46 PM Trời cho nắng, sao ta chưa phơi ! Vitamin D đang là đề tài “nóng” trong ngành nội tiết học. Nhớ thời thập niên 1990s tụi tôi làm về lĩnh vực này, nhưng lúc đó ít ai chú ý, vì họ mãi mê chạy theo các markers khác thời thượng hơn. Thế rồi mấy năm gần đây, vitamin D trở nên thời sự quá khám phá rất quan trọng là vitamin D có thể phòng chống ung thư và các bệnh nhiễm trùng. Bài viết sau đây muốn giới thiệu câu chuyện vitamin D cho bạn đọc trong nước. Bài viết đã được biên tập, nhưng biên tập rất hay, tôi rất thích bản này vì nó thích hợp cho công chúng hơn là bản cũ rất khô khan. Có lần, một đồng nghiệp nước ngoài đến VN đi chơi một vòng, ông ấy hỏi tôi: “người Việt Nam theo đạo gì?” Tôi ngạc nhiên, nhưng cũng nói “Đạo Phật và thờ cúng ông bà”. Ông ấy nói tưởng theo đạo Hồi chứ, vì thấy người đi đường mặc khẩu trang kín mít! Tôi không biết ông ấy châm biếm hay nói thật, nhưng nhìn nụ cười thì chắc ông ấy nói chuyện vui. Tôi lại nghĩ người đi đường theo “đạo giao thông”. Người mình, nhất là nữ, thích giữ làn da trắng, nên họ trùm kín mít từ đầu đến chân. Nhưng tôi nghĩ thói quen này không tốt cho việc hấp thu vitamin D. Nói thì nói thế, chứ thuyết phục họ không phải dễ. Trong khi người mình thích làn da trắng (bệch) thì người Tây bây giờ thích làn da bánh ích mật. Đây là câu chuyện về giai cấp và tâm lí xã hội mà hi vọng tôi sẽ quay lại bàn tiếp. GS Nguyễn Văn Tuấn === Trời cho nắng, sao ta chưa phơi ! TT - Hầu như không có bệnh mãn tính nào không liên quan vitamin D. Việc bổ sung vitamin D tương đối rẻ tiền và cũng không gây ra những ảnh hưởng phụ nguy hiểm. Tuy vậy, 40% dân số thế giới vẫn thiếu nó ! Nghiên cứu dịch tễ học cho thấy những người sống ở các vùng với độ vĩ tuyến cao (như các nước Bắc Âu, Bắc Mỹ) mắc bệnh ung thư, xơ cứng bì, viêm khớp, đái tháo đường, tim mạch, tai biến, hay bị nhiễm trùng… Những vùng này cũng là những vùng thiếu vitamin D trầm trọng. Mới đây, có nghiên cứu cho thấy tỉ lệ thiếu vitamin D trong dân số ở các nước Bắc Âu và Bắc Mỹ lên đến 50-70%. Các giới chức y tế ở đây xem đó là một vấn nạn y tế công cộng, nên họ có chính sách bổ sung vitamin D trong thực phẩm như bơ sữa, nước cam và bánh mì. Vì vitamin D được sản xuất từ ánh nắng mặt trời, người ta thường lầm tưởng rằng ở những nước nhiệt đới như nước ta không có vấn đề thiếu vitamin D. Sự thật là ngược lại: một tỉ lệ lớn dân số trên thế giới, kể cả các nước nhiệt đới, thiếu vitamin D. Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Malaysia cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%! Thực phẩm chưa đủ Ở nước ta, chưa có một nghiên cứu nào đánh giá về tình trạng thiếu vitamin D trong cộng đồng. Nếu các nghiên cứu trong vùng là những tín hiệu, chúng ta có thể đoán rằng tỉ lệ thiếu vitamin trong dân số khoảng 40%. Liều lượng vitamin D mà cơ thể con người cần là 3.000-5.000 IU/ngày (IU là đơn vị quốc tế để đánh giá liều lượng vitamin D), nhưng liều lượng tiếp thu từ thức ăn hằng ngày chỉ bằng 10% nhu cầu. Thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày chứa rất ít vitamin D. Các loại cá giàu chất dầu như cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá trích có lượng vitamin D cao hơn những cá khác. Nấm phơi khô chứa nhiều vitamin D hơn nấm tươi. Một bữa ăn trung bình với cá và nấm chỉ có 400-500 IU vitamin D. Vitamin D thường được xem là “vitamin trời cho”, bởi vì như đề cập trên, 90-95% hàm lượng vitamin D được sản xuất qua phơi nắng. Nhưng ngày nay nhiều người có lẽ do muốn giữ làn da trắng nên thường bao kín mít tay, chân, mặt để… chống nắng. Thói quen này có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D trong cơ thể nghiêm trọng. “Kỷ nguyên vitamin D” Có nhiều nghiên cứu cho thấy vào mùa hè chỉ cần phơi nắng trong vài phút (10-20 phút), lúc đó cơ thể chúng ta đã sản xuất được trung bình 20.000 IU vitamin D (nhưng ở một số người mức độ có thể dao động 10.000 - 50.000 IU). Do đó, có lẽ đã đến lúc chúng ta cần bỏ ra vài phút ngoài nắng để nạp đầy đủ vitamin D và cũng là một cách phòng chống bệnh tật. Trong thời gian gần đây, bệnh truyền nhiễm thường xuyên bộc phát, và trong thực tế vẫn còn là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu. Ngoài bệnh truyền nhiễm, các bệnh liên quan đến hiện đại hóa như tim mạch, tai biến mạch máu não, ung thư, viêm khớp, loãng xương, đái tháo đường… càng ngày càng tăng. Tất cả bệnh này đều liên quan đến vitamin D. Thật ra, hầu như không một bệnh mãn tính nào không có liên hệ với vitamin D! Trong một hội nghị về vitamin D diễn ra ở Mỹ năm ngoái, một chuyên gia hàng đầu cho rằng y học thế giới đang ở trong “kỷ nguyên vitamin D”. Trong kỷ nguyên vitamin D, vẫn còn một loạt câu hỏi cần được đặt ra và cần nghiên cứu thêm ở nước ta. Những câu hỏi thông thường nhất là: có bao nhiêu người Việt trong tình trạng thiếu vitamin D, nồng độ vitamin D bao nhiêu là tối ưu cho người Việt, mối liên hệ giữa các bệnh nhiễm trùng, dịch tả và vitamin D như thế nào, tại sao trẻ em ở thôn quê phơi nắng ít bị cảm cúm so với trẻ em ở thành thị?… Giải đáp những câu hỏi này chẳng những làm sáng tỏ vai trò của vitamin D trong việc phòng chống bệnh tật và giảm tử vong trong cộng đồng, mà còn thể hiện một đóng góp quan trọng cho y học quốc tế. Đủ vitamin D, sống khỏe hơn Kết quả nghiên cứu lâm sàng mới công bố trên một tập san y khoa ở Mỹ cho thấy phụ nữ được bổ sung vitamin D và calcium giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gần 80%. Quan trọng hơn, nồng độ vitamin D trong máu càng cao, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp; và ngược lại, những người có nồng độ vitamin D thấp thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng cao. Vitamin D không phải là một sinh tố bình thường (như sinh tố A, B, C), mà thực chất là một loại hormon hay kích thích tố. Vitamin D được biết đến như là một hoạt chất có ảnh hưởng đến sự phát triển và duy trì xương. Tuy nhiên, qua nhiều nghiên cứu khoa học gần đây, các nhà khoa học phát hiện nhiều mối liên hệ quan trọng. Thiếu hụt vitamin D không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương, tim mạch, cao huyết áp, tai biến mạch máu não, đái tháo đường, vảy nến, viêm đường ruột, viêm khớp, viêm gan, nhiễm trùng, lao phổi... Người thiếu vitamin D thường bị đau nhức cơ bắp, hay bị té ngã và dễ bị gãy xương. Ở những phụ nữ lúc mang thai, thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ sinh con với chấn thương não, thậm chí dị tật. Một nghiên cứu trên 13.000 người Mỹ tuổi trên 20 cho thấy những người có nồng độ vitamin D thấp có nguy cơ tử vong tăng 26% so với những người có nồng độ vitamin D bình thường. Một số nghiên cứu gần đây còn cho thấy vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ thống miễn nhiễm. Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 09/Nov/2013 lúc 7:50pm |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 09/Nov/2013 lúc 10:28pm |
|
"Người già đôi chân già trước" Trong
bài sau đây bạn sẽ thấy giữ cho chân khỏe là sẽ chậm già. Nhưng ngoài
đi bộ ra nếu bạn đi bơi được là tốt nhất vì xuống nước các chi của bạn
nhẹ nhàng hơn phổi sẽ được bơm oxy nhiều hơn, người đi bơi vừa lên khỏi
mặt nước thì tim đập trở lại bình thường ngay, điều nầy không có sau một
cuộc chạy bộ, và nếu ai sau khi đi bộ nhanh hay jogging mà chậm hội
phục nhịp tim thì tức là tim yếu. Tại sao ta không tập DỊCH CÂN KINH của
người xưa, rất thích hợp cho những người già yếu và có bệnh kinh niên.
Người già, Tục ngữ có câu : "Người già đôi chân già trước" Giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng : Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho sức khoẻ. Thí dụ :
.. Người già thường xuyên xát chân còn phòng được chứng tê bì, chân tay giá lạnh. Phương pháp xát chân cụ thể:
Lợi ích của đi bộ: Ði bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 09/Nov/2013 lúc 10:30pm |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 12/Nov/2013 lúc 5:54am |
Giải pháp “vàng” cho bệnh nhân đột quỵ não Nguy cơ tử vong ở những người đột quỵ do tắc động mạch não có thể lên tới 90% nếu không được điều trị kịp thời. Một số trường hợp có thể qua khỏi cơn nguy kịch nhưng lại phải gánh chịu di chứng nặng nề. Điều đáng lưu tâm là hiện nay, tắc động mạch não không chỉ thường thấy ở người cao tuổi mà xu hướng trẻ hóa bệnh đang ngày một gia tăng. Một phương pháp điều trị mới đang được ứng dụng tại Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai trở thành hy vọng cho người bệnh và mang đến một cách nhìn mới cho các thầy thuốc trước căn bệnh này. 
Cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não.
Không bị tăng huyết áp, không đái tháo
đường, chỉ mới ở tuổi 48 nên ông Trần Văn B. (Cẩm Giàng – Hưng Yên) khá
tự tin với sức khỏe của mình. Đột nhiên ông B có dấu hiệu liệt nửa người
bên phải và không nói được. Ngay lập tức bệnh nhân được gia đình nhanh
chóng đưa đến Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai sau 55 phút khởi phát
bệnh. Các bác sĩ cho biết, khi vào khoa, tình trạng của bệnh nhân rất
nguy kịch, bệnh nhân hôn mê, không nói được, liệt hoàn toàn nửa người
bên phải. Ngay lập tức, ông B. được khám và tiến hành làm các xét nghiệm
máu, chụp CT sọ não. Đây là trường hợp nhồi máu não do tắc động mạch
não giữa giờ thứ nhất. Đúng vào thời điểm này, Khoa Cấp cứu bắt đầu ứng
dụng phương pháp mới nhất điều trị tắc mạch máu não bằng thuốc tiêu sợi
huyết. May mắn hơn nữa là bệnh nhân đã đến viện kịp thời, đáp ứng đầy đủ
các tiêu chuẩn lựa chọn để dùng thuốc tiêu sợi huyết theo quy trình
điều trị chuẩn. Sau hai tuần điều trị, ông B. thoát khỏi bàn tay tử thần
và dần hồi phục hoàn toàn, trở lại cuộc sống bình thường.
ThS. Mai Duy Tôn, người trực tiếp học
hỏi và ứng dụng phương pháp điều trị mới này cho biết, có rất nhiều nguy
cơ dẫn đến tắc mạch máu não. Đó là tuổi cao, tăng huyết áp, bệnh lý tim
mạch (đặc biệt rung nhĩ), hút thuốc lá, nghiện rượu, béo phì, đái tháo
đường, hẹp động mạch cảnh… Để có cơ may được điều trị hiệu quả, người
bệnh cần nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh như: Đột ngột yếu hoặc tê
bì mặt, tay hoặc chân, đặc biệt hay xảy ra ở một bên của cơ thể; Đột
ngột rối loạn ý thức; Có bất thường về lời nói hoặc hiểu lời nói; Chóng
mặt hoặc mất thăng bằng; Đau đầu dữ dội xảy ra đột ngột mà không rõ căn
nguyên.
Theo các chuyên gia hồi sức cấp cứu và
tim mạch, hiện nay trên thế giới cũng như Việt Nam, tai biến mạch máu
não là nguyên nhân gây tàn phế và tử vong thứ 2 sau các bệnh lý tim
mạch. Bệnh nhân không chỉ là người cao tuổi mà ngày một trẻ hóa. Bản
chất của nhồi máu não là do giảm đột ngột lượng máu đến não, có thể do
tắc nghẽn hoàn toàn hoặc gần hoàn toàn mạch máu do cục máu đông, làm cho
tế bào não không được tưới máu, không được nuôi dưỡng, làm giảm ôxy…
Quá trình này nếu kéo dài sẽ làm tổn thương tế bào não, thậm chí làm
chết tế bào và gây ra các hậu quả mà biểu hiện bằng các dấu hiệu khi ta
quan sát, tiếp xúc với người bệnh như đột ngột liệt một bên tay, chân,
nói ngọng, nói khó, không nói được, không thể nhận biết được bản thân và
người xung quanh.
Theo ThS. Mai Duy Tôn, cùng với các biện
pháp cấp cứu, điều trị bệnh triệt để nhất hiện nay là dùng thuốc tiêu
sợi huyết sớm trong vòng 3 giờ đầu kể từ khi có triệu chứng đầu tiên,
nếu bệnh nhân đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn chỉ định và không có các
chống chỉ định. Đây là một phương pháp điều trị mới đang được áp dụng
tại một số bệnh viện ở phía Nam, còn tại miền Bắc, phương pháp này cũng
đang được áp dụng điều trị tại Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai. Bệnh
nhân khi có chỉ định dùng thuốc sẽ được truyền trong vòng 1 giờ, trong
thời gian dùng thuốc và sau dùng thuốc, bệnh nhân sẽ được chăm sóc và
theo dõi sát tại các đơn vị hồi sức.
Theo kết quả công bố của rất nhiều nước
trên thế giới cho thấy, những bệnh nhân được dùng thuốc làm tan cục máu
đông này đã mang lại kết quả rất tốt và an toàn cho bệnh nhân.
Thế nào là thời gian vàng trong điều trị tắc mạch máu não?
Thuật ngữ “thời gian vàng” trong điều trị tắc
mạch máu não là thời gian kể từ khi bệnh nhân xuất hiện triệu chứng đột
quỵ đầu tiên đến khi bệnh nhân được dùng thuốc tiêu sợi huyết, đây là
thời gian rất quan trọng quyết định sự thành công trong điều trị tiêu
sợi huyết cho những bệnh nhân nhồi máu não giai đoạn cấp, thường thời
gian này chỉ trong vòng 3 giờ đầu tính từ khi bệnh nhân có triệu chứng
đầu tiên, tốt nhất là trong vòng 1 giờ.
Có phải tất cả bệnh nhân bị nhồi máu não đều có thể sử dụng thuốc chống đông?
Hiện tại, bệnh nhân tai biến mạch máu não được
điều trị bằng các biện pháp hồi sức về hô hấp, tuần hoàn, điều chỉnh
huyết áp, kiểm soát tăng đường máu, tăng cường tuần hoàn não, dùng các
thuốc chống ngưng tập tiểu cầu… Trong đó thuốc tiêu sợi huyết là một
trong những phương pháp điều trị rất có hiệu quả nếu bệnh nhân chẩn đoán
nhồi máu não đến viện sớm trước 3 giờ, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn
dùng thuốc và không có các chống chỉ định. Chúng tôi đã tiến hành điều
trị cho 3 bệnh nhân tại Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch mai với kết quả rất
tốt.
Bệnh nhân có được cơ quan bảo hiểm chi trả không?
Điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết hiện nay cần
chi phí khoảng 10 triệu đồng/1 lọ thuốc tuỳ thuộc cân nặng của bệnh
nhân, thường thì một bệnh nhân chỉ cần dùng 1 lọ. Hiện nay chúng tôi
đang đề nghị Bộ Y tế, Bảo hiểm y tế xem xét công nhận thuốc này trong
danh mục được bảo hiểm y tế chi trả. http://suckhoedoisong.vn/20100412025246283p0c8/giai-phap-vang-cho-benh-nhan-dot-quy-nao.htm Mời xem video : http://dotquy.com.vn/dot-quy-nao/ Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 12/Nov/2013 lúc 5:56am |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 19/Nov/2013 lúc 7:29am |
|
Mẹo vặt chữa bệnh bằng diện chẩn Cơ
thể người là một bộ máy sinh học vô cùng huyền diệu, có khả năng tự
điều chỉnh rất cao. Nắm được cơ chế của nó qua các đồ hình và sinh huyệt
sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh
mỗi khi bị trục trặc. Diện chẩn điều khiển liệu pháp Bùi Quốc Châu sẽ
tặng bạn “chiếc đũa thần” nhằm giúp bạn tự hóa giải mỗi khi “ngọc thể”
bất an. 01. Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè: Chớ có dụi mắt mà tổn thương đến giác mạc. Chỉ cần thè lưỡi liếm mép vài cái, nước mắt sẽ ứa ra “lùa vật lạ” ra khỏi mắt!
Nên nhớ một điều: nếu bị mắt phải thì liếm mép bên trái và ngược lại. 02. Mắt nhắm không khít: Một
mắt nhắm không khít (do bị liệt dây thần kinh số 7 chẳng hạn), hơ ngải
cứu bên mắt đối xứng. Ngày hơ nhiều lần, mỗi lần hơ độ vài phút, mắt sẽ
dần dần nhắm khít. 03. Mũi nghẹt cứng: Dù
mũi bị nghẹt (tắc hoặc tịt) đến mức nào và đã bao lâu rồi, chỉ cần hơ
ngải cứu vào đồ hình mũi trên trán - từ giữa trán (huyệt 103) đến đầu
đôi lông mày (huyệt 26), độ một phút thôi, mũi sẽ thông thoáng ngay.
Thật là một phép lạ đến khó tin. 04. Bả vai đau nhức, không giơ lên cao được: Dùng đầu ngón tay trỏ gõ vài chục cái vào đầu mày (huyện 65) cùng bên đau. Vai hết đau và tay lại giơ lên cao được ngay. 05. Bong gân, trật khớp cổ
tay: Hãy
bình tĩnh dùng ngón tay trỏ gõ mạnh độ vài chục cái vào sát đuôi mày
cùng bên đau, cổ tay sẽ trở lại bình thường (muốn tìm điểm chính xác cần
gõ, hãy lấy ngón tay miết nhẹ vào đuôi mày, thấy chỗ nào hơi lõm xuống,
đấy là điểm chính xác - huyệt 100 - phản chiếu đúng cổ tay). 06. Bong gân, trật khớp vùng mắt cá
chân: Mắt
cá chân bên nào bị trật khớp, hơ vùng mắt cá tay cùng bên. Mắt cá chân
bị đau dù đã lâu ngày cũng lành trong vài phút. Các vận động viên quốc
gia, các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp hãy nhớ lấy mẹo này để tự cứu
mình và giúp người. 07. Bắp chân bị vọp bẻ (chuột rút): Dùng cườm tay day mạnh vào bắp tay độ vài chục cái, vọp bẻ hết liền. Nhớ vọp bẻ chân bên nào thì day mạnh bắp tay bên đó. 08. Gai gót chân: Nhớ hơ đúng điểm tương ứng bên gót chân đối xứng, chỉ vài phút thôi, gót chân hết đau liền. Hết sức cẩn thận kẻo
bị phỏng. 09. Đầu gối đau nhức: Hơ vùng khuỷu tay (cùi chỏ) cùng bên, chỉ độ vài phút đầu gối (khuỷu chân) hết đau liền. 10. Bị táo bón lâu ngày: Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút - khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết. Cách
lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp
vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình
thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái
mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng
táo bón hơn đấy! 11. Nhức đầu a.
Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ,
chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức
đầu như búa bổ
cũng hết ngay. Nào! Thử làm xem. b. Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải. c. Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái. d. Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên. e. Nếu nhức đỉnh
đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa. f. Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay. g. Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại. h. Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại. i. Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải. k. Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái. l. Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay. k. Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn tay. 12. Mất ngủ Bất
kể mất ngủ vì nguyên nhân gì, xin nhớ không nên dùng thuốc ngủ vừa
tiền mất vừa tật mang. Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước
khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là
điều kiện đầu tiên để ngủ ngon. Sau đó, dùng đầu ngón tay giữa bên trái
gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện
Chẩn - đầu đôi lông
mày) độ vài phút sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái.
Tay trái phản chiếu tim, Đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu. Tâm và
Thân an lạc – đó là những điều kiện cần thiết để ngủ ngon. 13. Sình bụng (do ăn không tiêu) Nếu ở nhà, hãy lấy ngải cứu hơ vào rốn và quanh vùng rốn độ vài phút, bụng sẽ xẹp dần. Nếu đang ở bữa
tiệc đông khách, hãy lặng lẽ đi ra ngoài đến chỗ vắng người, lăn bờ môi trên một lúc: trung tiện bùng phát, bụng hết sình ngay! 14. Bí tiểu Người
lớn hoặc các cháu nhỏ có lúc bí tiểu, hãy bình tĩnh vuốt cằm độ vài
phút, “cơn bí” hết liền! Cách vuốt như sau: ngón tay cái giữ chân cằm,
ngón tay trỏ vuốt ụ cằm từ trên xuống dưới nhiều
lần. Bàng quang sẽ được tháo nút, nước tiểu tự do chảy (theo Diện Chẩn,
ụ cằm phản chiếu bàng quang – huyệt 87). Các cụ già hay đi tiểu đêm,
các cháu nhỏ hay đái dầm, trước khi ngủ độ 15 phút hãy tự vuốt cằm đi,
các “tật” trên sẽ tự biến rất nhanh! 15. Nấc cụt Đây
là bệnh thông thường nhưng lại gây nhiều khó chịu, làm cho người
bệnh mất ăn, mất ngủ. Ăn sao được khi vừa nâng bát cơm lên đã bị cơn
nấc trào ngược rồi; ngủ sao được khi vừa nằm xuống, cơn nấc đã rộ lên âm
vang khắp nhà! Có người phải nằm bệnh viện nhiều ngày mà vẫn không dứt
căn. Chỉ cần làm một trong các hướng dẫn dưới đây, nấc cụt sẽ phải “đầu
hàng”: a-
Dùng đầu ngón tay trỏ gõ mạnh vào đầu sống mũi nằm giữa cặp lông mày
(huyệt 26 và312) độ 15 cái. Nấc cụt biến mất đến khó tin (huyệt 26 là an
thần và huyệt 312 thông nghẽn nghẹt). b-
Dùng đầu ngón tay trỏ vuốt mạnh từ đầu cánh mũi bên trái xuôi xuống
chân cánh mũi độ 10-15 cái. Nấc cụt chịu phép phải nằm im, không dám ló
mặt ra! c-
Dùng 4 đầu ngón tay (từ ngón trỏ đến ngón út co sát lại với nhau thành
một đường thẳng) vạch dọc giữa đầu (từ trán ngược lên đỉnh đầu) độ 15
cái là hết nấc cụt! Xin hãy thử làm xem! 16. Đau bụng Có thể khỏi nhanh bằng một trong những cách chữa đơn giản sau: a- Hơ (bằng điếu ngải) hai lòng bàn tay độ 10 phút. b- Hơ hai lòng bàn chân độ 10 phút. c- Hơ rốn và lấy tay lăn quanh miệng. 17. Đau tử cung: a- Gạch rãnh nhân trung từ đầu rãnh (sát mũi) đến cuối rãnh (sát bờ môi trên) nhiều lần. b- Gạch hai bờ nhân trung và bờ môi trên
nhiều lần. 18. Đau đầu dương vật: Chỉ cần hơ đầu mũi độ 1 phút, đầu dương vật sẽ hết đau. 19. Đau khớp háng: Gạch và hơ đường viền cánh mũi một lúc, khớp háng hết đau. Nhớ đau khớp háng bên nào thì gạch đường viền cánh mũi cùng bên. 20. Đau gót chân: Hơ và gõ gót chân đối
xứng độ vài phút, gót chân đang đau hết ngay. 21. Đau bụng kinh: Hãy vuốt môi trên vài phút, đau bụng kinh hết liền. 22. Ho ngứa cổ: a- Chà xát hai cổ tay vào nhau nhiều lần. Nhớ hai bàn tay phải nắm lại đã trước khi cọ xát vào nhau. b-
Hơ cổ tay trong của bàn tay trái đã nắm lại vài phút, ho và ngứa cổ
hết rất nhanh. Xin chú ý, bàn tay trái nắm lại, lật úp xuống: mu bàn tay
phản chiếu đầu não, cổ tay phản chiếu cổ gáy. Bàn tay trái nắm lại, lật
ngửa ra: lòng bàn tay phả chiếu trái tim, cổ tay phản chiếu cổ
họng. 23. Huyết áo cao: Hãy lấy đầu ngón tay út bấm vào huyệt (huyệt 15) nằm sâu sau loa tai bên trái nhiều lần (độ 1 phút), huyết áp sẽ hạ liền. 24. Huyết áp thấp: Vẫn dùng đầu ngón tay út bấm sâu vào huyệt (huyệt 19) đầu nhân trung sát với mũi nhiều lần, huyết áp sẽ được nâng lên liền. 25. Huyết trắng: Dùng hai đầu ngón tay – ngón trỏ và ngón giữa – để nằm ngang chà xát hai bờ môi một lúc. 26. Bế kinh: Dùng
lăn đôi lớn lăn xuôi từ rốn xuống háng cho đến khi bụng nóng lên. Ngày
lăn nhiều lần; độ 3-5 ngày, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. 27. Lẹo mắt (lên chắp) Chỉ cần bấm vào chân mụn lẹo vài lần, mụn lẹo sẽ tiêu rất nhanh. Nhớ phát hiện càng sớm, chữa càng khỏi nhanh. 28. Liệt mặt (Thần kinh số 7 ngoại biên) Chỉ
cần nhìn qua bên mặt bị liệt đã thấy hai triệu chứng rõ rệt: mắt nhắm
không khít và một bên mép bị méo xệch xuống. Cách chữa hết sức đơn giản
đến mức khỏi rồi mà vẫn tưởng như nằm mơ. Nhanh độ 3 ngày, chậm độ 7
ngày là khỏi. a. Lấy điếu ngải cứu đốt hơ bên mắt lành độ vài phút, mắt có bệnh cứ từ từ nhắm lại. Mỗi ngày hơ vài lần, mắt nhắm lại dần dần. b.
Lấy tay hoặc lăn đôi nhỏ (trong bộ dụng cụ lăn, day huyệt) lăn chéo từ
mép bị méo lên phía đỉnh tai. Ngày lăn nhiều lần, mỗi lần lăn độ vài
phút. Chẳng bao lâu mép sẽ được kéo lên cân bằng với mép lành. 29. Mắt không di động được Chỉ
cần gõ vài chục lần vào huyệt nằm ở phía trước và dưới bình tai, mắt sẽ
chuyển động bình thường. Huyệt này nằm ở ngay chỗ lõm sát bình tai, khi
há miệng là sờ thấy ngay. Đây là huyệt số 0 của diện chẩn và đồng thời
cũng là huyệt Thính hội của Đông y. 30. Đắng miệng Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào huyệt lõm kề sát bên dưới môi
dưới (huyệt 235) độ vài chục cái, miệng hết đắng liền! 31. Hàm mặt đau cứng (Thần kinh số 5) Lấy
điếu ngải cứu hơ mặt ngoài ngón tay cái (cùng bên đau) từ ngón đến giáp
cổ tay. Nhớ khi hơ bàn tay phải xòe ngửa ra. Chỉ cần hơ độ vài phút,
hàm mặt đau cứng sẽ mềm dần và trở lại bình thường. 32. Hắt hơi liên tục Sẽ hết ngay trong 1 phút nếu biết lấy ngải cứu hơ dọc từ giữa trán (huyệt 103) thẳng xuống đến giữa đôi lông mày (huyệt 26). 33. Ho khan lâu ngày Lấy
ngải cứu hơ hai bên sườn mũi, hai bên mang tai (từ đỉnh tai xuống đến
dái tai), cổ tay trong (của bàn tay trái đã nắm lại) và trực tiếp cổ
họng. 34. Hóc (hột trái cây, xương) Bấm hoặc gõ vào huyệt sát đầu nhân trung (huyệt 19) nhiều lần. 35. Các khớp ngón tay khó co duỗi Lấy ngải cứu hơ đầu xương các đốt ngón tay rồi lăn, vê các đốt đó nhiều lần. 36. Mắt quầng thâm Lấy ngải cứu hơ trực tiếp vào mắt, quầng thâm sẽ tan dần. 37. Buồn ngủ nhíu mắt lại Vò hai tai một lúc là tỉnh ngủ liền. 38. Nhảy mũi Lấy ngón tay trỏ cào từ cửa lỗ mũi xuống đến môi vài chục cái là hết nhảy mũi! 40. Quai bị Bấm huyệt ngay sát dái tai bên sưng (huyệt 14) rồi hơ dái tai đối xứng độ vài phút. Ngày làm nhiều lần, quai bị tiêu rất nhanh. 41. Nhức răng Hơ ngải cứu quanh vùng má bên đau độ 1 phút, răng hết nhức liền. 42. Mắt đỏ Gạch đầu gan bàn tay dưới 3 ngón tay giữa độ vài phút, mắt đỏ hết rất nhanh. Nhớ mắt đỏ bên nào, gạch bàn tay cùng bên. 43. Mắt nhức Hãy dùng đầu ngón tay trỏ cào đỉnh tai (huyệt 16) bên mắt nhức độ một lúc, mắt hết nhức liền. 44. Mắt
nháy (giật) Dùng đầu ngón tay trỏ cào vào phần dưới (huyệt 179) của đầu lông mày bên mắt bị nháy một lúc, mắt sẽ hết giật. 45. Tê lưỡi, cứng lưỡi a- Hơ ngải cứu xong rồi vê ngón tay cái bàn tay
trái một lúc, lưỡi hết tê. b- Gõ vào huyệt sát trên dái tai độ 1 phút, hết cứng lưỡi. 46. Khan tiếng a- Chà xát vùng gáy cho nóng lên độ vài phút là hết. b- Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào vùng trước dái tai nhiều lần trong ngày http://phổđàsơn.vn/?page=newsDetail&id=537019&site=14705 .. |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 19/Nov/2013 lúc 7:31am |
|
Nước sát trùng listerine chữa bệnh nấm móng chân
Ngâm
chân vào nước súc miệng listerine trong khoảng 15 – 20 phút, 2 lần mỗi
ngày sẽ giúp chữa hầu hết các ca nấm móng chân. Listerine chứa các thành
phần khử trùng và tẩy uế. Lâu nay, nó đã được sử dụng trong nhiều sản
phẩm, từ chữa bệnh lậu tới dung dịch lau rửa sàn nhà.
Sữa chua chữa hơi thở hôi 
Các
nghiên cứu cho thấy, vi khuẩn sống trong sữa chua không đường có thể ức
chế lượng vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Nếu vi khuẩn gây hại không thể
sống sót, hơi thở của bạn sẽ thơm tho hơn.
Đường dừng cơn nấc 
Nấc
khiến chúng ta vô cùng khó chịu. Bạn có thể chấm dứt nó trong vòng 1
phút chỉ đơn giản bằng cách nuốt một thìa đầy đường khô. Các chuyên gia
tin rằng, vị ngọt bất ngờ trên lưỡi làm quá tải các đầu mút dây thần
kinh trong miệng và ngăn chặn sự co thắt gây nấc.
Nhai Chewing bạc hà hoặc quế làm giảm căng thẳng 
Các
nghiên cứu cho thấy, việc nhai kẹo bạc hà hoặc kẹo gôm quế sẽ làm tăng
sự tỉnh táo và làm giảm mệt mỏi tới 20%. Những người tham gia thí nghiệm
từng thông báo, việc làm này khiến họ giảm 25% tâm trạng chán nản và
tăng 30% sự tỉnh táo.
Băng keo chữa mụn cóc 
Một
số người mất rất nhiều công sức mới loại bỏ được mụn cóc trên cơ thể.
Các giải pháp chữa trị thông thường khá đau đớn, bao gồm cả phương pháp
áp lạnh, thuốc axít, liệu pháp laser, nhiệt và nút giữ bằng băng keo.
Tuy nhiên, ngay cả cách áp lạnh (đốt các mụn cóc bằng nitrogen lỏng)
cũng chỉ có tỉ lệ thành công là 60%. Trong khi đó, một cách làm không
đau đớn bằng cách dán một miếng băng kéo lên mụn cóc có thể đạt tỉ lệ
thành công lên tới 85%.
Cách làm như sau: dán
một miếng băng keo nhỏ lên mụn cóc và để như vậy trong vòng 1 tuần. Sau
đó, bóc miếng băng keo, rửa vùng có mụn cóc và dùng một viên đá bọt chà
xát khu vực này, rồi tái dán một miếng băng keo khác thêm một tuần nữa.
Tái lặp việc làm này cho tới khi mụn cóc biến mất.
Rượu vodka chữa hôi chân 
Lau
chân bằng một chiếc khăn tẩm rượu vodka sẽ giúp loại bỏ mùi hôi chân.
Theo các nhà khoa học, vodka chứa cồn, một chất khử trùng khô rất nhanh.
Cồn tiêu hủy nấm và vi khuẩn gây mùi, đồng thời làm khô môi trường ẩm
thích hợp cho sự sinh trưởng của những sinh vật gây hại này.
Olive và chanh chữa say sóng, say xe 
Say
sóng và say tàu xe làm tăng tiết nước bọt, việc có thể khiến bạn nôn
mửa. Ăn quả ôliu hoặc ngậm chanh ngay khi có dấu hiệu say sóng hay say
tàu xe đầu tiên có thể làm giảm sự buồn nôn nhờ chất tannin có sẵn trong
những loại quả này.
Cà chua chữa mụn trứng cá
Cà
chua rất giàu axít, các vitamin C, A và các chất chống oxy hóa, vì vậy
loại quả này có thể được dùng để chữa nhiều bệnh lý nhẹ về da. Cách chữa
trị này đặc biệt tốt đối với da dầu. Nghiền một quả cà chua nhỏ vào
nước, sau đó phết hỗn hợp lên mặt và để khoảng 1 giờ đồng hồ. Rửa sạch
mặt với nước ấm và vỗ nhẹ da cho khô. Lặp lại việc làm này một lần mỗi
ngày trong vòng một tuần.
Cắn bút chì chữa đau đầu 
Các
cơn đau đầu do căng thẳng thường có thể tăng lên do việc nghiến chặt
quai hàm một cách vô thức của bạn. Việc nhẹ nhàng ngậm một chiếc bút chì
giữa hai hàm răng sẽ buộc các cơ hàm của bạn phải nới lỏng, làm giảm
cơn đau đầu của bạn.
Sưu tầm
http://phổđàsơn.vn/?page=newsDetail&id=537019&site=14705 .. Chỉnh sửa lại bởi mykieu - 19/Nov/2013 lúc 7:36am |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
|
mykieu
Senior Member
Tham gia ngày: 10/Jun/2009 Thành viên: OffLine Số bài: 3471 |
Gởi ngày: 22/Nov/2013 lúc 8:55pm |
|
Lời khuyên mới về Cholesterol Monday, November 18, 2013 4:30:05 PM BS. Hồ Ngọc Minh LTS: Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh được biết trong cộng đồng người Việt nhiều năm qua với chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh, và lựa chọn trai gái theo ý muốn. Ông đã từng làm nghiên cứu về bệnh hiếm muộn, và các bệnh ung thư của phụ nữ tại National Cancer Institute trực thuộc National Institutes of Health. Bác Sĩ Minh là Board Certified về Obstertrics, Gynecology và Reproductive Endocrinology Infertility.Phòng mạch tọa lạc trong khuôn viên bệnh viện Fountain Valley, tại 11180 Warner Ave., Suite 465, Fountain Valley, CA 92708. Số phone liên lạc: (714) 429-5848, trang nhà: www.bacsihongocminh.com Sau khi nghỉ kinh, tỉ số bị bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong vì tai biến liên hệ đến bệnh tim mạch của phụ nữ cao hơn đàn ông trong cùng độ tuổi. Dựa trên những nghiên cứu mới, câu hỏi cần phải đặt lại là, nên hay không nên uống thuốc giảm cholesterol statins? Mới đây viện Hàn Lâm Ngành Tim Mạch Hoa Kỳ (American College of Cardiology) và Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart ***ociation) vừa đưa ra những hướng dẫn mới về cholesterol liên hệ đến chữa trị và phòng chống bệnh tim mạch. Tổng quan có 3 điều chính: 1. Chỉ số cholesterol trong máu không còn là thước đo tuyệt đối cho nguy cơ về bệnh tim mạch. Trong các bài viết về hội chứng “Mỡ, Đường, Máu”, BS. Minh có trình bày là, cholesterol bị chịu tiếng oan, vì không có bằng chứng cụ thể nào về việc cholesterol trực tiếp gây ra bệnh tim mạch. Cholesterol “xấu” LDL chỉ làm phận sự của nó là đi trám và sửa chữa lại những vết trầy trong mạch máu gây ra bởi những tác nhân khác. Vì vết trám không hoàn hảo nên lâu ngày trở thành chỗ nghẽn trong mạch máu. Đã từ lâu, ở Mỹ, từ bệnh nhân đến bác sĩ đều bị ám ảnh bởi chỉ số cholesterol trong máu, và bằng mọi cách, dùng đủ mọi loại thuốc thang để cố giảm chỉ số cholesterol cho đạt mức lý tưởng: dưới 200 mg/dl. Những lời khuyên mới nhất đã xác định lại trọng tâm của việc dùng thuốc để chữa bệnh thay vì chữa những con số đo hàm lượng cholesterol. BS. Minh cũng có trình bày trước đây là không có chứng minh về tỉ lệ thuận giữa chỉ số cholesterol và các tai biến mạch máu não hay đột quỵ cơ tim. Có nhiều bệnh nhân bị đột quỵ cơ tim trong khi chỉ số cholesterol của họ hoàn toàn bình thường. Những nghiên cứu trong nhiều năm qua đã xác nhận rằng, uống thuốc statins để giảm chỉ số cholesterol lại không làm giảm tỉ lệ tử vong vì bệnh tim mạch. Tuy nhiên những lời khuyên mới vẫn thừa nhận tầm quan trọng của chỉ số cholesterol, nhưng, chỉ dùng thuốc statins khi cần thiết, sau khi cân nhắc sự lợi và hại của việc dùng thuốc. Thí dụ chỉ khi nào số cholesterol “xấu” LDL lên cao quá 190 mg/dl, thì thuốc giảm cholesterol statins mới nên dùng. 2. Phải biết rõ chỉ số nguy cơ thay vì chỉ số cholesterol: Những lời hướng đẫn mới đặt trọng tâm vào chỉ số nguy cơ, và khả năng bị các tai biến vì bệnh tim mạch cho mỗi cá nhân, trong đó cao mỡ cholesterol vẫn là một yếu tố trong nhiều yếu tố khác. Ở trang nhà của hội American Heart Asociation có một bảng tính để giúp bệnh nhân và bác sĩ thẫm định chỉ số nguy cơ. Bạn đọc cũng có thể đến website của BS. Minh, www.bacsihongocminh.com, để tải về. Chỉ số nguy cơ được tính dựa trên tuổi tác, phái tính, chủng tộc, bệnh cao huyết áp, tiểu đường, lượng cholesterol, hút thuốc lá v.v… Thí dụ nếu sác xuất bị tai biến não hay đột quỵ cơ tim trong vòng 10 năm tới lên cao trên 7.5% thì nên dùng thuốc statins. Nhớ đây chỉ là lời khuyên. Bệnh nhân có thể cân nhắc sự lợi hại của việc uống thuốc statins. 3. Thuốc statins được chứng minh là có thể giảm cơ nguy bệnh tim mạch. Cũng trong các bài viết trước, BS. Minh có giải thích là, thuốc statins có thể làm giảm khả năng bị tai biến vì bệnh tim mạch vì nó làm thông mạch máu và bảo vệ mạch máu không bị nghẽn vì đóng vảy. Những nghiên cứu khoa học khả tín đã chứng minh rằng thuốc statins có giảm nguy cơ bị tai biến vì bệnh tim mạch. Dĩ nhiên, “giảm nguy cơ” nhưng không nhất thiết là “giảm tử vong” vì bệnh tim mạch. Thuốc statins có những phản ứng phụ như làm tăng khả năng bị bệnh tiểu đường nhất là cho phụ nữ. Thuốc còn làm cho đàn ông bị liệt dương, cọng thêm các nguy hiểm liên hệ đến lá gan và thận. Vì thế phải cân nhắc, có muốn dùng thuốc hay không. Quyết định sẽ tùy thuộc vào sự tham khảo và quyết đinh chung của bệnh nhân và bác sĩ. Mặc dù Hội Tim Mạch Hoa Kỳ không còn đặt trọng tâm vào chỉ số cholesterol một cách tuyệt đối, nhưng không vì thế mà chúng ta lơ là, tự do ăn uống bừa bải. Vẫn nên giữ cho tổng số cholesterol dưới mức hay càng gần con số 200 mg/dl càng tốt. Phương châm đúng ở đây vẫn là, trước nhất phải tìm mọi cách giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch qua sự điều chỉnh cách ăn uống đi đôi với tăng cường sự vận động của cơ thể trước khi phải dùng đến thuốc men. .. |
|
|
mk
|
|
|
IP Logged |
|
| << phần trước Trang of 11 phần sau >> |
| |
||
Chuyển nhanh đến |
Bạn không được quyền gởi bài mới Bạn không được quyền gởi bài trả lời Bạn không được quyền xoá bài gởi Bạn không được quyền sửa lại bài Bạn không được quyền tạo điểm đề tài Bạn không được quyền cho điểm đề tài |
|
